Claire Lebleu
Femmes, hommes, adolescents, adultes, seniors âą Au cabinet, Ă domicile, en ligne
Et si vous ralentissiez un peu....pour mieux repartir ;)
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
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ChĂšque, espĂšces, virement
Présentation de Claire Lebleu
Vous ressentez le besoin de reprendre votre souffle et de recharger votre rĂ©servoir dâĂ©nergie
, mais vous ne savez pas par oĂč commencer ? Bonne nouvelle : je suis lĂ pour vous guider đ.
Pratiquée réguliÚrement, la sophrologie vous aide à apaiser le mental, à détendre le corps et à retrouver une énergie stable et positive.
De quoi rayonner Ă nouveau et envoyer de belles ondes autour de vous âïž
Comment se déroule une séance ?
Il existe deux types de séances : la premiÚre, et les suivantes.
1ïžâŁ La premiĂšre sĂ©ance
Nous prenons le temps de faire connaissance et dâĂ©changer sur votre contexte, vos besoins et vos attentes.
Câest une Ă©tape essentielle pour construire un accompagnement personnalisĂ©.
Cette séance dure un peu plus longtemps que les suivantes.
2ïžâŁ Les sĂ©ances suivantes
Dâune durĂ©e moyenne de 55 minutes (ou 45 minutes pour les ados), elles se dĂ©roulent en trois temps :
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un temps dâĂ©change,
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une ou plusieurs pratiques guidées,
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un temps de partage aprĂšs la pratique.
Ces Ă©changes sont prĂ©cieux : ils permettent de mettre en lumiĂšre vos ressentis, dâobserver vos progrĂšs et dâajuster le travail en fonction de votre Ă©volution.
Mon approche
Jâai Ă cĆur de vous transmettre lâessentiel, ce dont VOUS avez besoin pour vous rĂ©aligner et retrouver le sourire.
Mes séances reposent sur une écoute active, une adaptation à votre rythme et une personnalisation constante du processus de sophrologie, revisité selon vos besoins au fil des séances.
Mes domaines dâintervention
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Troubles du sommeil
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Gestion de lâĂ©nergie
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Gestion du stress et du trac
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Gestion des émotions
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Prévention du burn-out
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Retour au travail & équilibre de vie
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Troubles de la concentration
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Confiance en soi
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PrĂ©paration mentale (examens, oraux, prestations scĂ©niquesâŠ)
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Parentalité sereine
Scolarité sereine
Quels bénéfices en attendre ?
Mon objectif : que, petit Ă petit, vous puissiez intĂ©grer naturellement dans votre quotidien de nouvelles habitudes plus douces et Ă©quilibrĂ©es, pour une vie plus harmonieuse â et pour continuer Ă diffuser de belles ondes autour de vous đ«
Spécialités
- Fatigue
- Gestion Du Stress
- Accompagnement burn out parental
- LĂącher Prise
- Prévention du burn-out
- Gestion Des Ămotions
- Cohérence cardiaque
- Accueil des émotions
- Trouble du sommeil
- Charge mentale
- Accompagnement des Artistes
- Accompagnement des Chanteurs
- Préparation Mentale
- Accompagnement des Transitions
- Accompagnement jeune adulte
- Addiction au sucre
- Affirmation de soi
- Aidant
- Angoisse
- Anxiété
- Apaisement des tensions
- Apaisement mental
- Prise de Parole en Public
- ArrĂȘter De Fumer
- Bien-ĂȘtre
- Burn-out
- Burnout parental
- Confiance en soi
- Dépendance affective
- Accompagnement addictologie
- Dépression
- Devenir Maman
- Difficultés Scolaires
- Divorce
- Ăpuisement
- Epuisement maternel
- Epuisement professionnel
- Ăquilibre Ă©motionnel
- Ătudiants
- Ătre soi-mĂȘme
- Gestion des relations
- Gestion Du Temps & Organisation
- HygiĂšne de vie
- Insomnie et troubles du sommeil
- Manque d'énergie
- Manque de confiance
- Méditation
- Méthode Vittoz
- Mindfulness (Méditation de Pleine Conscience)
- Parentalité
- Perte de confiance
- Préparation Scénique
- Prévention des risques professionnels
- Prévention Santé
- Régulation du systÚme nerveux
- Relaxation
- Santé Mentale
- Sentiment de culpabilité
- Séparation
- Sérénité
- Stress
- Stress jeune public
- Syndrome de lâImposteur
- Techniques de Respiration
- Thérapie BrÚve
- Thérapie psycho-corporelle
- Trac
- Troubles anxieux
- Troubles cognitifs
- Troubles Digestifs
- Troubles du SystĂšme Nerveux Central
- Troubles du Déficit de l'Attention
- Troubles Ămotionnels
- Visualisation Positive
Coordonnées de Claire Lebleu
- 4 Rue Pierre-Louis Guyard, 78360 Montesson
- https://claire-lebleu-sophrologu-om4anqf.gamma.site/
Photo(s)
Certifications
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2023 - Maitre praticien en Sophro-Relaxation
Sophrologue certifiée RNCP
Avis (14)
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Alexandra Grenon
Novembre 2025
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TrĂšs bonne expĂ©rience. Claire se montre trĂšs Ă lâĂ©coute et propose un accompagnement juste et bienveillant. Un appui prĂ©cieux.
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Laure Baffeleuf
Octobre 2025
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AprĂšs ma grossesse gĂ©mellaire, le retour au travail a Ă©tĂ© un vrai dĂ©fi. Lâaccompagnement de Claire mâa permis de retrouver de la clartĂ©, de prĂ©server mon Ă©nergie et dâaffirmer ma posture professionnelle. Aujourdâhui, je me sens organisĂ©e, confiante et capable de poser mes limites avec justesse. Un vrai atout pour toutes les mamans actives !!
