Isabelle Privat

Chaque séance individuelle dure 1h.

Pour commencer je vous propose de prendre un premier rdv téléphonique (max 15 min) afin de faire connaissance et de programmer votre première séance.

C'est à l'issue de ce premier échange que nous envisagerons vos prochains rdv : nombre et fréquence ; idéalement 5 pour commencer, étalés sur 5 ou 10 semaines selon si vous optez pour des séances hebdomadaires ou bimensuelles. 

Un rdv classique débute par un temps d'échange, suivi de la séance (1/2 h) puis par un nouveau temps de partage où vous serez invité.e à exprimer ce que vous avez ressenti pendant la séance, et pour terminer nous discutons de la façon dont vous pouvez pratiquer au quotidien les mouvements, visualisation et respirations que vous aurez expérimentés.

Chaque situation est unique et c'est pour cela que je prépare vos séances sur mesure d'une séance sur l'autre, en adaptant le jour même s'il le faut en fonction de votre état d'être, et en restant à l'écoute de ce que vous me partagez. C'est tout l'intérêt d'un accompagnement personnalisé.

Vous souhaitez apprendre à réguler votre stress, vos émotions, vos douleurs, relâcher vos tensions corporelles, améliorer votre sommeil, vous préparer à un évènement (examen, entretien, évènement familial ou professionnel, opération…), vous sentir mieux dans votre corps, vous sentir plus confiant.e et affirmé.e, développer vos capacités (attention, concentration, mémoire, équilibre, créativité…), recontacter et renforcer vos ressources positives et vos valeurs… En pratiquant la sophrologie vous allez apprendre à poser et à entretenir un nouveau regard sur vous et votre environnement, tout en offrant à votre corps et à votre esprit de précieux moments de récupération, ressourçants et revitalisants.