Chahinayz Bounia

Ne plus seulement tenir. Apprendre à s'écouter, s'apaiser et retrouver son équilibre.

Sophrologue, j'accompagne les adultes, les enfants et les adolescents qui traversent une période de stress, de fatigue, de changements ou qui souhaitent simplement retrouver un mieux-être durable.

Mon approche va au-delà de la simple relaxation. Je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui se passe en vous, apprivoiser vos émotions, retrouver confiance, écouter les messages de votre corps et développer vos ressources concrètes pour votre quotidien.

J'interviens notamment autour du stress, des émotions, de l'anxiété, du manque de confiance, des difficultés liées au sommeil, des douleurs et des périodes de transition de vie.

Parce que nous avons souvent appris à avancer, à nous adapter et à "tenir"...parfois en oubliant de nous écouter.

Je vous propose un espace où vous pouvez ralentir, souffler et revenir à vous.

Chaque accompagnement est personnalisé, dans un cadre bienveillant, sans jugement et à votre rythme.

Mon objectif : vous aider à devenir acteur de votre mieux-être, avec des outils que vous pourrez progressivement intégrer dans votre vie quotidienne.