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L'auto hypnose : apprendre facilement à s'hypnotiser soi-même, c'est possible !

Par Pierre-Laurent RIMBAUD, le 12 février 2024

2 min

Atelier expérientiel en hypnose, salon bien-être médecine Douce de Lyon (janvier 2024)

Pierre-Laurent propose une approche pour devenir autonome dans le changement. Il rappelle notamment que chaque individu est différent et que nous ne répondons pas à l’état d’hypnose de la même manière. Selon lui, 30 % des participants à l’atelier ont une capacité de concentration qui leur permet d’aller très facilement vers l’imagination.

Se donner du temps, s’entraîner régulièrement, comprendre le mécanisme du changement et notamment de l’apprentissage permet de générer des changements bénéfiques. S’amuser est aussi un point clé vers la connaissance.

Sur notre site Liberlo, choisissez sans difficulté un hypnothérapeute à Nice pour une expérience personnalisée et proche de chez vous.

Pour accompagner votre désir d’apprendre l’auto hypnose, faire votre choix parmi nos options et sélectionnez une spécialité qui vous convient. Un hypnothérapeute à Bordeaux peut vous guider efficacement dans cette démarche.

Sur notre plateforme en ligne, organisez vos séances avec confiance. Nos professionnels, y compris les hypnothérapeutes à Paris, ont leurs qualifications rigoureusement vérifiées et adhèrent à un strict code de déontologie.

Il y a en effet 4 étapes dans l’apprentissage :

  • L’incompétence inconscient “je ne sais pas que je ne sais pas”

  • L’incompétence consciente ‘je sais que je ne sais pas”

  • La compétence consciente “je sais que je sais »

  • La compétence inconsciente “je ne sais pas que je sais”

Les étapes clés pour entrer en état d’hypnose :

  1. Se mettre en condition. Porter une intention dans sa tête. On est concentré.es sur ce qu’on fait.

  2. On rentre en hypnose. On ouvre les yeux. On ferme les yeux.

  3. On approfondit lors d’une phase de Deepener – des approfondissements

Découvrir l’exercice d’auto-hypnose proposé par Pierre-Laurent :

Note : n’écoutez pas cet audio d’auto-hypnose au volant en conduisant, mais plutôt dans un endroit calme et sécurisé, idéalement avec des écouteurs.

Le chemin est le but. Ce n’est pas grave si cela ne fonctionne pas tout de suite. Le plus important c’est de persévérer.

Comprendre l’hypnose avec Pierre-Laurent :