Annelise Talbot

Il y a des moments dans la vie ou l'on a besoin d'un accompagnement et d'être aidé, la sophrologie est une pratique bienveillante qui vous aide à être acteur de votre mieux-être.

Les séances de sophrologie que je pratique permettent de se reconnecter à son corps, d’optimiser vos possibilités, d'apprendre à reconnaître et à accepter vos émotions, et ainsi faire face aux événements du quotidien avec plus de ressources.

Sophrologue certifiée et spécialisée dans la gestion du stress,  installée depuis 5 ans à Roissy en Brie. J'accompagne les personnes dans des moments difficiles.

Mon approche et ma pratique sont professionnelles. Dans mon cabinet, j'offre un espace d'écoute et confidentiel pour apprendre à se détendre et à retrouver de la clarté intérieure.

La sophrologie est une méthode psycho-comportementale, c'est une rééducation, un entraînement positif, dont le but est la quête d'un mieux-être, l'équilibre entre le corps et l'esprit. 

Elle est composée de techniques et d'exercices corporels simples, efficaces, facilement applicables, comme la respiration, la visualisation positive, la relaxation et des mouvements corporels précis. 

La thérapie dure entre 2 à 6 séances, la finalité des séances de sophrologie est de vous conduire vers plus d'autonomie et de liberté vers un changement.

• Les adultes

• Les adolescents

• Les enfants (à partir de 6 ans)

• Les femmes enceintes

Le cabinet se veut un espace bienveillant, inclusif et sans jugement. Chaque personne est acceuillie dans le respect de son identité, de son parcours et de sa singularité.

• réduction de l'anxiété

• la gestion du stress, des émotions.

• la confiance en soi, en ses capacités

• la prise de parole en public, préparation à un examen

• le burn-out

• les troubles du sommeil

• l'accompagnement en périnatalité ( PMA, grossesse et post acccouchement)

• En présentiel : le samedi, au cabinet de Roissy-en-Brie

• En téléconsultation : le lundi et le mercredi

• Séance collective de relaxation : tous les jeudis soir

• Chaque séance dure environ 1 h et 1H30  et s’adapte à vos besoins personnels

• Lieu :  Cabinet 11 rue Antoine Lavoisier 77680 Roissy en Brie ( zone industrielle derrière le village médical)

Si vous suivez un traitement médicale ou un suivi psychologique, demander l'avis de votre médecin, psychologue ou psychiatre pour pratiquer.

La sophrologie ne remplace pas un traitement médical ; elle intervient en complément et, lorsque la situation le nécessite, je travaille en lien avec des médecins, osthéopathes, infirmiers, sage femme et psychologue afin d'accompagner au mieux des besoins spécifiques.
Je travaille également avec des mutuelles ( prévention pour la santé mental ) pour accompagner des personnes en burn-out professionnel.