Isabelle Famechon

Bonjour et bienvenue,

Je suis Isabelle Famechon, sophrologue formée à l'Ecole de sophrologie caycédienne de Lyon. J'accompagne les personnes qui traversent une période de stress, d'anxiété, de fatigue, de changements de vie ou qui ressentent simplement le besoin de retrouver un équilibre. La sophrologie offre un temps pour faire une pause, se reconnecter à ses ressentis et mobiliser ses ressources afin de vivre le quotidien avec davantage de sérénité.

Votre accompagnement est construit à partir de votre demande, de vos besoins et de votre objectif. Il évolue au fil des séances, en fonction de votre cheminement.

Je vous reçois à mon cabinet à Lyon. Selon les situations, des séances à distance ou à domicile peuvent également être proposées.

Une séance dure environ une heure et comprend :

• un temps d'échange pour faire le point sur votre vécu et vos besoins ;

• une pratique de sophrologie associant respiration, mouvements doux et exercices de concentration ;

• un temps d'expression pour accueillir vos ressentis et intégrer l'expérience vécue.

La première séance est consacrée à un échange plus approfondi afin de clarifier votre demande et de définir ensemble un objectif d'accompagnement. Nous construisons ensuite un parcours adapté à vos besoins, sans durée imposée : la fréquence et le nombre de séances sont définis ensemble.

La sophrologie peut vous accompagner pour :

• mieux vivre le stress et l'anxiété ;

• retrouver un sommeil plus serein ;

• traverser une période de changement ou un événement difficile ;

• renforcer la confiance en soi ;

• préparer un examen, une prise de parole, une compétition ou tout autre événement important ;

• retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

La sophrologie ne remplace pas un suivi médical mais constitue un accompagnement complémentaire précieux.

Je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin, à votre rythme.

Prenez rendez-vous en ligne ou contactez moi au 07 82 00 14 41