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Anne Souleyras
Fevrier 2024
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Jâai contactĂ© Claire pour un problĂšme dâinsomnie. Elle est tout bonnement incroyable. Je vous la conseille les yeux fermĂ©s. Elle est Ă©galement intervenue dans mon entreprise. Elle a fait un atelier de sophro devant 40 consultants qui ont adorĂ©.
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Charles Thierque
Janvier 2024
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Nous avons consultĂ© Claire pour aider notre fille de 6 ans Ă surmonter ses angoisses et Ă retrouver confiance en elle. DĂšs la premiĂšre sĂ©ance, nous avons Ă©tĂ© impressionnĂ©s par son approche douce, bienveillante et adaptĂ©e aux enfants. Elle a su crĂ©er un lien de confiance avec notre fille, en lui proposant des exercices ludiques et accessibles. GrĂące Ă ses techniques, notre petite a non seulement retrouvĂ© le sourire au quotidien, mais elle a Ă©galement appris Ă gĂ©rer ses Ă©motions et Ă se sentir plus sereine. Nous sommes reconnaissants pour l'impact positif qu'elle a eu sur notre fille et la recommandons vivement Ă tous les parents cherchant un soutien pour le bien-ĂȘtre de leurs enfants.
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hind elhaouaji
Janvier 2024
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Les exercices proposés par Claire sont parfaitement adaptées à ma demande ! Elle a su poser les bonnes questions pour m'amener à prendre conscience de mon besoin réel et construire une pratique sur mesure. Sa voix douce et agréable me permet de plonger complétement dans les exercices et d'avoir envie d'y revenir !! Merci beaucoup, je recommande à 100% !
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O. LG
Janvier 2024
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Sophrologue exceptionnelle ! Merci infiniment à Claire pour son accompagnement bienveillant. J'ai appris à me recentrer, à apaiser mon esprit et à mettre en pratique ces techniques lors d'événements stressants. Les outils qu'elle m'a transmis sont devenus essentiels dans ma vie quotidienne. Je recommande vivement !
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laure marchand
Janvier 2024
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J'ai eu la chance de participer Ă un stage de sophrologie guidĂ© par Claire Lebleu sur plusieurs jours et je dois dire que j'ai appris beaucoup de choses, sur la sophrologie mais aussi sur moi mĂȘme. GĂ©rer son stress, apprendre Ă ralentir quand il le faut, Ă©couter son corps pour mieux comprendre, trouver ce qui est bon pour soi. Claire est incroyable, joyeuse et trĂšs attentive, elle vous accompagne et vous guide avec toute son Ă©nergie. Je la remercie
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Katia Taranoff
Janvier 2024
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J'ai consulté Claire hier à son cabinet pour une 1Úre séance et je tiens d'ores-et-déjà à la recommander à 200% !!!! Si vous aviez des doutes à prendre rdv avec cette sophrologue, je vous le dis : n'hésitez pas une seule seconde !
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stéphy pinel
Janvier 2024
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Claire est lumineuse, douce et trĂšs professionnelle. Son accompagnement mâa considĂ©rablement aidĂ©. Je lâa recommande avec certitude et gratitude! Encore merciđđđ
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irraga gracia
Janvier 2024
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Le veille d'une échéance professionnelle importante pour laquelle jje savais qu'à une. moment j'aurai besoin de lùcher prise pour libérer ma créativité, j'ai demandé à Claire une session dédié à cela. Je me suis senti soutenu et accompagné par les techniques respiration et de visualisation de Claire qui m'ont aidé le lendemain. J'ai réussi à lùcher prise !
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Marie Deguy
Janvier 2024
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Merci Ă Claire pour son accompagnement et sa bienveillance. Elle a su me mener vers l'apaisement en m'aidant Ă poser ma respiration et Ă prendre du temps pour moi. Elle m'est d'un grand soutient dans ma relaxation au quotidien.
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Nina BOSSANT
Janvier 2024
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Merci sincĂšrement pour la grande Ă©coute ! Claire prend le temps d'Ă©changer pour mieux nous apprivoiser l'une l'autre et parvenir Ă comprendre mes besoins avec plus de justesse. Une finesse remarquable dans toutes les approches tant physique que psychologique ... Je suis ressorti de mes sĂ©ances avec une sĂ©rĂ©nitĂ© et un bagage qui me permet de me retrouver et mĂȘme partager avec mes enfants des petites astuces au quotidien pour se sentir mieux et m'aider Ă me reprendre le dessus.
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nina soufflard
Janvier 2024
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Claire est vraiment formidable, douce et trĂšs a lâĂ©coute. Elle mâa beaucoup aidĂ© dans lâaccompagnement du deuil et mâa fait un trĂšs grand bien grĂące a des exercices simples et faciles a reproduire chez soi ! Je recommande vivement Claire !
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Salma Belouah
Janvier 2024
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M'offrir un accompagnement avec Claire a Ă©tĂ© un des meilleurs choix que j'ai pu faire pour ma santĂ© (mentale et physique). Claire a su parfaitement comprendre mes envies, mes impĂ©ratifs et surtout mes besoins. En fonction, elle a adaptĂ© les sĂ©ances et personnalisĂ© les outils Ă mettre en Ćuvre pour rĂ©ussir Ă retrouver mon souffle, mon calme, mon Ă©nergie et la connexion avec le moment prĂ©sent. Claire fait preuve d'une magnifique capacitĂ© d'Ă©coute ce qui m'a aussi permis d'identifier des points de blocage et de travailler dessus. Son accompagnement va au-delĂ de la sophrologie, ce qui le rend si efficace. Un immense merci pour cet accompagnement qui m'a apportĂ© tellement de positifs !