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 Claire   Lebleu  , Sophrologue Ă  Lyon

Claire Lebleu

Femmes, hommes, adolescents, adultes, seniors ‱ Au cabinet, à domicile, en ligne

5 (14 avis)

Et si vous ralentissiez un peu....pour mieux repartir ;)

Moyens de paiement (hors téléconsultation)

  • ChĂšque, espĂšces, virement

Présentation de Claire Lebleu

Vous ressentez le besoin de reprendre votre souffle et de recharger votre rĂ©servoir d’énergie
, mais vous ne savez pas par oĂč commencerBonne nouvelle : je suis lĂ  pour vous guider đŸ˜‰. 

Pratiquée réguliÚrement, la sophrologie vous aide à apaiser le mental, à détendre le corps et à retrouver une énergie stable et positive.

De quoi rayonner Ă  nouveau et envoyer de belles ondes autour de vous ☀


Comment se déroule une séance ?

Il existe deux types de séances : la premiÚre, et les suivantes.


1ïžâƒŁ La premiĂšre sĂ©ance

Nous prenons le temps de faire connaissance et d’échanger sur votre contexte, vos besoins et vos attentes.
C’est une Ă©tape essentielle pour construire un accompagnement personnalisĂ©.
Cette séance dure un peu plus longtemps que les suivantes.


2ïžâƒŁ Les sĂ©ances suivantes

D’une durĂ©e moyenne de 55 minutes (ou 45 minutes pour les ados), elles se dĂ©roulent en trois temps :

  • un temps d’échange,

  • une ou plusieurs pratiques guidĂ©es,

  • un temps de partage aprĂšs la pratique.

Ces Ă©changes sont prĂ©cieux : ils permettent de mettre en lumiĂšre vos ressentis, d’observer vos progrĂšs et d’ajuster le travail en fonction de votre Ă©volution.


 Mon approche

J’ai Ă  cƓur de vous transmettre l’essentiel, ce dont VOUS avez besoin pour vous rĂ©aligner et retrouver le sourire.
Mes séances reposent sur une écoute active, une adaptation à votre rythme et une personnalisation constante du processus de sophrologie, revisité selon vos besoins au fil des séances.


 Mes domaines d’intervention

  • Troubles du sommeil

  • Gestion de l’énergie

  • Gestion du stress et du trac

  • Gestion des Ă©motions

  • PrĂ©vention du burn-out

  • Retour au travail & Ă©quilibre de vie

  • Troubles de la concentration

  • Confiance en soi

  • PrĂ©paration mentale (examens, oraux, prestations scĂ©niques
)

  • ParentalitĂ© sereine

    • ScolaritĂ© sereine


 Quels bĂ©nĂ©fices en attendre ?

Mon objectif : que, petit Ă  petit, vous puissiez intĂ©grer naturellement dans votre quotidien de nouvelles habitudes plus douces et Ă©quilibrĂ©es, pour une vie plus harmonieuse — et pour continuer Ă  diffuser de belles ondes autour de vous đŸ’«

