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Comment se passe une séance ?

La première séance a pour but de mettre en place les séances à venir à travers une discussion entre le sophronisé et le sophrologue afin que je puisse comprendre votre problématique et vous proposer un suivi personnalisé au plus proche de vos besoins.
A l'issu de cette discussion aura lieu une première séance de Sophrologie dans un but de découverte.
Les séances suivante se dérouleront en trois temps :
Un premier temps d'échange autour de la séance précédente et des exercices réalisés par le sophronisé à son domicile.
Un second temps d'exercices de relaxation dynamique et de sophronisation.
Enfin un temps de discussion autour de la séance réalisée.

Quelle est mon approche ?

Mon approche en tant que sophrologue est basée sur une écoute bienveillante et une approche personnalisée pour chaque patient. Je m'adapte à vos besoins et à votre rythme pour vous accompagner au mieux dans votre démarche de mieux-être. Je m'appuie sur des techniques de relaxation dynamique, de sophronisation et de visualisation positive pour vous aider à atteindre un état de détente et de bien-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles pouvez vous me consulter ?

La sophrologie présente un champs d'action très large. En effet elle peut être préconisée dans l'accompagnement d'une phobie, d'anxiété, de trouble du sommeil. Elle est également utilisée dans le cadre de préparation mentale à des examens (baccalauréat, entretien d'embauche, permis de conduire, etc.) ainsi qu'en préparation à l'accouchement. C'est une pratique qui peut aider à apprendre la gestion de ses émotions, du stress, etc. Elle peut être complémentaire d'un suivi médical dans le cadre d'un traitement lourd, ou d'un sevrage à la suite d'une addiction.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie ne soigne pas, et ne guérit pas. En revanche, elle vous donne les clés pour être vous-même acteur/actrice de votre mieux-être. En apprenant à gérer vos émotions, à vous détendre et à vous recentrer sur vous-même, vous pourrez améliorer votre qualité de vie et votre bien-être au quotidien. La sophrologie peut également vous aider à mieux gérer le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil et à renforcer votre confiance en vous.