Définition : qu'est-ce que l'hypnose humaniste ?
L'hypnose humaniste se distingue par son approche unique qui place le client au centre de sa propre transformation. C'est comme vivre un rêve éveillé, où vous êtes l'acteur de ce qu'il s'y passe. Cette méthode utilise un État de Conscience Augmentée (ECA) plutôt qu'un état de conscience réduite comme cela est le cas dans le cadre de l'hypnose traditionnelle.
Contrairement à l'hypnose classique, l'hypnose humaniste utilise des inductions associantes qui ont pour but de :
Réunifier le conscient et l'inconscient
Maintenir la personne dans un état de pleine conscience
Permettre une participation active du client
Éviter la dissociation et la perte de contrôle
L'hypnose humaniste utilise un état de conscience augmentée grâce à des inductions associantes. Cet état vous permet ainsi de rester pleinement conscient et acteur de la séance, d'accéder à vos ressources intérieures, de travailler de manière symbolique et de maintenir le contrôle tout au long du processus.
Pendant la consultation, l'hypnothérapeute spécialisé en hypnose humaniste aura pour mission de vous accompagner sans vous manipuler, de faciliter l'accès à vos ressources intérieures, de respecter votre autonomie et d'utiliser le langage symbolique de l'inconscient.
Quelles sont les deux approches de l'hypnose humaniste ?
Représentée par deux approches distinctes, l'hypnose humaniste est composée de la thérapie symbolique simple (TSS) et de la thérapie symbolique avancée (TSA).
La thérapie symbolique simple (TSS)
Destinée aux problèmes dits mécaniques, la TSS ne nécessite pas de prise de conscience profonde mais peut s'avérer particulièrement utile pour arrêter de fumer, et mieux gérer son stress et son anxiété, ses phobies et ses peurs, ses problèmes de poids, ou sa douleur. Ce type d'hypnose est aussi recommandé pour gagner confiance en soi.
La thérapie symbolique avancée (TSA)
La TSA s'adresse davantage aux problématiques plus profondes qui nécessitent une restructuration de l'inconscient telles que :
Les blessures émotionnelles
L'estime de soi
Les schémas relationnels répétitifs
Les échecs personnels et professionnels
Le développement personnel
Quels sont les bienfaits de l'hypnose humaniste ?
L'hypnose humaniste offre de nombreux bienfaits pour votre bien-être physique et mental. Cette approche douce vous permet notamment de gérer efficacement le stress et l'anxiété, tout en travaillant sur la confiance en soi et l'estime personnelle.
Elle s'avère particulièrement efficace pour accompagner les changements de vie, apaiser les troubles du sommeil et les douleurs chroniques. Vous pouvez aussi y avoir recours pour vous libérer d'une addiction ou entamer une démarche de développement personnel.
Cette approche respectueuse vous permet de rester pleinement conscient et acteur de votre transformation, sans manipulation ni perte de contrôle. Il faudra généralement plusieurs séances pour bénéficier des effets de l'hypnothérapie, qui dureront dans le temps puisqu'ils s'appuient sur vos propres ressources intérieures.
Une séance d'hypnose humaniste se passe en 5 étapes : l'entretien préliminaire, l'induction associante, le travail symbolique, la transformation et l'intégration. L'entretien préliminaire consiste à définir les objectifs et les besoins du client.
De son côté, l'induction associante est le moment où l'hypnothérapeute vous guide vers l'état de conscience augmentée afin de permettre d'explorer des représentations inconscientes pendant la phase du travail symbolique.
Une fois ces étapes passées, viendra la phase où vous serez amené à modifier ou créer de nouveaux symboles et à ancrer ces changements dans votre quotidien.
En quoi consiste l'auto hypnose humaniste ?
L'auto hypnose humaniste est une technique qui vous permet de pratiquer l'hypnose de manière autonome, après avoir appris les principes de base avec un professionnel. Cette approche vous donne la possibilité d'accéder par vous-même à un état de conscience augmentée, sans avoir besoin d'un accompagnement extérieur.
Grâce à des différents exercices, vous apprenez à utiliser le langage symbolique de votre inconscient pour transformer vos schémas limitants et renforcer vos ressources intérieures. Cette pratique régulière vous aide à ancrer les changements de manière durable dans votre quotidien.
Pour débuter en toute sécurité, nous vous conseillons de suivre quelques séances avec un hypnothérapeute humaniste certifié qui vous enseignera les techniques appropriées à votre situation.