Spécialités

  • Fatigue
  • Gestion Du Stress
  • Accompagnement burn out parental
  • LĂącher Prise
  • PrĂ©vention du burn-out
  • Gestion Des Émotions
  • CohĂ©rence cardiaque
  • Accueil des Ă©motions
  • Trouble du sommeil
  • Charge mentale
  • Accompagnement des Artistes
  • Accompagnement des Chanteurs
  • PrĂ©paration Mentale
  • Accompagnement des Transitions
  • Accompagnement jeune adulte
  • Addiction au sucre
  • Affirmation de soi
  • Aidant
  • Angoisse
  • AnxiĂ©tĂ©
  • Apaisement des tensions
  • Apaisement mental
  • Prise de Parole en Public
  • ArrĂȘter De Fumer
  • Bien-ĂȘtre
  • Burn-out
  • Burnout parental
  • Confiance en soi
  • DĂ©pendance affective
  • Accompagnement addictologie
  • DĂ©pression
  • Devenir Maman
  • DifficultĂ©s Scolaires
  • Divorce
  • Épuisement
  • Epuisement maternel
  • Epuisement professionnel
  • Équilibre Ă©motionnel
  • Étudiants
  • Être soi-mĂȘme
  • Gestion des relations
  • Gestion Du Temps & Organisation
  • HygiĂšne de vie
  • Insomnie et troubles du sommeil
  • Manque d'Ă©nergie
  • Manque de confiance
  • MĂ©ditation
  • MĂ©thode Vittoz
  • Mindfulness (MĂ©ditation de Pleine Conscience)
  • ParentalitĂ©
  • Perte de confiance
  • PrĂ©paration ScĂ©nique
  • PrĂ©vention des risques professionnels
  • PrĂ©vention SantĂ©
  • RĂ©gulation du systĂšme nerveux
  • Relaxation
  • SantĂ© Mentale
  • Sentiment de culpabilitĂ©
  • SĂ©paration
  • SĂ©rĂ©nitĂ©
  • Stress
  • Stress jeune public
  • Syndrome de l’Imposteur
  • Techniques de Respiration
  • ThĂ©rapie BrĂšve
  • ThĂ©rapie psycho-corporelle
  • Trac
  • Troubles anxieux
  • Troubles cognitifs
  • Troubles Digestifs
  • Troubles du SystĂšme Nerveux Central
  • Troubles du DĂ©ficit de l'Attention
  • Troubles Émotionnels
  • Visualisation Positive

Coordonnées de Claire Lebleu

Certifications

  • 2023 - Maitre praticien en Sophro-Relaxation

    Sophrologue certifiée RNCP

Avis (14)

  • Alexandra Grenon

    Novembre 2025

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    TrĂšs bonne expĂ©rience. Claire se montre trĂšs Ă  l’écoute et propose un accompagnement juste et bienveillant. Un appui prĂ©cieux.

  • Laure Baffeleuf

    Octobre 2025

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    AprĂšs ma grossesse gĂ©mellaire, le retour au travail a Ă©tĂ© un vrai dĂ©fi. L’accompagnement de Claire m’a permis de retrouver de la clartĂ©, de prĂ©server mon Ă©nergie et d’affirmer ma posture professionnelle. Aujourd’hui, je me sens organisĂ©e, confiante et capable de poser mes limites avec justesse. Un vrai atout pour toutes les mamans actives !!

  • Anne Souleyras

    Fevrier 2024

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    J’ai contactĂ© Claire pour un problĂšme d’insomnie. Elle est tout bonnement incroyable. Je vous la conseille les yeux fermĂ©s. Elle est Ă©galement intervenue dans mon entreprise. Elle a fait un atelier de sophro devant 40 consultants qui ont adorĂ©.

  • Charles Thierque

    Janvier 2024

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    Nous avons consultĂ© Claire pour aider notre fille de 6 ans Ă  surmonter ses angoisses et Ă  retrouver confiance en elle. DĂšs la premiĂšre sĂ©ance, nous avons Ă©tĂ© impressionnĂ©s par son approche douce, bienveillante et adaptĂ©e aux enfants. Elle a su crĂ©er un lien de confiance avec notre fille, en lui proposant des exercices ludiques et accessibles. GrĂące Ă  ses techniques, notre petite a non seulement retrouvĂ© le sourire au quotidien, mais elle a Ă©galement appris Ă  gĂ©rer ses Ă©motions et Ă  se sentir plus sereine. Nous sommes reconnaissants pour l'impact positif qu'elle a eu sur notre fille et la recommandons vivement Ă  tous les parents cherchant un soutien pour le bien-ĂȘtre de leurs enfants.

  • hind elhaouaji

    Janvier 2024

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    Les exercices proposés par Claire sont parfaitement adaptées à ma demande ! Elle a su poser les bonnes questions pour m'amener à prendre conscience de mon besoin réel et construire une pratique sur mesure. Sa voix douce et agréable me permet de plonger complétement dans les exercices et d'avoir envie d'y revenir !! Merci beaucoup, je recommande à 100% !

