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La sophrologie, la clé de votre bien-être
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
Présentation
Pourquoi vous tourner vers la sophrologie?
Vous cherchez un moyen de vous sentir mieux et d'améliorer votre qualité de vie au quotidien? Sophrologue à proximité de Metz, je vous propose un accompagnement sur mesure en sophrologie.
Cette technique basée sur l'écoute de vos besoins et de vos ressentis vous permettra d'expérimenter des exercices alliant respiration et mouvements doux ainsi que de la visualisation positive. L'objectif premier d'une séance est de vous aider à vous détendre et à vous relaxer.
Mais pas seulement : un suivi personnalisé de plusieurs mois va plus loin et vous apportera des solutions concrètes à votre problématique que ce soit pour appréhender vos émotions ou votre stress, le manque de sommeil ou arriver serein le jour d'un examen par exemple.
Mon profil de sophrologue
Personnellement, j'ai découvert la sophrologie lors de pratique en famille et je me suis naturellement tournée vers une spécialisation pour accompagner les enfants. J'interviens également hebdomadairement en crèche pour des ateliers de découverte des émotions et des sens auprès des tout-petits. Dans le cadre associatif, j'anime aussi des ateliers parent/enfant de découverte de la sophrologie.
Je suis également formée pour adapter ma pratique aux séniors et propose des séances individuelles comme collectives.
J'interviens aussi régulièrement en centres socio-culturels pour des séances de groupe à Metz.
Informations pratiques
Accessible en bus Le Met C11 (arrêt St Julien-Eglise). Possibilité de se garer gratuitement devant le cabinet. Accessible PMR. Possibilité de séance à domicile le vendredi matin (en priorité pour les personnes empêchées). Me contacter directement si vous êtes intéressés par un suivi en visio (audreybour.sophro@gmail.com)
Spécialités
- Gestion Du Stress
- Gestion Des Émotions
- Enfants Et Adolescents
- Senior
- Appaisement des tensions
- trouble du sommeil
- Préparation Mentale
- Accompagnement émotionnel enfants
- Accompagnement sur mesure
- Insomnie et troubles du sommeil
- Bien vieillir
- aidant
- Accompagnement Émotionnel
- Accompagnement familial
- Accompagnement Maladie de Parkinson
- accompagnement maladies neurodégénératives
- Préparation de Concours
- Affirmation de soi
- Angoisse
- apaisement mental
- Confiance en soi
- Yoga Enfant
Coordonnées
- 7 Rue Georges Hermann, 57070 Saint-Julien-lès-Metz
- https://www.sophro-metz.fr/
- Afficher le numéro 0756804214
Photo(s)
Certifications
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2024 - PSSM
Secouriste santé mentale
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2023 - Institut de Formation à la sophrologie
Formation Initiale de Sophrologue
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2023 - EPSSIC
Sophro family
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2023 - Bien relax
Sophrologie et personnes âgées
Avis (28)
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Mars 2025
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D'emblée un très bon contact.Une excellente écoute.Des séances personnalisées.Un suivi réconfortant. Ne vous privez pas de ce bon moment de bien être et de profonde relaxation.
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Fevrier 2025
Avis Google
Une parenthèse enchantée dans un quotidien mouvementé! Lorsque je me sens noyée par le quotidien, les séances proposées par Audrey sont comme une bulle de bien-être! Un moment pour soi, se recentrer, prendre du recul et repartir plus sereine. Un cadeau que l'on se fait à soi-même!
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Janvier 2025
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L’écoute, la douceur et l’accompagnement d’Audrey m’ont permis de reprendre confiance en moi et en mes capacités. J’ai constaté les changements positifs assez rapidement et je suis très reconnaissante de son travail.
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Janvier 2025
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Je tiens à exprimer ma profonde gratitude à Audrey pour son accompagnement exceptionnel. Dès notre première séance, j'ai été impressionnée par son écoute attentive et son approche bienveillante. Elle a su créer un environnement de confiance qui m'a permis de m’ouvrir et de travailler sur mes préoccupations. Les séances sont toujours enrichissantes et apaisantes, et j’apprécie particulièrement sa capacité à allier professionnalisme et empathie. Je recommande vivement Audrey à toute personne cherchant à trouver un soutien pour mieux gérer son bien-être émotionnel et mental.
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Janvier 2025
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Une expérience avec une thérapeute formidable. Douce, professionnelle et empathique, elle a su m'accompagner dans mon travail personnel et me faire avancer. Merci à toi Audrey N'hésitez pas à faire appel à elle
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Janvier 2025
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Mon expérience avec Audrey m’a permis d’être plus sereine pendant la période stressante des examens! Audrey est très professionnelle et à l’écoute. Je la recommande!
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Décembre 2024
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Très bonne expérience avec Audrey . Plusieurs séances réalisées avec mes deux enfants , Audrey est douce et à l’écoute , sait s’adapter au besoin du « moment » . Le travail effectué sous forme de jeux facilite l’assimilation par les enfants . Merci pour tout !
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Novembre 2024
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Audrey BOUR accompagne ma fille de 9 ans dans la gestion de ses émotions. Elle demande à chaque fois de revenir, les séances lui plaisent, la détendent et l’amusent. Sans compter qu’Audrey enregistre les histoires créées ensemble au cabinet pour permettre de les utiliser à la maison, c’est super! En seulement 2 séances je vois déjà des progrès. Nous recommandons toutes les 2 ce cabinet 😊
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Octobre 2024
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Super expérience d'un moment parents enfants, à refaire 😊
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Septembre 2024
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Très satisfaite des compétences de Mme BOUR. En quelques séances, elle a aidé mon fils à retrouver des nuits paisibles ☺️ ! Je vous la recommande les yeux fermés !
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Juin 2024
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Audrey est très douce et passionnée par son métier. Une voix très apaisante lors des séances de relaxation.