Géraldine Habar

Et si le bien-être ne se résumait pas simplement à savoir se « relaxer » mais à réapprendre à écouter ce que les maux de notre corps tentent de nous dire ?

Mon parcours

Travaillant depuis plus de 25 ans dans la communication, j’ai moi-même traversé un burn-out qui m’a conduite à découvrir la sophrologie. J’y ai trouvé une méthode brève, profondément humaine et pragmatique : une approche psycho-corporelle alliant mouvements du corps, exercices de respiration et visualisations pour relâcher les tensions et apaiser le mental.

Formée au CEAS Paris, école fondée par le Dr Luc Audouin et certifiée Qualiopi (plus de 400h d’enseignement sur deux ans) membre de la FEPS, j’ai complété mon cursus par une spécialisation en sophrologie ludique et une formation sur les addictions (nourriture, alcool, tabac, travail, écrans, jeux, dépendance affective...). Maman solo de deux grands enfants, j’ai été confrontée, comme beaucoup, à des difficultés parfois désarmantes : dépression, séparation, harcèlement scolaire, anxiété, perte de repères… Autant d’expériences qui nourrissent aujourd’hui ma pratique.

Mes objectifs

Vous aider à devenir acteur de votre mieux-être et à développer vos propres ressources pour réussir à traverser, en toute autonomie, des épisodes de fragilité ou de transitions de vie (stress, troubles du sommeil, manque de confiance, recherche d’identité, difficulté de concentration...).

Mon accompagnement personnalisé s’adapte à chacun (enfants, adolescents, jeunes adultes et femmes) pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit, dans la bienveillance et la créativité : exercices dynamiques, visualisations positives, jeux, outils sur-mesure selon vos besoins.

Envie de reprendre la main sur la gestion de vos émotions ou d’offrir à votre enfant les clés de la sérénité ? Bénéficiez d’un premier entretien en visio d’accueil sur-mesure et retrouvez l’équilibre, un souffle à la fois, grâce à des séances à votre domicile ou à mon cabinet, situé dans les Yvelines, à proximité de Rueil Malmaison et de Nanterre dans les Hauts de Seine.