  • O. LG

    Janvier 2024

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    Sophrologue exceptionnelle ! Merci infiniment à Claire pour son accompagnement bienveillant. J'ai appris à me recentrer, à apaiser mon esprit et à mettre en pratique ces techniques lors d'événements stressants. Les outils qu'elle m'a transmis sont devenus essentiels dans ma vie quotidienne. Je recommande vivement !

  • laure marchand

    Janvier 2024

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    J'ai eu la chance de participer Ă  un stage de sophrologie guidĂ© par Claire Lebleu sur plusieurs jours et je dois dire que j'ai appris beaucoup de choses, sur la sophrologie mais aussi sur moi mĂȘme. GĂ©rer son stress, apprendre Ă  ralentir quand il le faut, Ă©couter son corps pour mieux comprendre, trouver ce qui est bon pour soi. Claire est incroyable, joyeuse et trĂšs attentive, elle vous accompagne et vous guide avec toute son Ă©nergie. Je la remercie

  • Katia Taranoff

    Janvier 2024

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    J'ai consulté Claire hier à son cabinet pour une 1Úre séance et je tiens d'ores-et-déjà à la recommander à 200% !!!! Si vous aviez des doutes à prendre rdv avec cette sophrologue, je vous le dis : n'hésitez pas une seule seconde !

  • stĂ©phy pinel

    Janvier 2024

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    Claire est lumineuse, douce et trĂšs professionnelle. Son accompagnement m’a considĂ©rablement aidĂ©. Je l’a recommande avec certitude et gratitude! Encore merci🌈🙏😘

  • irraga gracia

    Janvier 2024

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    Le veille d'une échéance professionnelle importante pour laquelle jje savais qu'à une. moment j'aurai besoin de lùcher prise pour libérer ma créativité, j'ai demandé à Claire une session dédié à cela. Je me suis senti soutenu et accompagné par les techniques respiration et de visualisation de Claire qui m'ont aidé le lendemain. J'ai réussi à lùcher prise !

  • Marie Deguy

    Janvier 2024

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    Merci Ă  Claire pour son accompagnement et sa bienveillance. Elle a su me mener vers l'apaisement en m'aidant Ă  poser ma respiration et Ă  prendre du temps pour moi. Elle m'est d'un grand soutient dans ma relaxation au quotidien.

  • Nina BOSSANT

    Janvier 2024

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    Merci sincĂšrement pour la grande Ă©coute ! Claire prend le temps d'Ă©changer pour mieux nous apprivoiser l'une l'autre et parvenir Ă  comprendre mes besoins avec plus de justesse. Une finesse remarquable dans toutes les approches tant physique que psychologique ... Je suis ressorti de mes sĂ©ances avec une sĂ©rĂ©nitĂ© et un bagage qui me permet de me retrouver et mĂȘme partager avec mes enfants des petites astuces au quotidien pour se sentir mieux et m'aider Ă  me reprendre le dessus.

  • nina soufflard

    Janvier 2024

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    Claire est vraiment formidable, douce et trĂšs a l’écoute. Elle m’a beaucoup aidĂ© dans l’accompagnement du deuil et m’a fait un trĂšs grand bien grĂące a des exercices simples et faciles a reproduire chez soi ! Je recommande vivement Claire !

  • Salma Belouah

    Janvier 2024

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    M'offrir un accompagnement avec Claire a Ă©tĂ© un des meilleurs choix que j'ai pu faire pour ma santĂ© (mentale et physique). Claire a su parfaitement comprendre mes envies, mes impĂ©ratifs et surtout mes besoins. En fonction, elle a adaptĂ© les sĂ©ances et personnalisĂ© les outils Ă  mettre en Ɠuvre pour rĂ©ussir Ă  retrouver mon souffle, mon calme, mon Ă©nergie et la connexion avec le moment prĂ©sent. Claire fait preuve d'une magnifique capacitĂ© d'Ă©coute ce qui m'a aussi permis d'identifier des points de blocage et de travailler dessus. Son accompagnement va au-delĂ  de la sophrologie, ce qui le rend si efficace. Un immense merci pour cet accompagnement qui m'a apportĂ© tellement de positifs !

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