Concetta Cortazzi Sayer

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. 

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie m'a permis de mieux me connaitre, de prendre conscience de mes forces et de mes capacités : je vis sereinement, bien ancrée dans le présent et toujours en action.. positive !

J'ai ressenti le besoin d'accompagner les personnes avec cette méthode parce que la sophrologie a fait ses preuves et je suis convaincue que chacun peut s'approprier ses propres outils issus de cette méthode pour surmonter des difficultés et avancer dans la vie plus en équilibre.

Positive, enthousiaste, ouverte, chaleureuse, curieuse de tout, passionnée par les neurosciences, je suis là pour vous.