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Vous vous interrogez sur l’hypnose et ses bienfaits potentiels pour vous aider ? Vous hésitez encore et vous demandez pourquoi consulter un hypnothérapeute. Après différents mouvements au 19ᵉ siècle, l’hypnothérapie a pris son envol dans les années 1960 avec l’hypnose ericksonienne.
Depuis, cette pratique thérapeutique s’est installée jusque dans les milieux hospitaliers. Nous vous proposons alors de découvrir les avantages d’un accompagnement par un praticien en hypnose et les bénéfices pour votre bien-être.
Dans notre annuaire en ligne Liberlo, choisissez en quelques clics un hypnothérapeute à Nantes pour démarrer votre parcours de bien-être. Prendre rendez-vous est désormais un jeu d’enfant, où que vous soyez.
Pour accompagner votre désir de mieux gérer les tensions quotidiennes, naviguez parmi nos objectifs thérapeutiques. Un hypnothérapeute à Bordeaux, par exemple, peut vous proposer des séances sur mesure pour retrouver sérénité et équilibre.
En vous orientant vers notre annuaire, vous consultez en toute confiance. Les hypnothérapeutes à Lille, entre autres, ont vu leurs compétences certifiées et respectent scrupuleusement notre code de déontologie pour vous garantir des séances de qualité.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute : les 5 bonnes raisons
Vous avez envie de faire de l’hypnose, cette technique thérapeutique rendue célèbre par le psychiatre Milton Erickson. Toutefois, vous avez besoin des arguments imparables vous expliquant pourquoi consulter un hypnothérapeute est une excellente idée.
Voici donc les 5 vraies bonnes raisons de vous jeter à l’eau et de choisir cette thérapie :
- L’hypnose thérapeutique est reconnue par la médecine. Elle est notamment de plus en plus utilisée pour remplacer l’anesthésie au bloc opératoire par un état de transe hypnotique.
- L’hypnothérapie vise à placer le sujet dans un état de conscience modifiée à l’aide de différentes techniques. Mais cet état modifié n’est pas spécifique à une séance d’hypnose. C’est en fait un état naturel que vous expérimentez chaque jour sans vous en rendre compte !
- Contrairement à d’autres spécialités comme la psychothérapie, le pouvoir hypnotique vous aide à trouver les solutions et non les explications. Hypnotisé, vous allez trouver le « comment » et non le « pourquoi ».
- Technique non invasive, l’hypnothérapie ne vous affranchit jamais de votre libre arbitre. Un hypnothérapeute ne peut donc pas vous manipuler sous hypnose. Les métaphores et suggestions sont proposées à votre inconscient et c’est vous qui décidez. Oubliez les clichés de l’hypnose de rue ou l’hypnose de spectacle, où le maître praticien vous fait entrer en transe comme une marionnette !
- Consulter un hypnothérapeute agréé peut vous permettre d’apprendre à pratiquer vous-même l’auto-hypnose.
Comme dans toutes les spécialités, sachez que tout bon thérapeute a suivi une formation sérieuse. Cela permet au praticien certifié de vous aider à obtenir les changements désirés, en pleine compréhension et dans un bon état de réceptivité.
Le praticien en hypnose calme les maux de l’esprit
Grâce à des thérapies brèves, un hypnothérapeute reconnu par l’État vous aide à lâcher-prise et à retrouver un mieux-être en quelques séances en cabinet.
La pratique de l’hypnose a montré son efficacité dans différents domaines tels que :
- Les addictions (sevrage tabagique pour arrêter de fumer, de consommer de l’alcool ou du sucre, etc.)
- La relaxation
- L’insomnie
- L’anxiété et la gestion du stress
- Les phobies et les peurs
- Les TOC
- Le deuil
- La séparation
- Le stress post-traumatique
En état d’hypnose, avec votre hypnothérapeute agréé, vous levez les blocages. Vous pouvez ainsi modifier vos réflexes grâce à la suggestion hypnotique orientée et à l’induction de nouveaux comportements. Tout ceci se fait simplement, à l’aide de la programmation neurolinguistique. Vous pouvez parfois observer des résultats dès la première séance !
Un hypnothérapeute pour soulager les maux du corps
Les bienfaits de l’hypnothérapie peuvent se faire ressentir tant au niveau physique qu’au niveau mental. Ainsi, vous pouvez aller voir un hypnothérapeute pour perdre du poids, par exemple.
Mais les bénéfices concernent bien d’autres troubles comme :
- Les affections dermatologiques
- Les colopathies, notamment le syndrome du côlon irritable
- Les migraines
- Les douleurs chroniques ou aiguës
- Les allergies
Les bienfaits de l’hypnothérapie validés par la science
Hypnose directe, hypnose ericksonienne ou hypnose conversationnelle : la réalité de l’induction hypnotique est maintenant prouvée. Les recherches de David Spiegel, professeur à l’université de Stanford, ont démontré que les phénomènes hypnotiques produisent des effets visibles sur l’activité cérébrale. L’intervention d’un praticien en hypnose a ainsi fait apparaître une diminution du cortex cingulaire dorsal antérieur sur IRM.
Comment trouver un hypnothérapeute agréé ?
Vous êtes prêt à vous laisser hypnotiser, car vous savez désormais qu’un hypnothérapeute peut vous aider à retrouver confiance en vous, à vous apaiser et à aller mieux. Trouvez un praticien expérimenté près de chez vous ou de votre lieu de travail et prenez rendez-vous avec Liberlo !
FAQ
Comment se déroule une séance d’hypnothérapie ?
Une séance d’hypnothérapie débute par un échange avec le praticien pour définir vos objectifs. La phase d’hypnose commence ensuite dans un cadre confortable où vous restez conscient et maître de vos actions. Le thérapeute utilise des techniques de relaxation pour vous guider vers un état de détente profonde, propice au changement. La séance dure environ une heure pendant laquelle votre esprit reste réceptif aux suggestions thérapeutiques.
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique exactement ?
L’hypnose thérapeutique représente une médecine douce permettant d’accéder à un état modifié de conscience entre veille et sommeil. Cette approche naturelle mobilise les ressources mentales du patient pour soulager de multiples troubles comme le stress, les maux physiques, les troubles du comportement ou l’arrêt du tabac. Reconnue par les professionnels de santé, elle s’intègre aux traitements médicaux conventionnels pour renforcer leur efficacité.
Au bout de combien de temps voit-on les résultats ?
La rapidité des résultats varie selon chaque personne concernée et sa problématique : certaines constatent des changements dès la première séance, tandis que d’autres observent des améliorations après 2 à 5 rendez-vous. L’arrêt du tabac peut être obtenu en une séance unique, mais des situations plus complexes demandent un accompagnement sur plusieurs semaines pour garantir des bénéfices durables.
L’hypnose est-elle dangereuse ?
L’hypnose pratiquée par un professionnel qualifié ne présente aucun risque majeur pour la santé. La personne reste consciente et garde le contrôle durant toute la séance. Des effets temporaires comme une légère somnolence peuvent survenir mais disparaissent rapidement. Le choix d’un praticien formé et expérimenté garantit une pratique sécurisée de cette approche thérapeutique.
Combien de séances sont nécessaires en moyenne ?
Le nombre de consultations varie entre 3 et 5 rendez-vous pour une prise en charge complète. Cette durée s’adapte à la nature des besoins : un accompagnement pour l’arrêt du tabac peut se résoudre en une consultation tandis que l’apaisement de l’anxiété chronique nécessite un suivi plus long. La fréquence des séances s’ajuste aux progrès réalisés et aux objectifs thérapeutiques fixés.