Gwénola Gavignet
Tous publics • Au cabinet, à domicile
Présentation de Gwénola Gavignet
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle, dans le sens où elle fait appel à la fois à l'esprit et au corps.
Elle permet de mieux se connaître et d'appréhender les défis du quotidien avec calme et sérénité, tout en se libérant des tensions physiques, émotionnelles et mentales.
C'est une technique idéale pour découvrir et exploiter ses ressources par l 'écoute de ses ressentis et prendre conscience de ses capacités à gérer une problématique.
Elle est considérer comme une thérapie brèves car elle ne s'étale pas sur des années. (Un accompagnement dure une dizaine de séance en moyenne)
La pratique des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation d 'image positives est très simple afin que chacun puisse s'approprier les techniques pour les utiliser à tout moment, en toute autonomie.
A la fin de chaque séance individuel, repartez avec des fiches mémos des exercices pratiquer et d'un audio d'une sophronisation pour pratiquer entre les séances.
Vous vous sentez déprimé et rien ne semble capable de vous remonter le moral ?
Les causes de stress ou d'anxiété peuvent être multiples: trouble du sommeil, gestion des émotions, difficultés d'apprentissage, changement professionnel ou personnel, confiance en soi, stimulation de la créativité, etc..
Vous souhaitez optimiser votre potentiel pour affronter un évènement précis.
Les évènements à préparer peuvent être multiples tels que que la préparation à un accouchement, une fécondation in vitro (FIV), un permis de conduire, des examens médicaux ou scolaires, des compétitions, des entretiens professionnels, une prise de parole en public, une préparation scénique, etc..
Vous souhaitez être accompagné pour gérer vos douleurs et participer activement à votre rétablissement lors de traitement médicaux.
Les cas peuvent être multiples: maladie de la peau, brûlure, rééducation, dépression, acouphènes, fibromyalgie, sclérose en plaque, maladie de Parkinson, cancers, sida, etc..
Vous souhaitez être accompagné pour retrouver des comportements adaptés en contrôlant vos pulsions ou vos phobies.
Les causes peuvent être multiples: boulimie, anorexie, addictions (alcool, drogues, médicaments, sexe, etc.), agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports, etc..
ATTENTION: Accompagnement réalisé à condition d'une prise en charge psychologique et abstinence effectué en parallèle.
La Sophrologie ne substitue pas un traitement médicale mais viens en complément.
Mais que ce passe-t-il exactement pendant une séance?
Elle sera découper en 3 parties:
- Le 1er, un temps d'échange pour faire le point par rapport à la séance précédente.
- Le 2eme, un temps de pratique des exercices de relaxation dynamique (mouvement et contraction musculaire doux associé à la respiration) et de sophronisation ( visualisation positive pour travailler sur votre problématique)
- Puis le 3eme, un temps d'écoute, un moment pour vous exprimer sur les exercices pratiqués et vos ressentis (physique, mentale et émotionnel)
Faisons un peu mieux connaissance.
Je suis sophrologue depuis fin 2020 dans le nord des Deux-Sèvres.Spécialisé en Hyper-stress et Burn-Out.
Je consulte au cabinet mais également à votre domicile dans un rayon de 20 km
Sophrologue mais pas que... ayant des certifications en coaching et en PNL, il m'arrive de vous donner des petits défis en plus. :)
Mon histoire:
- J'ai intégré l'Institue de Formation de la Sophrologie (IFS) en janvier 2020, et ouvert le cabinet en octobre 2020.Je suis adhérente de la chambre syndicale de sophrologie et soumis au code de déontologie de la sophrologie.
- En Avril 2022, j'ai obtenu ma spécialisation en Hyper-stress et Burn-Out.
- En 2023, j'ai refait une formation en sophrologie pour remettre à jour mes connaissances et obtenue le certificat de praticienne en sophrologie. ((Article 6 du code de déontologie de la sophrologie) Les sophrologues s'engagent à actualiser régulièrement leurs savoirs et leurs compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.)
- Fin 2023, débute les séances de groupe au MZ à Thouars.
Coordonnées de Gwénola Gavignet
- 36 Rue du Bois Robin, , 79150 Argentonnay
- https://www.gwenolagavignetsophrologue.com/
Avis (7)
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Alicia MORIN
Mars 2026
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C'est un vrai plaisir à chaque fois ! J'ai commencé la sophrologie dans une période de ma vie assez compliquée. Gwénola m'a suivi pendant plus d'un an, elle m'a beaucoup apporté. Ces séances ont étaient un vrai échappatoire, gestion du stress, confiance en soi et détente totale ! Il faut juste parfois un petit pas pour ce reconnecter à soi-même. :) Je ne serai jamais assez reconnaissante envers Gwénola, vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés !
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Valentine Martin
Mars 2026
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Je participe aux séances de sophrologie de Gwenola depuis le mois de septembre et c’est devenu un vrai moment pour moi, une parenthèse très agréable. Sa douceur, son écoute et la qualité de son accompagnement créent un cadre rassurant où l’on peut vraiment se poser et lâcher prise. Chaque séance en groupe est un temps d’apaisement qui me permet de relâcher les tensions et de me recentrer. On en ressort plus calme, plus léger, et avec des outils simples à réutiliser au quotidien. Merci Gwenola pour ces moments précieux.
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pierre ménassé
Mars 2026
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Je cherchais une sophrologue autour de Bressuire et Argentonnay pour m’aider à mieux gérer le stress et retrouver un sommeil plus calme. On m’a conseillé Gwénola Gavignet, sophrologue à La Chapelle-Gaudin, et je ne regrette absolument pas. Dès le premier rendez-vous, on se sent en confiance. Gwénola prend vraiment le temps d’écouter, de comprendre ce que l’on vit et d’adapter les exercices de sophrologie à notre situation. Les séances sont simples, apaisantes et très efficaces. En quelques semaines, j’ai déjà ressenti une vraie différence sur mon stress, mon sommeil et ma capacité à prendre du recul dans le quotidien. Si vous cherchez une sophrologue sérieuse dans les Deux-Sèvres, proche de Bressuire, Argentonnay ou La Chapelle-Gaudin, je vous recommande sincèrement Gwénola Gavignet. C’est une professionnelle douce, attentive et passionnée par son métier. Une très belle rencontre et un accompagnement que je conseille sans hésiter.
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Francis Gelle
Octobre 2025
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Très bonne approche, de précieux conseils et exercices à réaliser chez soit. Nous avons réussi à diminuer significativement le niveau de mes acouphènes. Je recommande vivement. Merci Gwénola pour votre dynamisme et votre professionnalisme !
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Nath Sum
Juillet 2025
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Bien apprécié
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severine beix
Juin 2025
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Super apaisant , exercices simples...ça dure jamais assez longtemps 😀
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Dylan Chamkhia
Novembre 2020
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Un service très satisfaisant pour un prix raisonnable, je recommande vivement aux personnes ayant besoin de s'apaiser ou retrouver la confiance en soi.
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