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- Spécialités
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Accueillir, apaiser, s’épanouir
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
Présentation
✨ Estelle Coulm - Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisée dans l'accompagnement de la femme et des parcours de vie sensibles
Depuis ma reconversion professionnelle, j'ai fait le choix du cœur : celui d’accompagner les femmes à chaque étape importante de leur vie. Sophrologue certifiée depuis 2022, je me suis spécialisée dans plusieurs domaines pour proposer un accompagnement tout en douceur, adapté à vos besoins, vos émotions, votre rythme.
🌸 Mes spécialités
Parce que chaque histoire est unique, je vous accompagne avec bienveillance dans les moments clés ou plus délicats de votre parcours :
- Périnatalité, Endométriose, PMA : Un soutien sur-mesure, pour vivre chaque étape avec plus de force, d’équilibre et de sérénité.
- Accompagnement du cancer : Un espace pour relâcher la pression, déposer les émotions et reprendre confiance.
- Troubles du sommeil : Des outils simples et concrets pour retrouver un sommeil plus paisible, malgré les défis du quotidien.
- Diabète : Apprendre à mieux vivre avec la maladie en retrouvant une qualité de vie, grâce à une meilleure gestion du stress.
- Victimes de violences : Un accompagnement tout en délicatesse pour se reconnecter à soi, à son corps, à sa vie.
- Acouphènes : Des techniques pour apprivoiser les bruits internes et retrouver un apaisement durable.
🌊 Des formats innovants et doux
Parce que le bien-être passe aussi par le lien avec la nature et les éléments :
- Aguasofrologie : Des séances de sophrologie dans l’eau, pour une détente profonde et enveloppante.
- Sophro’Balade : Des séances en pleine nature, pour respirer, marcher, se recentrer.
🌿 Comment se déroule une séance ?
Chaque rencontre débute par un temps d’échange (5 à 10 min), un moment pour déposer ce que vous vivez, vos ressentis du moment.
Ensuite, nous passons à des exercices doux de respiration et de détente musculaire (15 à 20 min), pour relâcher les tensions du corps.
La séance se termine par un moment de relaxation profonde (environ 30 min) où vous vous offrez une vraie pause, pour vous reconnecter à vous-même.
💫 Ma vision de la sophrologie
C’est une thérapie brève (8 à 12 séances en moyenne), qui s’appuie sur vos propres ressources pour vous aider à avancer, à vous apaiser, à mieux vous connaître.
Accessible à tous, dès 5 ans, c’est aussi un merveilleux outil de développement personnel, ludique et simple, pour mieux vivre au quotidien.
🌼 Pourquoi me consulter ?
- Pour gérer vos émotions : stress, anxiété, tristesse, colère, burn-out, dépression…
- Pour retrouver confiance et estime de soi
- Pour améliorer votre sommeil
- Pour vous préparer mentalement : examens, entretiens, accouchement, compétitions
- Pour vous accompagner dans une maladie inflammatoire, un trouble alimentaire, une addiction ou une phobie
- Pour les enfants et ados : phobie scolaire, harcèlement, difficultés scolaires
- Pour les femmes : fausse couche, dépression post-partum, grossesse, PMA
🌟 Les bienfaits de la sophrologie
- Apaiser le mental, relâcher les tensions
- Retrouver un sommeil plus réparateur
- Se recentrer, s’accepter, se reconnecter
- Développer la confiance en soi et ses capacités
- Apprendre à vivre avec une maladie ou une douleur
- Se préparer sereinement à accueillir un enfant
- Se sentir plus en paix dans son corps et dans sa tête
🙏 Et si on faisait un bout de chemin ensemble ?
Je serai ravie de vous accompagner avec douceur et engagement, dans ce que vous traversez.
Prenez rendez-vous, posez vos questions, je suis là pour vous.
