Housna Aoudani
Femmes, hommes, enfants, adolescents, adultes, seniors • Au cabinet, en ligne
Osez le changement pour révéler votre véritable potentiel.
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
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Carte bancaire, espèces, PayPal, virement
Présentation de Housna Aoudani
Sophrologue certifiée RNCP, hypnothérapeute, préparatrice mentale et formée en PNL depuis 2018. L'aide et le contact humain sont pour moi une seconde nature : j'accompagne chaque personne avec une bienveillance authentique pour obtenir des résultats concrets et durables. 🤝
Mon parcours : de la banque au bien-être 💼
Avant d'en faire mon métier, j'ai travaillé pendant 18 ans dans le secteur bancaire, un univers au rythme intense . Et c'est dans ce contexte hyper stressant que j'ai découvert la sophrologie. Cette méthode a été une révélation pour ma propre gestion du stress et m'a passionnée au point de vouloir, à mon tour, transmette ces clés de transformation.
Comment se passe une séance ? 🌿Chaque séance est une parenthèse pour vous, structurée en trois temps :
L’accueil & l’échange : Un moment d'écoute pour définir vos objectifs du jour. 💬
L'accompagnement sur mesure : J'utilise la méthode la plus adaptée à votre besoin :
Sophrologie : Respiration et détente pour ancrer le calme.
Hypnose & PNL : Travail sur l'inconscient pour lever les blocages.
Préparation Mentale : Techniques pour renforcer votre détermination.
La clôture : Un échange sur vos ressentis et les outils à pratiquer en autonomie.
Pour vous offrir une transformation complète, j'allie le travail sur le corps et sur l'esprit. Voici ce que ces deux approches vont vous apporter :
La Sophrologie : L'harmonie au quotidien ☁️
C’est une méthode "consciente" qui vous donne les clés pour devenir acteur de votre bien-être. Elle agit sur trois piliers :
La Respiration : Pour apaiser instantanément le système nerveux et calmer le rythme cardiaque.
La Détente Musculaire : Pour évacuer les tensions physiques que le stress "imprime" dans votre corps (épaules nouées, maux de ventre, etc.).
La Visualisation Positive : Pour entraîner votre cerveau à anticiper les événements avec calme et confiance plutôt qu'avec crainte.
Le bénéfice : Vous repartez avec des outils concrets à utiliser partout (au travail, dans les transports) pour reprendre le contrôle dès que le besoin s'en fait sentir.
L'Hypnose & la PNL : La clé du changement profond 🔑
Ici, on s'adresse directement à votre inconscient, ce réservoir de ressources et d'habitudes.
Lever les blocages : Idéal pour se libérer de comportements automatiques (grignotages, peurs irrationnelles, manque de confiance).
Changer les perceptions : La PNL permet de reprogrammer la façon dont vous vivez une situation stressante pour qu'elle ne vous impacte plus de la même manière.
Accélérer la transformation : En accédant à un état de relaxation profonde, on facilite l'ancrage de nouvelles solutions durables.
Le bénéfice : Vous agissez à la racine du problème. C'est l'outil privilégié pour les changements de vie, les deuils, ou les compulsions alimentaires.
Je vous accompagne avec professionnalisme pour :
Stress & Anxiété : Libérer la charge mentale, prévenir le burn-out et la fatigue physique et mentale.
Gestion du Poids : Un soutien efficace pour transformer votre comportement alimentaire. 🍎
Confiance & Estime de soi : Développer l'amour de soi et s'affranchir du regard des autres.
Maternité : Vivre sa grossesse avec sérénité et confiance. 🤰
Préparation aux examens : Gérer le trac et booster la concentration.
Connaissance de soi : Apprendre à mieux se comprendre pour s'épanouir.
"Le plus grand voyage est celui que l'on fait à l'intérieur de soi."
Prêt(e) à commencer votre transformation ? Je serais ravie de vous guider sur ce chemin.
Spécialités
- Sophrologie
- Hypnose
- Gestion Des Émotions
- Gestion Du Stress
- Accompagnement de la femme
- Relaxation
- Perte de poids
- Lâcher Prise
- Accompagnement au cœur de soi
- Confiance en soi
- Anxiété
- Préparation Mentale
- Accompagnement Émotionnel
- Préparation à l'accouchement
- Hypnose ericksonienne
- Angoisse
- Préparation à un évènement
- Hypno-relaxation
- Cohérence cardiaque
- Charge mentale
- EFT
- Mindfulness (Méditation de Pleine Conscience)
- Trouble du sommeil
- Blocage
- Motivation
- Démotivation
- Peur de l'avenir
- PNL
- Apaisement des tensions
- Apaisement mental
- Méditation
- Surmenage
- Équilibre émotionnel
- Affirmation de soi
Coordonnées de Housna Aoudani
- 29 Avenue De Sully, , 89300 Joigny
Photo(s)
Partenaire
SSP
Créé en 2003, le Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP), représente la profession de sophrologue. Organisme indépendant, il est le premier à avoir fédéré les sophrologues en France et en Outre mer selon des critères de professionnalisation rigoureux. Il est national et européen et regroupe des sophrologues exerçant leur activité ainsi que les stagiaires en cours de formation.
