Brigitte Bonnet-Bougrine

Après une vie professionnelle dans le domaine sociale, j'ai suivi une formation de sophrologue sur deux ans. L'objectif c'est d'accompagner chacun vers un mieux être.

Je m'appuie sur les outils de la sophrologie classique, exercice pour libérer les tensions, gérer les émotions et/ou affirmer une confiance en soi avec une approche particulière autour de la respiration. Les techniques autour du souffle sont accessibles à tous et ont des répercussions rapides sur le mieux-être et sur la qualité du sommeil.

Je profite également de connaissances acquises lors de stages de marches afghanes, pour partager ces acquis, reconnecter le corps et le mental.

J'accompagne régulièrement un groupe autour d'exercices simples et adaptés, ce travail au sein d'associations est positif pour tous.