Carla Benmayor
Femmes, hommes, enfants, adolescents, adultes, seniors • Au cabinet, à domicile
La sophrologie vous guide, votre engagement vous transforme
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Présentation de Carla Benmayor
Je m'appelle Carla Benmayor et je suis Sophrologue certifiée RNCP. Après une licence de psychologie. d'orientation psychanalytique, je me suis tournée vers une formation de sophrologie pour suivre des personnes qui souhaitent être accompagnées tant sur le psychique que sur le physique.
Actuellement je me forme également pour devenir psycho-praticienne et praticienne en thérapie des schémas.
Mes séances de sophrologie peuvent se dérouler de différentes manières selon les besoins du demandeur.
Dans le cas d'une personne qui souhaite s'offrir un moment de détente et de relaxation grâce à la sophrologie, la séance dure une heure et les exercices se basent sur les besoins du moment. Il y aura 4 exercices de relaxation dynamique (exercice qui associe des mouvements de contraction et détente musculaire à une respiration contrôlée et consciente) et 1 exercice de sophronisation (exercice de visualisation mentale positive).
Dans le cas d'une personne qui souhaite se développer personnellement, le sophrologue propose un protocole d'accompagnement basé sur l'objectif de la personne. Ce protocole est personnalisé et adapté aux besoin du client et est créé par le sophrologue après la première séance (Séance fiche client) qui permettra de récolter un maximum d'informations personnelles. Un accompagnement en développement personnel dure entre 10 à 12 séances. Chaque séance a une intention en lien avec l'objectif d'accompagnement. Généralement, les demandes d'accompagnement en développement personnels concernent : les troubles du sommeil, mauvaise gestion des émotions, mauvaise gestion du stress, difficultés cognitives (concentration, mémorisation), gérer la charge mentale, préparation mentale, préparation à un événement, quête du bien-être etc.
La demande en sophrologie peut également concerné un usage thérapeutique. Par exemple, dans le cas d'un traitement médical ou l'accompagnement d'un comportement pathologique. Dans ce cas là, la première séance se déroule de la même manière et la création du protocole se fait après la récolte des informations. L'accompagnement dure également entre 10 à 12 séances.
Généralement, les demandes d'accompagnement en usage thérapeutique concernent : gérer les douleurs, la dépression, gérer sa relation au corps, travailler l'image de soi, gérer les phobies, gérer les addictions etc.
L'usage thérapeutique de la sophrologie nécessite une prise en charge médicale préalable.
Informations pratiques
Le mardi à partir de 13h jusqu'à 20h, je propose mes séances de sophrologie en cabinet. Ce cabinet se situe au 10 allée des Champs-Élysée à Évry-Courcouronnes. Le cabinet se situe en face du centre commerciale "Le Spot" où le stationnement est gratuit pendant 3 heures. Le cabinet s'appelle "Ikanji" et se situe au 2ème étage, accessible aux personnes à mobilité réduite. L'interphone ne fonctionne pas donc il faut m'envoyer un sms lorsque vous êtes en bas.
Spécialités
- Gestion Du Stress
- Préparation Mentale
- Trouble du sommeil
- Gestion de la douleur
- Gestion Des Émotions
- Bien-être
- Accompagnement dans l'Épreuve
- Accompagnement de la femme
- Accompagnement Émotionnel
- Accompagnement jeune adulte
- Accompagnement Victimes Violences Conjugales
- Accompagnement Victimes Violences Sexuelles
- Accueil des émotions
- Affirmation de soi
- Agressivité
- Angoisse
- Apaisement des tensions
- Apaisement mental
- Apaisement physique
- Charge mentale
- Cohérence cardiaque
- Confiance en soi
- Crise de panique
- Crises d’angoisse
- Difficultés relationnelles
- Douleurs
- Épuisement
- Estime de soi
- Fatigue
- Idées noires
- Insomnie et troubles du sommeil
- Lâcher Prise
- Libération émotionnelle
- Liberté d'être
- Mal-être
- Manque d'énergie
- Manque de confiance
- Motivation
- Peur de l'avenir
- Phobies
- Préparation de Concours
- Préparation à un évènement
- Préparation à l'accouchement
- Préparation Entretien de Recrutement
- Préparation Sportive
- Relaxation
- Sentiment de culpabilité
- Stress
Coordonnées de Carla Benmayor
- 10 Allée des Champs Elysées, 91080 Évry-courcouronnes
- https://www.carlabenmayorsophrologue.com/
Photo(s)
Certifications
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2023 - Institut de Formation à la Sophrologie
Certification professionnelle Sophrologue
Avis (10)
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Luis Barbosa
Juillet 2025
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Il s’agit de la première expérience en sophrologie et Carla a su par son écoute attentive établir un protocole adapté à la problématique pour laquelle je suis venu en consultation. Je recommande!
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Céline Cheng
Mars 2025
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J’ai fait confiance à Carla pour venir en aide à mon fils de 9 ans pour l’aider à mieux gérer ses émotions en tant que hypersensible. Carla est d’une douceur et gentillesse folle, elle a adapté les séances à ses centres d’intérêt, à toujours été patiente et est flexible sur les horaires. Après une « cure » de 10 séances, mon fils est beaucoup plus apaisé et sait désormais mieux maîtriser ses émotions. Les séances sont enregistrées en audio donc je peux les refaire écouter à mon fils quand il en sent le besoin. Je recommande à 100% !
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Marielaure Smite
Janvier 2025
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C'est ma première expérience en sofro. Avec Carla ça à été un plaisir. Carla est douce, à l'écoute. Elle s'est adaptée à moi, à mon histoire.Nous avons mis en place un protocole et cela a été très concluant. Je me suis sentie apaisée et mon sommeil a été très rapidement de meilleure qualité. N'hésitez pas à faire appel à elle vous ne serez pas déçu.
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anthony _
Juillet 2024
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Carla Benmayor est une excellente professionnelle. Elle est très pédagogue, bienveillante et toujours à l'écoute. Elle n'hésite pas à s'adapter et assure un suivi vraiment personnalisé. Je recommande à toute personne souffrant de stress ou de difficultés émotionnelles !
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Briolin Noemie
Avril 2024
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Très bonne sophrologue ! Je n’y connaissais pas grand chose en sophrologie et j’étais un peu réticente au début je l’avoue. Mais ça a été une formidable expérience, je la recommande. En espérant vous revoir très bientôt :)
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Nel Zhir
Avril 2024
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Mme Benmayor est une professionnelle très compétente et très à l'écoute. Après quelques séances, les résultats se sont faits ressentir. Pas déçu et je recommande vivement.
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kiryan potieris
Avril 2024
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Carla et très à l’écoute. Ses séances m’ont beaucoup aidé. Merci encore
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Celia Nino Smite
Avril 2024
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J’ai fais quelques séances avec Mlle BENMAYOR afin de mieux gérer mes angoisses et j’ai apprécié qu’elle s’adapte à mes besoins. Elle est très sympathique et douée dans son domaine on ressent son implication et c’est très agréable. Allez-y les yeux fermés
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dg ins
Avril 2024
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Première belle expérience de sophrologie. Mme Benmayor est pédagogue, à l'écoute et très professionnelle. Je recommande pour tout ceux qui souffrent de stress ou de fatigue.
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Sandra Kayem
Avril 2024
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Super professionnelle! Un vrai moment de détente. Séances très efficaces