Certifications
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2022 - Ecole Française Supérieure de Sophrologie
Sophrologue RNCP II
Avis (37)
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Badrr Bellam
Février 2026
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Je souhaite partager mon expérience très positive avec la Dre Hassna Al Aoudani. Je m’appelle Badr, j’ai 20 ans, et j’ai eu l’opportunité de faire une séance de sophrologie et de préparation mentale avec elle. Cette séance m’a énormément aidé à mieux gérer mon stress, à relâcher la pression et à retrouver un vrai équilibre intérieur. Son accompagnement est à la fois professionnel, rassurant et très humain. Aujourd’hui, je me sens beaucoup mieux : plus serein, plus motivé et surtout plus positif. Je recommande vivement la Dre Hassna Al Aoudani à toute personne qui cherche un accompagnement sérieux pour améliorer son bien-être mental et émotionnel. Merci infiniment
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AMINE
Janvier 2026
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Une très belle expérience. Housna est une sophrologue à l’écoute, douce et profondément humaine. Elle sait mettre en confiance dès les premières minutes et accompagne avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme. Les séances apportent un réel apaisement et des outils concrets pour mieux gérer le stress et les émotions au quotidien. Je recommande vivement à toute personne en quête de mieux-être et d’équilibre.
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Sandrine Sanchez
Juin 2025
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Toujours un plaisir d’assister à ses séances collectifs (intervenante au sein de notre association)
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Martine Soufflet
Juin 2025
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Housna est douce, bienveillante et toujours sans jugement et cherche toujours ce qui va convenir le mieux à ses patients.
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Martine Romojaro
Juin 2025
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Housna est une personne bienveillante, patiente, douce et à l'écoute. Elle ne porte aucun jugement. Elle nous apprend à prendre du temps pour soi. Merci Housna de m'avoir aidée à essayer de prendre confiance en moi !
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Rami Achour
Décembre 2024
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Housna est une sophrologe,très compétente, elle sait faire son travail, et elle est à l'écoute, je vous la conseille vivement
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Nams
Octobre 2024
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Excellente ! Elle fait son métier autant avec ses qualités humaines que professionnelles. J'admire sa Grande écoute et sa Patience. Des atouts qui nous mettent rapidement à l'aise et nous permettent de nous faciliter les échanges. De s'ouvrir à elle, de se sentir en sécurité. Mes séances ont été efficaces. J'ai appris à mieux gérer mes émotions et mon stress. Je suis libéré d'un poids, grâce à ses diverses techniques appliquées. Une femme remarquable et douée. Je la recommande les yeux fermés. Toute ma gratitude Housna pour ton soutien et ton aide❤️
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ouassila arbib
Octobre 2024
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Housna est une très bonne sophrologue. Elle est à l'écoute avec beaucoup de bienveillance, elle a su ciblé ma problématique et m’aide à avancer. Elle fait un excellent travail.
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Cindy WIL
Août 2024
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J’avais besoin d’une écoute bienveillante et d’un apaisement émotionnel. Housna a été super et compétente.
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Dija
Juin 2024
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Praticienne très compétente.... après une séance très enrichissante je me suis sentie destressée et lègére comme une feuille 🍃
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Rumeysa SN
Avril 2024
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Housna est une sophrologue au top qui se forme continuellement à de nouvelles techniques mais surtout une très belle personne, à l'écoute, rassurante et disponible! C'est vraiment une très belle rencontre. Elle s'investit dans l'accompagnement et les coachings de groupe sont un vrai +! Merci pour tout.
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H. S.
Mars 2024
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Merci pour cette séance qui m'a ouvert davantage les yeux. Tu as su me rassurer , me conforter et me faire prendre conscience de divers points. Je te remercie encore pour ton temps, tes mots d'encouragement ,ta patience et ton écoute. ❤️
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HJ Malki
Février 2024
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Housna est vraiment à l écoute et arrive immédiatement à cibler le problème. Elle est douce et bienveillante. Dès la première séance, on sent un début de progression. Merci encore pour cette heure riche en émotions.
