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Évènements (3)
Semaine Bleue - Adapter sa respiration en Pleine Conscience - CCAS ORSAY
GratuitVENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront dans la gestion de votre respiration.
Les pratiques se feront assis ou debout.
Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.
Les personnes n’ayant jamais pratiqué la sophrologie sont bien sûr les bienvenues !
Atelier financé et organisé par la ville d’ORSAY.
Réservé aux Séniors d’Orsay.
Inscription nécessaire auprès du CCAS : ccas@mairie-orsay.fr ou 01 60 92 80 14
ou sur mon site
Type d'évènement Gratuit
Nb. places 0 / 12
La Semaine Bleue - Atelier "Ménager son corps avec des postures saines" - CCAS St Rémy Lès Chevreuse
GratuitVENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront dans la gestion de vos postures.
Les pratiques se feront assis ou debout
Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.
Inscription nécessaire auprès du CCAS : social@ville-st-remy-chevreuse.fr ou 01 30 47 48 40 ou sur mon site
Atelier financé et organisé par le CCAS de St Rémy Lès Chevreuse
Réservé aux Seniors de St Rémy Lès Chevreuse
Type d'évènement Gratuit
Nb. places 0 / 12
La Semaine Bleue - 2 Ateliers Santé & Bien-Être pour les séniors - CCAS TRAPPES
GratuitVENEZ DECOUVRIR ET PRATIQUER des exercices de Sophrologie qui vous aideront dans la gestion de vos postures.
Les pratiques se feront assis ou debout
Vous repartirez avec la connaissance d’exercices courts et simples que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables.
Inscription nécessaire auprès du CCAS : 01 30 69 18 30 ou sur mon site
2 ateliers :
– de 10h à 11h : Ménager son corps avec des postures saines
– de 11h15 à 12h15 : Adapter sa respiration
Ateliers financés et organisés par le CCAS de Trappes
Réservés aux Seniors de Trappes
Type d'évènement Gratuit
Nb. places 0 / 12
Retrouver l'équilibre corps-mental pour conserver santé et bien-être
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
Présentation
Sophrologue spécialisée Gestion du stress et des émotions, Troubles du sommeil et Préparation aux examens.
La sophrologie est une méthode pratique psychocorporelle accessible à tous qui prend en compte la personne dans sa globalité. Elle allie différentes techniques dans le but de réactiver la régulation corps-mental.
Les principales techniques utilisées sont des techniques de pleine conscience :- des techniques de respiration,- des techniques de relaxation dynamiques- des techniques de visualisation positive.
Comment se déroule une séance ?
Une séance au cabinet, en téléconsultation ou à domicile dure entre 45 min et 1h.
Elle comprend généralement 3 étapes :
- Un temps d’échange qui permet de faire connaissance, de cerner votre demande afin de vous proposer un accompagnement et des exercices adaptés à vos besoins du moment et à votre personnalité.
- Un temps pratique et pédagogique avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, guidés par la voix et/ou les gestes du sophrologue.
- Un temps d’expression libre puis de conseils pour adapter les exercices dans votre quotidien
Qui suis-je ?
Après avoir travaillé plus de 20 ans dans des entreprises d'envergure internationale, et utilisé la sophrologie pendant des années pour gérer mon stress, mes insomnies et mon épuisement professionnel au cours de mon parcours professionnel, j'ai décidé de mettre l'humain au centre de mes activités et d'accompagner à mon tour toutes les personnes qui souhaitent retrouver l'harmonie entre vie professionnelle et vie personnelle.
Je me suis formée au métier de sophrologue en 2016 puis ai approfondi la méthode sur des spécialités comme les troubles du sommeil, le burn out, les adolescents et la préparation aux examens, les acouphènes et l'hyperacousie, l'accompagnement des sportifs, la périnatalité...
D’un naturel dynamique et enthousiaste, le partage, le respect et la bienveillance sont pour moi des valeurs essentielles aussi bien dans ma vie personnelle et sportive que professionnelle.
Si vous besoin d'un coup de pouce, je me ferai un plaisir de vous accompagner sur votre chemin du mieux-être !
Informations pratiques
Cabinet d'ORSAY ACCES PIETON / TRANSPORTS EN COMMUN : par la Ruelle des Escaliers de la Gare ou le Passage du Chemin de fer en face du RER B Orsay Ville ------ EN VOITURE : N118 Sortie 11 Orsay Ville et D988 entre Orsay et Bures sur Yvette Bâtiment B - 1er étage Droite 6 Le code d'accès vous sera transmis par SMS Cabinet d'ISSY LES MOULINEAUX ACCES PIETON / TRANSPORTS EN COMMUN : Devant Bus 123 ou 289 Arrêt Ile St Germain - A 3 min du T2 Arrêt Les Moulineaux - A 15 min RER C Arrêt Gare d'ISSY Le code d'accès vous sera transmis par SMS
Spécialités
- Gestion Du Stress
- Insomnie et troubles du sommeil
- Burn-out
- Préparation de Concours
- Déficit de l'attention et concentration
- Colère
- Charge mentale
- Gestion Des Émotions
- Préparation Mentale
- Accompagnement Sportifs
- Motivation
- Prévention Santé
- Transitions de vie
Coordonnées
- 8 Rue de Chartres, 91400 ORSAY
- 24 Boulevard des Iles, 92130 Issy-les-Moulineaux
- https://www.christellechatelainsophrologue.fr
- Afficher le numéro 0618727119
Photo(s)
Vidéo(s)
Certifications
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2019 - Certification RNCP
Certification Sophrologue RNCP
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2018 - Centre d'Etudes et d'Application de la Sophrologie (CEAS)
Certification Praticienne Sophrologue
Avis (67)
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Juillet 2024
Avis Google
Un accompagnement bienveillant de Christelle ,des exercices faciles à refaire avant un entretien. Le droit de s’écouter et de lâcher prise: une expérience constructive.
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Mai 2024
Avis Google
Encore une belle ballade Sophrologique avec Christelle qui a réussi malgré une météo très humide à apporter de la sérénité et une grande détente. Merci
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Mai 2024
Avis Google
Belle initiation pour moi à la sophrologie par Christelle dans un décor que j’apprécie particulièrement, le parc de Sceaux! La pluie n’a pas empêché Christelle de nous sensibiliser à la reconnection à soi. Je me suis bien déconnectée grâce aux exercices proposés. Merci beaucoup.