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Estelle Benamosi

Femmes, hommes, enfants, adolescents, adultes, séniors Consultation au cabinet
  • Sophrologue

Chaque jour est une nouvelle chance de créer quelque chose de beau.

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Présentation

La sophrologie est une discipline qui vise à renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. En tant que sophrologue, j'interviens dans le cadre de l'amélioration du bien-être général, de la gestion du stress, et de la préparation mentale pour des événements spécifiques. La sophrologie s'adresse à un large public et peut être bénéfique pour différentes catégories de personnes telles que les particuliers, les entreprises, les sportifs, les institutions éducatives et les professionnels de santé.


Comment se passe la séance

Chaque séance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1h15 et s’adapte à votre rythme. Nous commençons toujours par un moment d’échange pour faire le point sur ce qui s'est passé depuis notre dernière rencontre. Ce temps me permet de savoir s’il y a eu des événements marquants ou des situations particulières qui pourraient influencer la séance du jour.


Ensuite, place à la pratique. Les exercices que je vous propose sont simples mais efficaces. Vous apprendrez à contrôler votre respiration, à faire des mouvements doux pour relâcher les tensions, et à visualiser des situations positives pour renforcer vos ressources intérieures. Tout cela se fait dans un cadre bienveillant et à votre rythme.


Enfin, nous terminons par un dernier temps d’échange. Ce moment vous permet de partager vos ressentis sur les exercices que nous venons de faire, afin d’adapter au mieux les prochaines séances en fonction de votre évolution et de vos besoins.


Chaque séance est un pas de plus vers un mieux-être, où vous devenez acteur de votre propre détente et de votre épanouissement.


Son approche

Chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins. La première rencontre est essentielle pour comprendre ce que vous recherchez et adapter le suivi en fonction de vos attentes. Mon approche repose sur l'écoute et la bienveillance. Je vous offre des outils que vous pourrez utiliser à votre rythme, afin d'observer les résultats concrets dans votre quotidien.


Quels bénéfices en attendre ?

À la suite d’une séance de sophrologie, vous devriez ressentir un profond apaisement, une sensation de calme intérieur et une meilleure connexion avec vous-même. Les exercices de respiration contrôlée et de visualisation positive vous aideront à relâcher les tensions accumulées et à vous recentrer. Vous repartirez avec des outils concrets pour mieux gérer le stress au quotidien, retrouver de la sérénité et renforcer votre confiance en vous.


Chaque séance est conçue pour vous apporter un bien-être immédiat, mais aussi pour vous donner les clés d’une amélioration durable, afin que vous puissiez aborder vos journées avec plus de légèreté et de positivité.

Informations pratiques

Pour le cabinet de Paris 17e : à côté de la station Ternes (ligne 2) et Pereire Levallois (ligne 3), bus à proximité également. Cabinet en rez-de-chaussée, quelques marches à monter.

Spécialités

  • Gestion Du Stress
  • Dépression
  • Burn-out
  • Insomnie et troubles du sommeil
  • Accompagnement de Chimiothérapie
  • Accompagnement de soins du Cancer
  • Accompagnement des Artistes
  • Accompagnement des Chanteurs
  • Accompagnement des Musiciens
  • Accompagnement Émotionnel
  • Accompagnement Maladie
  • Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)
  • Addictions
  • Adulte
  • Affirmation de soi
  • Angoisse
  • Anxiété
  • apaisement mental
  • apaisement physique
  • Burnout
  • Charge mentale
  • Claustrophobie
  • Colère
  • Confiance en soi
  • Détente musculaire
  • Développement Personnel
  • Estime de soi
  • état d'esprit positif
  • gestion de la douleur
  • Gestion Des Émotions
  • Lâcher Prise
  • Manque de confiance
  • Perte de confiance
  • Phobie de la conduite
  • Préparation à l'accouchement
  • préparation à un évènement
  • Préparation d’Entretiens Professionnels
  • Préparation de Concours
  • Préparation Mentale

Coordonnées

  • 4 Rue Laugier, 75017 Paris
  • 25 Quai Gallieni, 92150 Suresnes
  • Afficher le numéro 0618423263

Certifications

  • 2023 - institut de formation a la sophrologie

    sophrologue

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