Hélène Hergault

Sophrologue certifiée de l'académie de sophrologie de Paris et titulaire d'un diplôme universitaire de préparation mentale et techniques d'optimisation du potentiel, je mets mes compétences au service de votre mieux-être. Chacun dispose de ressources internes  pour faire face aux différentes épreuves de la vie. Parfois, il est juste nécessaire d'avoir un petit coup de pouce pour les faire éclore, en prendre conscience et dépasser ces obstacles. 

La sophrologie permet de vous reconnecter à votre corps grâce à la détente musculaire, à des exercices de respiration et vous permet de mieux vous projeter dans le futur.

Professeur d'EPS de formation initiale, je connais particulièrement bien les problématiques des adolescents et des sportifs. Maman de trois enfants, j'expérimente au quotidien également la sophrologie pour les enfants... elle fonctionne d'ailleurs particulièrement bien dans l'aide à la concentration, la reconnaissance des émotions et leur régulation...

Demandez des renseignements ou laissez-vous tenter pour vous en convaincre...

Un Sophrologue peut vous aider dans différentes problématiques :

• Difficultés de concentration
• Préparation aux examens, oraux, concours, compétitions...
• Difficultés à gérer ses émotions 
• Difficultés à trouver le sommeil ou réveils intempestifs 
• Situations de stress impactant votre quotidien
• Ruminations
• Changement important (séparation/deuil/ déménagement/arrivée d'un enfant...)
• Accompagnement de la maladie et de ses traitements (annonce , pendant,  après)