Isabelle Privat

J'anime des séances collectives pour adultes les mardi et mercredi de 18h30 à 19h30 à Etoile-sur-Rhône. Ce sont des séances basées sur la conscience du corps à travers la respiration associée à des mouvements doux et des visualisations positives. Un temps d'écoute, de relaxation "dynamique" et de "méditation dans le mouvement", où les moments de partage sont porteurs et riches de résonances.

N'hésitez pas à me contacter pour avoir toutes les modalités d'inscription ou pour me demander un devis afin d'intervenir dans votre structure (association, club, entreprise, établissement, collectivité...).

Si vous préférez des séances individuelles, je vous propose un rdv téléphonique (environ 15 min) pour se présenter et envisager les modalités de votre accompagnement (nombre de séances et rythme à adapter en fonction de vos besoins).

Pour information : Une séance individuelle débute par un temps d'échange. S'ensuit la séance (durée : une demi-heure environ) complétée par un temps de partage pour exprimer vos ressentis. Enfin nous échangeons sur les outils que vous pouvez mettre pratique au quotidien afin d'aller vers un mieux-être en toute autonomie.

 Chaque situation est unique et c'est pour cela que je prépare vos séances sur mesure d'une séance sur l'autre, en l'adaptant le jour même en fonction de votre état d'être et de ce que vous me partagez. C'est là tout l'intérêt d'un accompagnement personnalisé.

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Vous souhaitez apprendre à réguler votre stress, vos émotions, vos douleurs, relâcher vos tensions corporelles, améliorer votre sommeil, vous préparer à un évènement (examen, entretien, évènement familial ou professionnel, opération…), vous sentir mieux dans votre corps, vous sentir plus confiant.e et affirmé.e, développer vos capacités (attention, concentration, mémoire, équilibre, créativité…), recontacter et renforcer vos ressources positives et vos valeurs… En pratiquant la sophrologie vous apprenez à poser et à entretenir un nouveau regard sur vous et votre environnement, vous (re)découvrez et cultivez vos qualités et capacités, vous offrez à votre corps et à votre esprit de précieux moments de récupération, de ressourcement et de vitalité.