Comment soulager les règles douloureuses avec l'ostéopathie ?

En France, environ 90% des femmes réglées ayant entre 18 et 49 ans souffrent de douleurs menstruelles. Et pour 40 % d’entre elles, les douleurs peuvent être modérées à sévères, soit une douleur comprise entre 4 et 10, si forte qu’elle peut être réellement handicapante au quotidien.

Les règles douloureuses sont alors un signal du corps à ne pas négliger. En complément de la consultation de votre gynécologue, vous pouvez faire appel à un ostéopathe pour soulager vos douleurs de règles aussi appelées dysménorrhées.

En effet, l’ostéopathie pour les règles douloureuses est très efficace. C’est pourquoi, nous vous proposons de découvrir les nombreux avantages de cet accompagnement pour soulager vos douleurs mensuelles.

Quels sont les symptômes des règles douloureuses ?

Les règles douloureuses se manifestent généralement à travers plusieurs symptômes, dont les plus courants sont représentés par :

• Des douleurs intenses dans le bas du ventre
• Des douleurs dans les lombaires qui peuvent irradier jusque dans les cuisses
• Des migraines
• Des diarrhées
• Des nausées et/ou des vomissements
• Des ballonnements
• Une sensation de jambes lourdes
• Une fatigue intense
• Des hémorroïdes
• Une poitrine sensible voire douloureuse

Tous ces symptômes ne sont généralement pas ressentis en même temps par les femmes menstruées souffrant de dysménorrhée. Il n’est toutefois pas rare que plusieurs de ces symptômes se cumulent.

Quelles sont les causes des douleurs menstruelles ?

L’utérus est un organe complexe qui subit d’importantes variations pendant la période des règles. C’est également durant cette période qu’il va se contracter de manière répétée pour faciliter l’évacuation de l’ovule non fécondé.

Vous pouvez alors ressentir une certaine gêne. De plus, l’utérus, comme n’importe quel muscle, a besoin d’oxygène pour fonctionner correctement. Dès lors, une hypertonie du muscle peut entraîner une hypoxie tissulaire. C’est pourquoi, l’utérus en manque d’oxygène envoie un signal d’alarme à votre corps : la douleur.

Il existe également d’autres facteurs pouvant causer des douleurs menstruelles importantes tels que :

• Les perturbations hormonales
• Une mauvaise circulation sanguine
• Le stress
• Une mauvaise posture
• Les blocages articulaires
• Un manque de mobilité du bassin

Certaines pathologies, à l’instar de l’endométriose ou du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), peuvent être à l’origine de douleurs accrues avant, pendant, et même après les règles.

Ostéopathie : l’ostéopathe peut-il aider en cas de règles douloureuses ?

L’ostéopathie est une pratique qui repose sur la manipulation du squelette et des muscles, afin de rétablir l’équilibre. Cette thérapie dite “complémentaire” a de nombreux bienfaits, en particulier dans le soulagement des douleurs chroniques comme les règles douloureuses.

L’ostéopathe s’attache à appréhender le corps dans son ensemble puisque, pour lui, tous les éléments sont reliés entre eux. Une douleur en bas du dos peut ainsi être provoquée par un autre organe, tel que l’utérus. Le praticien va alors rechercher les causes de vos douleurs de règles et d’éventuelles altérations de la fonction gynécologique.

Par exemple, il va pouvoir identifier une mobilité réduite au niveau du bassin ou une mauvaise posture qui viennent aggraver les douleurs. Grâce aux différentes manipulations réalisées sur les os, les muscles, les nerfs, les ligaments, les tendons, les fascias ou encore les liquides, l’ostéopathie pour les règles douloureuses permet d’obtenir de très bons résultats, et ce, sans recourir à la prise de médicaments.

Les bienfaits de l’ostéopathie sur les règles douloureuses se font ressentir dès la première consultation. Les douleurs menstruelles sont bien moins intenses, les troubles digestifs diminués et votre corps est plus détendu.

Si vous souffrez de migraines pendant vos règles, celles-ci sont apaisées. Enfin, certaines personnes menstruées observent que leurs règles durent moins longtemps suite à une séance d’ostéopathie dédiée à ce phénomène.

Plusieurs consultations sont toutefois nécessaires pour venir à bout des règles douloureuses avec l’ostéopathie. Il faut compter entre 3 et 6 séances, à un mois d’intervalle en moyenne pour profiter des bénéfices de l’ostéopathie sur le long terme.

Comment se passe une séance d’ostéopathie pour les règles douloureuses ?

La première séance d’ostéopathie pour les règles douloureuses dure généralement plus longtemps que les autres. Il faut prévoir entre 1h et 1h30 en moyenne contre 30 à 45 minutes pour les consultations suivantes.

Durant ce premier rendez-vous, l’ostéopathe va vous poser un certain nombre de questions, afin de bien cerner votre situation, vos symptômes ainsi que votre état de santé général. C’est pourquoi, la consultation de votre gynécologue au préalable est recommandée afin que l’ostéopathe ait connaissance de vos antécédents médicaux avant toute manipulation corporelle.

