Florence Letellier
Femmes, hommes, enfants, adolescents, adultes, seniors • Au cabinet, à domicile
Retrouvez un nouveau souffle dans la confiance et la bienveillance
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Présentation de Florence Letellier
Parce que chacun arrive avec son histoire, ses besoins et ses propres ressources, je privilégie une approche personnalisée, bienveillante et adaptée à votre rythme.
Sophrologue certifiée RNCP, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Paris, et énergéticienne, je vous accueille au cabinet médical Richelieu à Saujon, dans un cadre confortable propice à l’écoute, au mieux-être et au retour à soi.
Que vous soyez adulte, adolescent ou enfant à partir de 7 ans, nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui, de vos besoins et de vos objectifs afin de construire un accompagnement qui vous corresponde réellement.
Dans quelles situations puis-je vous accompagner ?
La sophrologie trouve sa place dans de nombreuses situations du quotidien : stress, anxiété, charge mentale, fatigue, gestion des émotions, troubles du sommeil, manque de confiance ou d’estime de soi, difficultés d’adaptation et changements de vie.
Si vous traversez une période particulièrement éprouvante, comme un deuil, une séparation, une rupture, une maladie ou un parcours de soins, elle peut vous aider à mieux accueillir vos émotions, à faire face aux bouleversements liés à l’annonce ou aux traitements et à retrouver peu à peu des repères.
Dans le cadre d’un sevrage ou d’une démarche de sortie d’une addiction, les techniques sophrologiques peuvent également vous apporter des outils complémentaires pour mieux gérer le stress, les émotions et les moments de fragilité. Elles interviennent en soutien d’une prise en charge médicale, psychologique ou addictologique lorsqu’elle est nécessaire et ne s’y substituent pas.
En cas de burn-out ou d’épuisement professionnel, social ou familial, la sophrologie permet notamment de prendre du recul, de mieux identifier ses limites pour favoriser le retour vers un équilibre plus juste. Elle peut aussi être utilisée en prévention, avant que l’épuisement ne s’installe.
Elle est également particulièrement adaptée à la préparation mentale et à l’optimisation de la performance, qu’elle soit scolaire, professionnelle, sportive ou personnelle. Examen, concours, entretien, prise de parole en public, intervention professionnelle, compétition ou rencontre sportive peuvent ainsi être préparés en travaillant la concentration, la confiance en soi, la gestion de la pression et la mobilisation de vos capacités dans une situation à enjeu.
Vous pouvez enfin choisir cette pratique simplement dans une démarche de bien-être, de prévention, de développement personnel ou de meilleure connaissance de soi, sans avoir besoin de traverser une difficulté particulière.
La sophrologie au cœur de ma pratique
À travers des exercices de respiration, de détente corporelle, de visualisation positive et de prise de conscience, la sophrologie vous invite à porter un autre regard sur vos ressentis, à prendre du recul et à développer vos capacités d’adaptation.
Les techniques sont choisies en fonction de votre situation et évoluent au fil des séances. Mon objectif est aussi de vous transmettre des outils simples, concrets et facilement réutilisables, afin que vous puissiez vous les approprier et gagner en autonomie dans votre quotidien.
Seul ou à plusieurs : une pratique qui s’adapte
La sophrologie se pratique individuellement ou en groupe, en intérieur comme en extérieur, dans un cadre personnel ou professionnel.
Je vous reçois en séance individuelle et propose également des séances collectives autour d’une thématique commune : gestion du stress, sommeil, confiance en soi, émotions, charge mentale, lâcher-prise, préparation mentale, prévention de l’épuisement…
Vous pouvez rejoindre un groupe constitué au fil des demandes autour d’un thème annoncé, ou me solliciter pour un groupe déjà existant : amis, famille, association, équipe professionnelle ou collectif souhaitant aborder une problématique, poursuivre un objectif ou travailler sur un sujet commun.
Certaines rencontres prennent également la forme de sophro-balades, associant les techniques sophrologiques, le mouvement doux et la présence à l’environnement extérieur.