Spécialités
- Accompagnement Endométriose
- Gestion de la douleur
- Périnatalité
- Accompagnement au cœur de soi
- Accompagnement de la femme
- Accompagnement de soins du Cancer
- Accompagnement Émotionnel
- Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)
- Accompagnement post-natal
- Accompagnement prénatal
- Accompagnement Victimes Violences Conjugales
- Accueil des émotions
- Acouphènes
- Angoisse
- Anxiété
- Apaisement mental
- Bien vieillir
- Bien-être
- Bienveillance
- Burn-out
- Charge mentale
- Cercle de femme
- Cohésion d'équipe
- Cohésion de groupe
- Colère
- Confiance en soi
- Deuil
- Douleurs
- Endométriose
- Epuisement professionnel
- Équilibre émotionnel
- Estime de soi
- Gestion Des Émotions
- Gestion Du Stress
- Insomnie et troubles du sommeil
- Massage Ayurvedique
- Massage Crânien
- Massage du Visage
- Massage du Visage Kobido
- Ménopause
- Passage du permis de conduire
- Perte de confiance
- Post-partum
- Pré-ménopause
- Préparation à l'accouchement
- Préparation à un évènement
- Préparation Mentale
- Santé Mentale
- Sentiment de culpabilité
- Stress Post-Traumatique
- Violences faites aux femmes
Coordonnées
- 36 Rue Marceau, 78420 Carrières-sur-Seine
- https://aurythmedusouffle.fr/
- Afficher le numéro 0686061185
Photo(s)
Partenaire
AguaSofro
La sophrologie dans l'eau méthode ©Aguasofro est l'application de la sophrologie originelle, à l'eau, l'alliance des outils sophrologique (mouvements, respiration et contemplation senso- perceptive) aux bienfaits de l'eau permet une détente physique plus rapide et une vivance des mouvements plus intense.
Certifications
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2024 - Bien Relax
Spécialisation Acouphène
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2023 - Formapro Sophro
Spécialisation Sommeil
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2023 - Bien Relax
Spécialisation Cancer
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2023 - Sophro Trainer
Spécialisation PMA
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2022 - L'Ecole Française supérieure de Sophrologie
Certificat professionnel Sophrologue RNCP
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2022 - Formapro Sophro
Spécialisation Périnatalité
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2022 - Elodie Naudin
Spécialisation Endométriose
Avis (31)
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Avril 2025
Avis Google
L'accompagnement d'Estelle à été très bénéfique. Toujours dans la bienveillance. Je recommande chaleureusement.
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Avril 2025
Avis Google
J’ai réalisé une séance de micro massage crânien avec Estelle et ce fut une expérience très apaisante. Son approche est douce, respectueuse et professionnelle. La séance m’a permis de relâcher les tensions accumulées, je suis ressortie plus détendue. C’est une pratique que je recommande à toute personne cherchant un moment de calme et de recentrage. Merci à Estelle pour son accompagnement.
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Avril 2025
Avis Google
Son professionnalisme et son écoute bienveillante m'ont énormément aidé. Un grand merci à Estelle pour ce moment précieux qui m'a fait beaucoup de bien.
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Mars 2025
Avis Google
Merci à Estelle pour son accompagnement ! Elle m’a aidée à traverser une période difficile grâce à la sophrologie. Aujourd’hui, je repars avec une belle boîte à outils et une sérénité pour affronter les prochains défis. Allez-y les yeux fermés, elle saura vous guider. Merci Estelle 🙏🏼
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Mars 2025
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Bienveillance, et professionnalisme, Estelle est souriante, très à l'écoute et s'adapte aux besoins. Je la recommande vivement!
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Octobre 2024
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Je pu découvrir le massage Kobido chez Estelle. Un pur moment de détente dans un lieu cocooning. C était parfait. Merci Estelle d être la personne que tu es, une belle personne dévouée aux autres. Radieuse et à l écoute. Je vous la recommande à 1000%. A très bientôt.
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Septembre 2024
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Estelle m'a accompagné pendant ma grossesse compliquée. Un grand merci à elle, les séances m'ont permis de belles parenthèses et de calmer mon anxiété pendant cette période compliquée.
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Juillet 2024
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J’ai découvert le massage Kobido grâce à Estelle. Un grand merci Estelle pour ce moment de détente super agréable et hors du temps. Ma peau a bien apprécié également et elle en redemande ! À refaire très vite !
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Juillet 2024
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Une pause détente en attendant les vacances : Douceur et technique au RDV pour un lâcher prise garanti avec le massage Kobido d'Estelle. Merci pour cette découverte et cette relaxation intense !
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Avril 2024
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Merveilleuse expérience, merci à Estelle pour cette jolie parenthèse
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Avril 2024
Avis Google
Nous avons participé ma fille et moi à un atelier de sophrologie spécial « Fêtes de Noël » avec Estelle et nous en sommes sorties sur un petit nuage. Estelle est très douce, à l’écoute, patiente. C’était une découverte pour ma petite fille qui me demande régulièrement depuis à respirer comme un bonhomme de neige lorsqu’elle sent les émotions un peu fortes montées. Nous y reviendrons avec grand plaisir! J'ai également reçu un micro-massage cranien par Estelle. Adepte du massage, et à vrai dire difficile à contenter sur ce point, j'ai été enchantée encore une fois par la douceur, l'application et l'efficacité d'Estelle. Une belle expérience dans un écrin de sérénité. A très vite Estelle pour de nouvelles expériences avec Vous.