Exploitez tout votre potentiel grâce à la sophrologie et la préparation mentale

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Présentation de Hugues Mora

Je suis Hugues Mora, sophrologue titre RNCP et préparateur mental pour sportif.

Vous êtes à la recherche d'un véritable partenariat (moins d'une méthode toute faite) au sein duquel vous êtes compris, entendu et soutenu. Je prendrai le temps nécessaire pour vous connaître et de créer la confiance nécessaire à tout accompagnement.

Ce que j’apporte est un cadre bienveillant dans lequel nous trouverons ensemble des solutions, des outils concrets de régulation (respiration, imagerie mentale, exercices dynamiques) accordées avec ceux de la préparation mentale.

Mon approche est basée sur l’écoute active et le non jugement, l’adaptation à votre histoire et vos valeurs.

Ensemble nous pouvons avancer sur :

. Le stress, le comprendre et trouver des leviers de régulation

. La préparation à un évènement anxiogène comme une compétition ou un entretien

. Le fait d'incorporer toutes les leviers de régulation et créer une boite à outils pour faire face au quotidien à toutes les situations.

. L'attention, la concentration, comment la travailler

. La récupération avec le sommeil, les micro-siestes. Trouver l'énergie juste.

. Les émotions, les verbaliser, les faire siennes

. Travailler la confiance, ses capacités à agir avec impact

. Travailler son estime de soi, son ancrage au monde

Pour les sportifs, des outils supplémentaires, et qui complètent les outils de la sophrologie, existent (travail des routines, pensées parades, point d'activation, etc.)

Je vous reçois avec plaisir en présentiel. Le suivi à domicile ou en ligne est également possible.

Après réservation d'une séance en ligne, je vous enverrai un lien.

A très bientôt

Hugues Mora

Informations pratiques

L'espace Valoptim est facile d'accés et se trouve au centre de Colombes. Bus 167, 304. En voiture, pas de parking mais la rue du Président Salvador Allende dispose de places vacantes

Spécialités

Accompagnement Sportifs
Accompagnement psychocorporel
Bien-être
Apaisement mental
Techniques de Respiration
Gestion Du Stress
Préparation Sportive
Visualisation Positive
Thérapie psycho-corporelle
Gestion de la performance
Charge mentale
Sérénité
Relaxation
Trouble du sommeil
Préparation Entretien de Recrutement
Santé Mentale
Motivation
Récupération Sportive
Accueil des émotions
Réalisation de soi
Préparation Mentale
Perte de confiance
Peur de l'avenir
Méditation
Lâcher Prise
Hypersensibilité
Gestion Des Émotions
Fatigue
Être soi-même
Étudiants
Équilibre émotionnel
Épuisement
Ecoute active
Éducation en santé
Prise de Parole en Public
Détente musculaire
Déficit de l'attention et concentration
Démotivation
Bienveillance

Coordonnées de Hugues Mora

5 Boulevard Edgar Quinet, 92700 Colombes
https://meta-mental.fr/
0777956934

Photo(s)

Partenaire

CEAS Paris

Le CEAS Paris est un centre de formation en sophrologie fondé par Luc Audouin, docteur en médecine. Il propose des formations professionnelles de sophrologue, avec un enseignement axé sur l'éthique, la neurophysiologie, et la physiologie. Membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS), il offre des certifications reconnues et un accompagnement personnalisé pour les étudiants.

Certifications

2022 - Trans-faire formation

Accompagnement en préparation mentale du sportif
2010 - C.E.A.S.

Praticien certifié en sophrologie

Avis (2)

Rokhayatou

Janvier 2021

Avis Google

Super professionnel, bonne expérience , je recommande vivement.
Charlie77

Janvier 2021

Avis Google

Bon accueil, à l’écoute de mes besoins et de mes attentes.