Cette étape est très importante puisqu’elle permet au praticien de bien comprendre comment se manifestent les dysménorrhées chez vous. À l’issue de cette conversation, l’ostéopathe va observer votre corps, votre posture et ses réactions à certains stimulis. Ce n’est qu’ensuite qu’il va réaliser les premières manipulations

L’ostéopathe cherche en priorité à réduire les restrictions de mobilité qui peuvent affecter le bassin et avoir des répercussions sur vos organes (utérus, ovaires, trompes, etc.) ou sur les tissus qui permettent de les maintenir en place comme les ligaments et les fascias.

En plus d’agir sur la mobilité et de soulager les tensions exercées sur les organes du bas ventre, les différents gestes pratiqués permettent de favoriser la vascularisation de l’utérus. Il travaille aussi sur le bassin osseux et la colonne lombaire. Coccyx, os iliaque et colonne vertébrale sont autant d’éléments qui, s’ils ne sont pas bien en place, peuvent causer ou aggraver vos douleurs de règles.

En fonction de votre situation, les manipulations pourront aussi concerner le système digestif. De même, la sphère crânienne peut être manipulée dans le but de réduire le stress et de rééquilibrer les hormones. Lors des prochaines séances d’ostéopathie, à l’issue d’un sur les effets ressentis depuis le dernier rendez-vous, l’ostéopathe passe directement aux manipulations.

Combien coûte une séance d’ostéopathie pour les menstruations douloureuses ?

Une séance d’ostéopathie coûte en moyenne entre 50 et 60 €. Ce tarif peut aller jusqu’à 80 € en Ile-de-France. L’ostéopathie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles prennent en charge au moins partiellement ce type de thérapie.

N’hésitez pas à vous rapprocher de votre organisme pour connaître les conditions et le montant de cette prise en charge, le cas échéant. Pour obtenir le remboursement, il vous suffira alors de demander une facture à votre ostéopathe et de la transmettre à votre mutuelle.

Où trouver un ostéopathe pour les règles douloureuses ?

Nous comptons aujourd’hui plus de 26 000 ostéopathes en France, répartis sur tout le territoire. Pour trouver un ostéopathe près de chez vous, vous pouvez demander conseil à votre médecin traitant, ou bien à votre gynécologue en vue de soulager vos règles douloureuses.

Vous avez également la possibilité de vous renseigner auprès de vos proches pour avoir les coordonnées de leur praticien. Grâce à Liberlo, vous pouvez aussi trouver facilement un ostéopathe à proximité de votre domicile et prendre directement rendez-vous en ligne. Sur notre plateforme, vous aurez également accès aux nombreux avis laissés par d’autres clients pour voir si ce praticien peut vous convenir.

Notre plateforme de prise de rendez-vous en ligne spécialisée dans les médecines douces, vous permet de trier les professionnels par situation géographique et spécialités. Tous les ostéopathes référencés sur Liberlo sont certifiés. Que vous habitiez à Paris, à Toulouse ou encore à Amiens, vous trouverez sans aucun doute l’ostéopathe qui vous conviendra avec Liberlo.

FAQ

Un ostéopathe peut-il vraiment soulager les règles douloureuses ?

Un accompagnement ostéopathique apporte un soulagement naturel aux douleurs menstruelles grâce à des manipulations ciblées du bassin et de la colonne vertébrale. L’ostéopathe recherche les restrictions de mobilité au niveau des organes du petit bassin et travaille sur la vascularisation de la zone pour diminuer les tensions musculaires. Cette approche manuelle s’inscrit en complément d’un suivi gynécologique régulier pour une prise en charge optimale des dysménorrhées.

Quand consulter un ostéopathe pour ses règles ?

La première séance chez un ostéopathe se planifie idéalement en dehors du moment des règles, juste après la fin du cycle menstruel. Une consultation préventive permet d’anticiper et réduire les douleurs avant leur apparition. En cas de dysménorrhées récurrentes, prévoir 3 à 6 séances à un mois d’intervalle pour obtenir des résultats durables.

Existe-t-il des contre-indications à l’ostéopathie ?

Les manipulations ostéopathiques sont déconseillées en cas de maladies fragilisant les os, les tendons ou les tissus. Les personnes souffrant d’hémorragies, de phlébites ou ayant des problèmes de coagulation doivent aussi s’abstenir. Un bilan complet au préalable permet d’écarter tout risque pour les personnes atteintes d’ulcères digestifs ou de pathologies cardiaques, hépatiques ou rénales sévères.

Comment calmer une forte douleur de règles ?

L’application de chaleur sur le bas-ventre avec une bouillotte pendant 10 minutes aide à détendre les muscles. La pratique d’exercices doux comme la marche ou le yoga favorise la circulation sanguine. Un massage léger du ventre avec des huiles essentielles adaptées peut apaiser les crampes. Une alimentation riche en magnésium et oméga-3 participe à diminuer l’intensité des douleurs menstruelles.

L’ostéopathie peut-elle remplacer les médicaments ?

L’ostéopathie représente une alternative naturelle aux médicaments pour soulager les dysménorrhées mais ne remplace pas systématiquement un traitement médical. Cette approche manuelle réduit la prise d’antidouleurs chez de nombreuses personnes. Un accompagnement combiné entre ostéopathie et médecine conventionnelle permet souvent d’obtenir les meilleurs résultats selon les besoins spécifiques de chaque femme.