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Moyens de paiement (hors téléconsultation)
Présentation
Consultations au cabinet : mercredi après-midi et samedi après midi.
Consultation à domicile (Lyon/Villeurbanne) : Lundi, mardi, jeudi, et vendredi.
N'hésitez pas à réserver directement par téléphone !
Comment se passe une séance ?
Une séance de sophrologie dure entre 45min et 1h et comporte toujours le même schéma :
• Un temps d’échange pour débriefer de votre évolution et de vos ressentis entre 2 séances.
• Des exercices de relaxation dynamique : le but de ces exercices doux et relativement courts est de vous relâcher et de favoriser votre concentration pour préparer votre corps et votre esprit à la visualisation.
• Une visualisation : le but de cet exercice est de créer des ressentis positifs. Vous êtes en position assise ou allongée et vous vous laissez porter par la voix du sophrologue et l’histoire qu’il vous raconte, tout en étant à l’écoute de vos ressentis.
• Un temps d’échange pour partager, si vous le souhaitez, vos ressentis de la séance.
La première séance a un rythme légèrement différent, puisqu’elle comporte un temps d’échange plus important : l’idée est de faire connaissance, de définir votre objectif et de recueillir vos ressources. Les exercices réalisés lors de cette séance vous permettront d’établir un premier contact avec la sophrologie et d’initier un état de détente.
Quelle est votre approche ?
Mon objectif est de vous proposer une prestation entièrement personnalisée à vos besoins, d’être présent pour vous tout au long de votre parcours, et de vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions et de vos ressentis.
L’accompagnement sophrologique vous rappelle de prendre du temps pour vous, et vous donne une méthode qui vous convienne pour utiliser ce temps efficacement.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
• Améliorer votre quotidien : Agissez sur la confiance en vous, votre stress, votre fatigue, votre concentration, la gestion de votre colère, votre sommeil, votre surmenage ou tout autre besoin.
• Vous préparer mentalement à un évènement : Optimisez votre potentiel pour affronter un évènement précis, que ce soit sur le plan sportif, scolaire, professionnel ou médical (compétition, examens, accouchement, entretien, permis de conduire…), ou tout autre évènement important à vos yeux.
• Vous aider à contrôler : Vos phobies, Vos pulsions alimentaires, Vos addictions.
• Gérer certains aspects de votre maladie : La douleur, L'acceptation, L'estime de soi.
• Prendre du temps pour vous et installer un sentiment de bien-être général.
Spécialités
- Gestion Du Stress
- Gestion Des Émotions
- Confiance en soi
- Estime de soi
- Préparation Mentale
- Accompagnement Maladie
- Addictions
- Burn-out
Coordonnées
- 1 Rue de la Platière, 69001 Lyon
- https://www.francoisgentil-sophrologue.com/
- Afficher le numéro 0672077256
Certifications
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2021 - Institut de formation à la sophrologie
Certification professionnel de sophrologue (Titre RNCP)
Avis (9)
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Décembre 2024
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François Gentil est un excellent sophrologue qui m'a accompagné pendant plusieurs mois avec des vrais résultats à la clé. Il prend le temps d'adapter les séances aux problématiques spécifiques du patient. L'accompagnement a vraiment été personnalisé en fonction de mes retours. Je le recommande vivement.
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Mai 2024
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François Gentil est un sophrologue très compétent, à l'écoute. J'ai beaucoup aimé les exercices de relaxation dynamique ainsi que les visualisations personnalisés. Je me sens beaucoup plus sereine et j'ai réussie à reprendre confiance en moi. Je recommande à 100%.
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Avril 2024
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François Gentil est réactif, dynamique, adorable et attentionné, il cherche vraiment à aider. Les séances ont donné de très bons résultats. Un immense merci...
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Mars 2024
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Ayant une mauvaise capacité à gérer mon stress et mes émotions au quotidien, j'ai décidé de me tourner vers la sophrologie : une des meilleures décisions de ma vie ! Après seulement quelques séances avec François, je me sens déjà beaucoup plus apaisée et j'ai repris une bonne dose de confiance en moi ! Merci François pour ton écoute, ton accompagnement et ta bienveillance.
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Fevrier 2024
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Les séances de sophrologie m'ont fait beaucoup de bien pour gérer mes émotions et me détendre. Je vois beaucoup d'évolution personnelle. Une approche qui me convient bien et surtout un bon relationnel, quelqu'un à qui j'arrive à faire confiance.
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Janvier 2024
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J'ai consulte car prendre la parole en public me générait beaucoup de stress, ce qui devenait vraiment handicapant dans mon travail. En quelques séances j’ai commencé à me sentir plus à l’aise, et je me sens aujourd’hui beaucoup plus détendue lorsque je dois animer une réunion. Merci pour votre bienveillance et votre professionnalisme !
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Décembre 2023
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Un immense merci à François qui m’a beaucoup aidée à canaliser mon stress. Professionnel et à l’écoute, il met vraiment à l’aise. Je recommande vivement !
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Novembre 2023
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J'ai consulté François suite à un burn out, il m'a fait faire des exercices dont certains que j'ai pu reproduire chez moi et qui m'ont aidé à reprendre le travail sans la boule au ventre. Un grand merci !
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Juin 2023
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Sophrologue passionné et très compétent. J'étais venue consulter pour gérer mon stress lors d'examens importants (obtenir de mon permis de conduire et c'est maintenant chose faite) Je recommande vivement !