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raja benali
Février 2024
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Je suis très satisfaite de la qualité de la prestation, Housna est très professionnelle en seulement quelques minutes elle a su pointer avec précision ma problématique elle m a donné quelques conseils à mettre en pratique des aujourd’hui et je suis certaine que grâce à elle c est le commencement d un grand changement dans ma vie elle a une immense sagesse dans son discours qui m a beaucoup touché je la recommande sans hésitation merci encore Housna.
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Linda Robin
Février 2024
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J’ai eu un RDV diagnostic avec madame Housna qui a été très bénéfique pour moi je la remercie pour m’avoir mis à l’aise et qui m’a aider à comprendre ma problématique par la suite 🥰🥰
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diakite fily
Février 2024
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Doué d' un profesionalisme Elle est bienvaillante et trés à l'ecoute. Dés ma premiere séance elle a su deceler ma source du probléme et me donner des methodes. Je suis heureuse Qu 'Allah me l' ai mise sur mon chemin.
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Messa Benkhalifa
Février 2024
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Très belle séance de parler de c'est problème à une professionnelle et mieux sa ma permis d’avoir moin de stress mille merci
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Irssou Ichoou
Février 2024
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J'étais plutôt sceptique à l'idée de recourir à la sophrologie, mais après avoir essayé, je dois admettre que j'ai été agréablement surpris. Hosna sophrologue a su identifier rapidement mes blocages et m'a aidé à les surmonter. En seulement un rdv de 30mins, j'ai réussi à apaiser mes émotions (j'avoue pas sur le moment même..il fallait évidemment redescendre et à me libérer de certaines tensions). Je recommande définitivement la sophrologie à ceux qui cherchent à trouver un équilibre émotionnel et mental....Hosna je vous ai enfin trouvé et je ne suis pas prête de vous lâcher 😀... une très bonne analyse qui pour ma part a frôlé la perfection...oui je recommande 😊
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Nora Rhazali
Février 2024
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boukerma imane
Février 2024
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Excellente sophrologue ! Elle suit ma fille adolescente qui a vraiment besoin d’aide. Housna, avec sa douceur, son écoute, sa bienveillance et son professionnalisme a su mettre ma fille en confiance. Ce n’est que le début du suivi et je vois d’ores et déjà beaucoup de changements extrêmement positif chez ma fille. Je recommande Housna les yeux fermés.
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Deb RAB
Janvier 2024
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Très professionnelle, à l'écoute et donne des bons conseils. Je recommande vivement...
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Sab Ziani
Janvier 2024
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Très belle découverte, merci de m’avoir soulagée suite à une accumulation de stress grâce a tes exercices (que je continue de pratiquer) ,merci pour ta générosité et ta bienveillance .
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fadhila noumi
Décembre 2023
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Douceur, bienveillance, écoute. Une très belle rencontre. Merci beaucoup pour ce que tu apportes aux femmes et tout l'amour et la dévotion que tu mets dans ton travail.
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sarah HD
Décembre 2023
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Une thérapeute à l écoute, douce et bienveillante ! Son professionnalisme nous permet d être dans un cadre rassurant! Elle propose une approche adaptée et éthique. Bien être et reconnexion à soi sont au rdv. Merci pour ce moment de détente hors du temps.
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Lullaby BEN MADHI
Décembre 2023
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Une onde de positivisme, qui représente le changement et l'évolution à l'état pur. Elle nous tire vers le haut avec une méthode hors du commun, une méthode que je n'avais encore jamais connue dans le milieu thérapeutique. Les effets s'en sont ressentis en moi dès la fin de la séance, et je me sens beaucoup plus confiante dans l'idée de la réalisation de mes projets. Je recommande cette personne qui ne saura que vous faire du bien dans votre vie.
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Umm Mohammed-zayd
Décembre 2023
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Je recommande grandement mme Aoudani qui me permets de mettre des mots sur mes maux. Elle nous permet de faire un travail profond pour pouvoir nous retrouver et nous élever en accueillant et acceptant nos émotions pour faire sortir le meilleur de nous-mêmes. Personne à l'écoute sans jugement, bienveillante et très professionnelle. Vivement notre prochain rdv.
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Khaoula Mentor TDAHPI
Novembre 2023
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Un séance de sophro en groupe avec Housna un pur bonheur !! Pour relâcher le stress après une longue journée pleine d’émotions. Des techniques super efficaces à réessayer à la maison ♥️ Bref, merrciiiiii bcccp ! Je recommande ++ à tout le monde ! 🥰
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nelya ahamed
Novembre 2023
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Excellente sophrologue !
