carla benmayor

Je m'appelle Carla Benmayor et je suis Sophrologue certifiée RNCP. Après une licence de psychologie. d'orientation psychanalytique, je me suis tournée vers une formation de sophrologie pour suivre des personnes qui souhaitent être accompagnées tant sur le psychique que sur le physique. 

Actuellement je me forme également pour devenir psycho-praticienne et praticienne en thérapie des schémas. 

Mes séances de sophrologie peuvent se dérouler de différentes manières selon les besoins du demandeur. 

Dans le cas d'une personne qui souhaite s'offrir un moment de détente et de relaxation grâce à la sophrologie, la séance dure une heure et les exercices se basent sur les besoins du moment. Il y aura 4 exercices de relaxation dynamique (exercice qui associe des mouvements de contraction et détente musculaire à une respiration contrôlée et consciente) et 1 exercice de sophronisation (exercice de visualisation mentale positive). 

Dans le cas d'une personne qui souhaite se développer personnellement, le sophrologue propose un protocole d'accompagnement basé sur l'objectif de la personne. Ce protocole est personnalisé et adapté aux besoin du client et est créé par le sophrologue après la première séance (Séance d'anamnèse) qui permettra de récolter un maximum d'informations personnelles. Un accompagnement en développement personnel dure entre 10 à 12 séances. Chaque séance a une intention en lien avec l'objectif d'accompagnement. Généralement, les demandes d'accompagnement en développement personnels concernent : les troubles du sommeil, mauvaise gestion des émotions, mauvaise gestion du stress, difficultés cognitives (concentration, mémorisation), gérer la charge mentale, préparation mentale, préparation à un événement, quête du bien-être etc. 

La demande en sophrologie peut également concerné un usage thérapeutique. Par exemple, dans le cas d'un traitement médical ou l'accompagnement d'un comportement pathologique. Dans ce cas là, la première séance se déroule de la même manière et la création du protocole se fait après la récolte des informations. L'accompagnement dure également entre 10 à 12 séances. 

Généralement, les demandes d'accompagnement en usage thérapeutique concernent : gérer les douleurs, la dépression, gérer sa relation au corps, travailler l'image de soi, gérer les phobies, gérer les addictions etc. 

L'usage thérapeutique de la sophrologie nécessite une prise en charge médicale préalable.