Selon vos besoins et le format choisi, les séances peuvent avoir lieu au cabinet, à domicile, en visio, en entreprise ou en extérieur.
L’écoute active
Je propose des temps d’écoute active, dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement.
Ils vous permettent de mettre des mots sur ce que vous vivez, d’exprimer ce qui pèse, de prendre du recul et d’y voir plus clair. Parfois, le premier besoin n’est pas de pratiquer une technique, mais simplement de pouvoir parler librement, de se sentir véritablement écouté et de poser un regard différent sur sa situation.
L’écoute active peut constituer une démarche à part entière ou s’associer naturellement aux autres approches que je propose.
Le Lahochi
Le Lahochi est un soin énergétique doux qui enrichit mon approche globale du mieux-être.
Il offre un temps privilégié de détente profonde, de recentrage, de lâcher-prise et de ré harmonisation. Il peut être choisi pour lui-même ou venir en complément de la sophrologie et de l’écoute active, lorsque cette pratique correspond à vos attentes et à votre sensibilité.
Un accompagnement qui s’adapte à vous
Vous n’avez pas besoin de savoir, avant de venir, quelle méthode vous conviendra le mieux.
Notre première rencontre est avant tout un temps d’échange pour comprendre ce que vous vivez, ce dont vous avez besoin et ce que vous souhaitez voir évoluer. Nous définissons ensuite ensemble la démarche la plus adaptée, dans le respect de votre rythme, de votre personnalité et de vos objectifs.
Que vous souhaitiez faire face à une difficulté, préparer une échéance, mieux vivre une période de transition ou simplement prendre soin de votre équilibre, je vous accompagne avec bienveillance, écoute, simplicité, neutralité, sans jugement, afin de vous aider à avancer vers davantage d’apaisement, de confiance, d’autonomie et de clarté.
Spécialités
- Accompagnement addictologie
- Accompagnement adultes TDAH
- Accompagnement au cœur de soi
- Accompagnement burn out parental
- Accompagnement dans l'Épreuve
- Accompagnement de la femme
- Accompagnement des Artistes
- Accompagnement des Chanteurs
- Accompagnement des Musiciens
- Accompagnement des Transitions
- Accompagnement Émotionnel
- Accompagnement émotionnel enfants
- Accompagnement Endométriose
- Accompagnement familial
Coordonnées de Florence Letellier
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28 Place Richelieu
17600 Saujon - https://www.armonysens.com
Photo(s)
Certifications
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2024 - IFS Paris de Catherine Alliota
Certification Professionnelle
Avis (20)
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Frédéric Durand
Mai 2026
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Tres bonne approche douce et à l écoute . Des résultats presque immédiats et la séance énergétique m a fait le plus grand bien . Merci Agnès
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Kevin POUEY
Mai 2026
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Je viens de terminer mon cursus de sophrologie de 10 mois avec Florence, et honnêtement la personne que j’étais il y a 10 mois n’a plus rien à voir avec celle que je suis aujourd’hui. Cette expérience m’a énormément apporté, autant sur le plan personnel que mental, et je ne remercierai jamais assez Florence pour tout ce qu’elle m’a apporté durant cet accompagnement. C’est une personne profondément accueillante, bienveillante et à l’écoute, qui sait mettre en confiance dès le début. On sent vraiment qu’elle fait son métier avec le cœur. Je recommande les yeux fermés à toute personne qui souhaite avancer, se retrouver ou simplement se sentir mieux au quotidien. Merci encore pour tout 🙏
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Melanie G
Mars 2026
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Une personne très douce,qui apaise de part ses exercices de sophrologie et le combiné lahochie.Son expérience et ses discussions sont un véritable plus. C'était une première pour moi.👌 Bravo 👏
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catherine vaillant
Août 2025
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Florence est une très belle personne à rencontrer, à l’écoute, de très bons conseils. les soins sophrologie et lahochi assurent le retour à la paix intérieure et énergie donc merci Florence !