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Compte Piraté
Octobre 2023
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Un grand merciiiii Je tiens à partager mon expérience exceptionnelle avec Madame Housna Aoudani. J'ai eu la chance de suivre des séances avec elle qui ont véritablement changé ma vie. Avant de me décider à prendre rendez-vous , je vivais dans une relation toxique voir pervers narcissique , mais je n'en avais pas vraiment conscience. Grâce à son expertise, à sa guidance et les séances , j'ai commencé à prendre conscience des schémas destructeurs qui régissaient ma vie. Les séances m'ont permis de trouver ma voix, de m'exprimer et de partager mes émotions sans jugement et surtout de m'aider. La libération de parole a été incroyablement libératrice et m'a aidé à comprendre les problèmes profonds que je devais affronter.Je me sentais légère : c'est le mot. Aujourd'hui, je me sens apaisée et en paix avec moi-même, grâce en grande partie au travail de Madame Housna Aoudani. Sa bienveillance, son professionnalisme et sa capacité à créer un espace sûr pour l'expression émotionnelle sont remarquables. Je recommande vivement à quiconque cherche à améliorer sa qualité de vie, à mieux se connaître, et à trouver la paix intérieure. D'ailleurs, j'ai recommandé à pas mal de femmes autour de moi qui vivent la même chose. Elle est une véritable experte dans son domaine, et je suis profondément reconnaissante pour tout ce qu'elle a fait pour moi. Merci infiniment pour votre précieuse guidance et votre savoir-faire.
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Housna Rok
Octobre 2023
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Je conseille Housna comme sophrologue. J'ai été accompagnée par Housna pour diverses problématiques. Elle a été à l'écoute. Elle a su détecter tout ce qui n'allait pas. Elle a été très efficace, bienveillante et surtout sans jugement. Ces séances m'ont permises d'avancer sereinement et de me délester de ce qui m'empêcher d'être heureuse. Alors merci Housna de m'avoir aider
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assia boulaalam
Août 2023
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Une rencontre coup de cœur ! ♥️ Une rencontre qui vous fera grandir sur tt les plans. Housna Aoudani fait son travail avec passion, elle est attentive et à l’écoute. Ses conseils sont précis, ciblés et pertinents. On a tout de suite envie d’appliquer ses conseils dans la vie quotidienne et se voir progresser au fur et à mesure. Je la recommande vivement alors n’hésitez à franchir le cap ! Merci infiniment Housna je te le dirais jamais assez ♥️
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Maryam
Juin 2023
Avis Google
Je recommande vivement Housna Aoudani . Elle est très humaine, elle se soucie réellement de notre bien-être, à chaque séance elle a apporté une réponse et une solution à ma problématique. Je me sens aujourd'hui sereine, apaisée, légère et réellement transformée intérieurement. De plus, elle est toujours disponible et réactive. Vraiment, je suis plus qu'heureuse d'avoir fait appel à elle. Elle fait un travail fabuleux, vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés.
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Fatima Anouch
Juin 2023
Avis Google
Très belle rencontre, une praticienne vraiment à l'écoute et soucieuse de votre bien être. Apres quelques séances et grâce aux précieux conseils de Housna on retrouve le calme et la sérénité que nous pensions avoir perdus. C'est un plaisir d'écouter sa douce voix on se sent vraiment connecté et reboosté. Je la recommander sans modération.
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Assia Ben Magar
Mai 2023
Avis Google
Je vous recommande Housna Aouadani. Très douce , à l'écoute et toujours de bon conseils. Elle a du discernement et une palette d'outils qui permet d'adaptater l'accompagnement. Je te remercie de tout le soutien que tu m'as donné. 😊😊😊😊😘
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amina hanafi
Mai 2023
Avis Google
Housna est juste formidable elle m'a aidé et apporté du bien-être au delà de mes espérances n'hésitez pas à faire appel à ses services elle est plus-que professionnelle.
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Sam Azou
Avril 2023
Avis Google
J’ai fait appel à Housna et j’en ressort très satisfaite, une femme à l’écoute, compétente. Housna est faite pour cela, elle est douée 🌹💯 Merci pour tout, je recommande 🥰
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Chérifa B
Avril 2023
Avis Google
Je remercie du plus profond de mon cœur Housna qui a su comment m’aider à m’en sortir. Je viens vraiment de loin. J’ai pourtant consulter plusieurs thérapeutes avant elle et aucun n’a réussi à me comprendre comme Housna. Elle exerce sa fonction avec tout son coeur. Le chemin a été long et périlleux. Aujourd’hui, grâce à l’écoute, la conviction, la patience et les encouragements de Housna, je vois enfin le bout. En plus elle est toujours dispo quand j’ai besoin d’elle. Merci à toi. CB