Isabelle Bougeard

Après un parcours d'éducatrice de jeunes enfants, je me suis engagée dans la formation de travailleurs sociaux. Ce métier de formatrice que j'exerce depuis 18 ans exige une posture spécifique où l'écoute, l'ajustement et la disponibilité sont indispensables pour accompagner les étudiants dans leur parcours de formation. Parcours que j'entends aussi comme un processus de transformation. L'envie d'enrichir mon parcours professionnel et de m'engager plus précisément dans une relation d'aide à la personne m'ont conduite vers le métier de sophrologue. j'ai trouvé dans ce second métier un esprit et des outils qui correspondent aux valeurs que je porte et que je souhaite transmettre.

La sophrologie est une méthode qui permet de prendre conscience qu'on a en soi toutes les ressources nécessaires pour dépasser ses difficultés. 

La toute première séance démarre par un échange qui nous permettra de faire connaissance. Je pourrai alors identifier vos besoins, vos demandes et vos ressources, ce qui me permettra ensuite de vous proposer un protocole d'accompagnement ajusté.

Ensuite, je vous proposerai une mise en pratique de la sophrologie afin de vous familiariser avec cette méthode. Cette première expérimentation aura pour intentions la découverte de cette approche et bien sûr la détente.

Par la suite, chaque séance sera construite à partir d'une intention spécifique et se déroulera de la façon suivante :

- Un temps d'échanges

- Des exercices de relaxation dynamique

- Une sophronisation

(Une séance dure environ 1 heure)

Un protocole d'accompagnement individualisé, s'organise en moyenne sur une fréquence de 6 à 10 séances.

Dès la première séance, vous éprouverez des sensations de détente et de calme. Puis au fur et à mesure des séances et de votre appropriation de la sophrologie, vous ressentirez un mieux-être dans votre quotidien. Vous gagnerez en confiance en vous, et en autonomie. La prise de conscience de votre potentiel favorisera la mise à distance de vos difficultés, et de vos croyances négatives.

Je vous propose des accompagnements sur différents thèmes :

- La gestion des émotions (stress, peurs, colères, crises d'angoisses...)

- La perte de confiance en soi, d'estime de soi

- La perte de vitalité

- Les troubles de la concentration

- Les troubles du sommeil

- La préparation mentale à un évènement (accouchement, examen, performance, etc.)

- Les phobies

- La gestion de la douleur

- L'accompagnement lors d'une longue maladie

 Mon approche respecte le code déontologique des sophrologues.

Pour cheminer à vos côtés, ma priorité sera d'abord de créer un climat de confiance entre vous et moi, la clef de voûte de mon accompagnement.