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Romain Ménard
Avril 2025
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Merci Florance de votre bienveillance et de votre douceur. Grace à votre aide j'ai réussi à prendre confiance en moi. Je recommande vivement cette expérience qui permet de s'ouvrir à soi et au monde.
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Véronique
Septembre 2024
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Merci Florence pour cette belle expérience de séance en pleine nature. Ta voix m'a emmenée vers un état de détente profond et ta rencontre m'a incitée à être à l'écoute de mon corps.
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Aurore Cordeiro Pais
Septembre 2024
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J'ai prix rdv avec Florence pour des séances de sophrologie elle est à l'écoute, très gentille et professionnelle. Encore merci Florence pour votre aide
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Laurent Leboyer
Juillet 2024
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Merci à Florence qui par sa bienveillance et son professionnalisme m'a permis de retrouver la sérénité dans ma vie de tous les jours
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aurelie leboyer
Avril 2024
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Mike Limbergere
Mars 2024
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Personne à l'écoute es très gentil on se sent bien pendant la séance. Mon suivie ce passe très bien et des améliorations sur mon état d'esprit et physique. Le soin lahotchi es très efficace je suis très contente de mon résultat jusqu'à la . Merci beaucoup.
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Thiephaine
Février 2024
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J'ai fait d'abord appel à Florence pour une séance découverte et détente. Ça m'a fait énormément de bien et m'a aidé à remettre de la joie dans ma vie. Puis mon ado a eu un événement traumatisant et je me suis dit que Florence pourrait peut-être l'aider à passer au-dessus de cet événement et à reprendre confiance en lui. Un suivi a été mis en place pour travailler plusieurs points avec lui. Dès sa première séance, j'ai re découvert une partie de mon fils que je n'avais pas vu depuis longtemps. Depuis qu'il fait ce travail avec Florence, il a retrouvé le sourire, il est enjoué, il chantonne même ! Un vrai rayon de soleil ! Merci à toi Florence d'avoir remis le soleil dans nos cœurs et dans nos vies ❤️
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Bigueraud Y
Février 2024
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Comment ne pas mettre cinq étoiles lorsque les résultats sont là ? Je remercie Florence pour son professionnalisme, sa bienveillance et son écoute. Encore merci
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Catherine SERRES
Décembre 2023
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Florence est une sophrologue tout à fait remarquable. Elle n'a pas son pareil pour vous écouter et comprendre ce qui vous anime. Tout en douceur, elle vous accompagne pour résoudre votre problématique. Merci Florence de m'avoir aidée à atteindre un objectif qui me tenait particulièrement à cœur. N'hésitez pas à contacter Florence, vous pouvez y aller en toute confiance.
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Adeline ROUX
Décembre 2023
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Angelina Chatellier
Décembre 2023
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Je recommande cette personne Travail intéressant sur soi même Moment agréable et relaxant
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veronique rousseau
Septembre 2023
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Super moment Très professionnelle
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sabine labbe
Septembre 2023
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Merci Florence pour m’avoir apaisée grâce aux séances de lahochi, j’en suis ressortie sereine et légère. Tu as su m’éclairer et m’apporter une paix intérieure.
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Christelle G
Août 2023
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Un grand merci florence pour cette aide à travers le Lahochi. Ça m’a permis de me re-guider sur le chemin où j’étais perdu après un période de ma vie très difficile ! J’ai retrouvé de la sérénité et du bien-être …. Merci sincèrement pour ton accompagnement et ton écoute avant et après les séances. Tu m’as guidé vers mon chemin intérieur. 🥰
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karine blondy
Août 2023
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Florence a su vraiment m'aider pour traverser une épreuve difficile ! Son accompagnement m'a été précieux et sa bienveillance réconfortante. Merci !
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Sandrine Raison
Août 2023
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J’ai bénéficié de deux séances de lahochi pratiquées par Florence qui m’ont fait énormément de bien, tant physique que mental. Je me suis sentie détendue et requinquée ! Merci Florence pour ces moments paisibles !