Frédérique Gaston

Présentation de Frédérique Gaston

Coordonnées de Frédérique Gaston

Ce que les avis nous disent

Frédérique propose des séances de sophrologie alliant écoute, bienveillance et efficacité, favorisant un apaisement durable et une gestion du stress.

• Aurelie Piskorski

  Avril 2025

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  J’ai bénéficié d’une séance collective de sophrologie au sein de mon entreprise. Frédérique est une personne douce, bienveillante, à la voix apaisante. Une professionnelle du bien-être qui sait adapter les exercices à chaque personne. C’est un plaisir de pouvoir bénéficier d’un moment hors du temps qui nous permet de nous reconnecter à nous-même et de retrouver de la sérénité. De plus, nous repartons de cet atelier avec des outils pour le quotidien. Merci Frédérique.

• Julien Desvignes

  Février 2025

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  J'ai eu la chance de bénéficier de séances individuelles avec Frédérique, et je suis profondément impressionné par son professionnalisme, sa bienveillance et son écoute attentive. Chaque séance a été une véritable parenthèse de sérénité, où j'ai pu apprendre à mieux me recentrer, gérer mes émotions et retrouver un équilibre intérieur. Sa voix apaisante et ses exercices adaptés à mes besoins m'ont permis de progresser rapidement et de retrouver une harmonie durable dans mon quotidien. Je recommande vivement à toutes personnes souhaitant prendre soin de soi et se reconnecter à l'essentiel. Je compte bien organiser avec Frédérique des séances collectives au sein de mon entreprise sur le premier trimestre 2025 ! En effet, après en avoir échangé avec elle, son approche bienveillante et professionnelle s'adapte parfaitement aux besoins de mes équipes, qu'il s'agisse de gérer le stress, d'améliorer la concentration ou de renforcer la cohésion au sein du groupe. Lors de chaque séance, elle va créer une ambiance apaisante et propice à la détente, tout en proposant des outils pratiques que chacun peut réutiliser au quotidien. Une expérience enrichissante et bénéfique pour le bien-être de mes collaborateurs et la belle initiative collective. Cela correspond parfaitement à mon souhait d’investir dans la qualité de vie au travail et renforcer la motivation et la sérénité de mes équipes.

• aude Couty

  Décembre 2024

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  Frédérique est très à l écoute et a su s'adapter à mes attentes. En général j ai dû mal à lâcher prise, mais elle a réussi à me libérer de mes tensions. Je recommande vivement les séances de sophrologie avec Frédérique!

• Delphine R

  Décembre 2024

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  Frédérique est une personne très à l’écoute, douce et d une efficacité incroyable. Un grand merci ! À recommander sans aucune hésitation !

• Angélique Sauval

  Décembre 2024

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  Je conseille vivement Les séances sont un pur bonheur !!!!

• Coline Vaquette

  Décembre 2024

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  J’ai eu la chance de faire quelques séances de sophrologie avant mes examens, et cela m’a vraiment aidé à gérer mon stress et à mieux me concentrer. C’est un moment de pause qui m’a permis d’aborder les épreuves avec plus de sérénité. Une expérience que je recommande à tous ceux qui veulent apprendre à mieux gérer leurs émotions et à se sentir plus apaisés dans leur quotidien.