- Résumé
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- Spécialités
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Moyens de paiement (hors téléconsultation)
Présentation
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle, dans le sens où elle fait appel à la fois à l'esprit et au corps.
Elle permet de mieux se connaître et d'appréhender les défis du quotidien avec calme et sérénité, tout en se libérant des tensions physiques, émotionnelles et mentales.
C'est une technique idéale pour découvrir et exploiter ses ressources par l 'écoute de ses ressentis et prendre conscience de ses capacités à gérer une problématique.
Elle est considérer comme une thérapie brèves car elle ne s'étale pas sur des années. (Un accompagnement dure une dizaine de séance en moyenne)
La pratique des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation d 'image positives est très simple afin que chacun puisse s'approprier les techniques pour les utiliser à tout moment, en toute autonomie.
A la fin de chaque séance individuel, repartez avec des fiches mémos des exercices pratiquer et d'un audio d'une sophronisation pour pratiquer entre les séances.
Vous vous sentez déprimé et rien ne semble capable de vous remonter le moral ?
Les causes de stress ou d'anxiété peuvent être multiples: trouble du sommeil, gestion des émotions, difficultés d'apprentissage, changement professionnel ou personnel, confiance en soi, stimulation de la créativité, etc..
Vous souhaitez optimiser votre potentiel pour affronter un évènement précis.
Les évènements à préparer peuvent être multiples tels que que la préparation à un accouchement, une fécondation in vitro (FIV), un permis de conduire, des examens médicaux ou scolaires, des compétitions, des entretiens professionnels, une prise de parole en public, une préparation scénique, etc..
Vous souhaitez être accompagné pour gérer vos douleurs et participer activement à votre rétablissement lors de traitement médicaux.
Les cas peuvent être multiples: maladie de la peau, brûlure, rééducation, dépression, acouphènes, fibromyalgie, sclérose en plaque, maladie de Parkinson, cancers, sida, etc..
Vous souhaitez être accompagné pour retrouver des comportements adaptés en contrôlant vos pulsions ou vos phobies.
Les causes peuvent être multiples: boulimie, anorexie, addictions (alcool, drogues, médicaments, sexe, etc.), agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports, etc..
ATTENTION: Accompagnement réalisé à condition d'une prise en charge psychologique et abstinence effectué en parallèle.
La Sophrologie ne substitue pas un traitement médicale mais viens en complément.
Mais que ce passe-t-il exactement pendant une séance?
Elle sera découper en 3 parties:
- Le 1er, un temps d'échange pour faire le point par rapport à la séance précédente.
- Le 2eme, un temps de pratique des exercices de relaxation dynamique (mouvement et contraction musculaire doux associé à la respiration) et de sophronisation ( visualisation positive pour travailler sur votre problématique)
- Puis le 3eme, un temps d'écoute, un moment pour vous exprimer sur les exercices pratiqués et vos ressentis (physique, mentale et émotionnel)
Faisons un peu mieux connaissance.
Informations pratiques
Accès au cabinet en traversant le jardin en face des deux places de parking réservées à coté de la boîte aux lettres.
Spécialités
- Gestion Du Stress
- Burn-out
- Fibromyalgie
- Addictions
- Affirmation de soi
- Agoraphobie
- Alcoolisme
- Accompagnement dans l'Épreuve
- Accompagnement de soins du Cancer
- Accompagnement Émotionnel
- Accompagnement Endométriose
- Accompagnement Maladie
- Accompagnement maladie de lyme
- Accompagnement psychocorporel
- Accompagnement Sportifs
- Acouphènes
- Angoisse
- Anorexie
- Anxiété
- Appaisement des tensions
- Boulimie
- Burnout
- Charge mentale
- Coaching
- Colère
- Confiance en soi
- Crise de panique
- Crise existentielle
- Déficit de l'attention et concentration
- Dépendance affective
- Dépression
- Détente musculaire
- Développement Personnel
- Douleurs
- Douleurs chroniques
- Équilibre émotionnel
- Estime de soi
- Étudiants
- Fatigue
- Gestion Des Émotions
- Hyperacousie
- Insomnie et troubles du sommeil
- Lâcher Prise
- Les 5 blessures
- Motivation
- Obésité
- Personnes âgées
- Peur de l'avenir
- Phobies
- Préparation à l'accouchement
- Préparation d’Entretiens Professionnels
- Préparation de Concours
- Préparation Entretien de Recrutement
- Préparation Mentale
- Préparation Scénique
- Préparation Sportive
- Prise de Parole en Public
- Stress
- Stress Post-Traumatique
- Techniques de Respiration
- Thérapie Brève
- Troubles Émotionnels
- Visualisation Positive
- Accompagnement des Artistes
- Accompagnement des Chanteurs
- Accompagnement des Musiciens
- Claustrophobie
- Endométriose
- Equilibre
- Être soi-même
- Gestion Du Temps & Organisation
- Hygiène de vie
- Hypersensibilité
Coordonnées
- 36 Rue du Bois Robin, 79300 Argentonnay
- https://www.gwenolagavignetsophrologue.com/
- Afficher le numéro 0637308311
Photo(s)
Certifications
-
2023 - Equilibre et Formation
Praticienne en Sophrologie
-
2022 - Bien-relax
Spécialisation en Hyper-stress et Burn-out
-
2020 - Institut de formation à la sophrologie
Sophrologue
Avis (1)
-
Novembre 2020
Avis Google
Un service très satisfaisant pour un prix raisonnable, je recommande vivement aux personnes ayant besoin de s'apaiser ou retrouver la confiance en soi.