Hypnose humaniste VS hypnose classique : quelles différences ?
Aspect | Hypnose classique | Hypnose humaniste |
|---|
État de conscience | Réduit/Dissocié | Augmenté/Associé |
Participation | Passive | Active |
Contrôle | Hypnothérapeute | Client |
Approche | Dirigiste | Collaborative |
Objectif | Suggestions | Transformation consciente |
Quelles sont les contre-indications à l'hypnose humaniste ?
Bien que l'hypnose humaniste soit reconnue pour être une approche douce, certaines précautions doivent tout de même être prises, en particulier en cas de troubles psychotiques, d'addictions sévères ou de traumatismes lourds.
Afin de bénéficier d'un bon accompagnement durant vos séances, il est important de bien choisir un professionnel formé et certifié, de s'assurer qu'il respecte l'éthique professionnelle, de maintenir un suivi médical si cela est nécessaire, et d'être attentif à ses propres limites et besoins.
Pour devenir praticien en hypnose humaniste ou ericksonienne, plusieurs parcours de formation s'offrent à vous. La formation initiale dure généralement entre 200 et 500 heures et se compose de modules théoriques et pratiques.
Elle commence par un tronc commun de technicien en hypnose, suivi d'une spécialisation en tant que praticien, puis éventuellement de maître-praticien.
Les écoles reconnues comme l'IFHE proposent des formations en présentiel ou à distance. Pour exercer professionnellement, il est recommandé d'obtenir une certification auprès d'organismes comme la Fédération Française d'Hypnose. Le coût varie entre 2 000 et 5 000 euros selon le niveau visé et l'école choisie.
Quel est l'avenir de l'hypnose humaniste ?
L'hypnose humaniste continue d'évoluer grâce à des recherches scientifiques dont les mécanismes d'action ont été validés, la reconnaissance croissante du corps médical pour cette discipline, le développement technologique de nouvelles applications et outils, ainsi que la formation continue pour améliorer les pratiques et techniques.
Cette approche contribue à humaniser les pratiques thérapeutiques, respecter l'autonomie des clients, favoriser l'empowerment personnel et développer des approches intégratives.
L'hypnose humaniste représente une évolution majeure dans le domaine de l'hypnothérapie, offrant une approche respectueuse, participative et efficace pour accompagner les changements personnels. C'est une véritable reconnexion à l'inconscient. Chaque personne est actrice de son changement en travaillant grâce à son intuition.
Privilégiant la conscience augmentée à la dissociation, cette méthode ouvre de nouvelles perspectives si vous souhaitez entreprendre un travail de transformation personnelle tout en gardant votre autonomie et votre pouvoir d'action.
Que vous soyez praticien ou simplement curieux de découvrir cette approche révolutionnaire, l'hypnose humaniste offre des outils puissants pour accompagner le changement dans le respect et la bienveillance.
FAQ
Qu'est-ce que la conscience humaniste ?
La conscience humaniste représente la capacité innée de chaque individu à prendre pleinement conscience de son potentiel de développement personnel, en s'appuyant sur une vision positive de l'être humain qui place l'autonomie, la responsabilité et la croissance au cœur de son approche.
Les trois grandes formes d'hypnose que vous pouvez rencontrer sont l'hypnose classique ou traditionnelle qui utilise une approche directive, l'hypnose ericksonienne basée sur des suggestions indirectes, et la nouvelle hypnose ou hypnose humaniste qui privilégie un état de conscience augmentée.
Quelle est la différence entre l'hypnose ericksonienne et l'hypnose humaniste ?
Contrairement à l'hypnose ericksonienne qui utilise un état de conscience dissocié où vous êtes dans un état de "rêverie", l'hypnose humaniste privilégie un état de conscience augmentée qui vous permet de rester pleinement acteur et conscient pendant toute la séance.
Hypnose humaniste : est-ce qu'il y a des risques de danger ?
L'hypnose humaniste est une approche particulièrement sécurisante puisqu'elle vous maintient en état de conscience augmentée tout au long de la séance. Il est toutefois recommandé de consulter un professionnel certifié et de l'informer de vos antécédents médicaux, notamment en cas de troubles psychotiques, d'addictions sévères ou de traumatismes importants.
Oui, plusieurs organismes certifiés comme l'IFHE proposent des formations complètes en hypnose humaniste à distance, avec des cours en direct et interactifs qui vous permettent d'acquérir toutes les compétences nécessaires pour devenir praticien, tout en bénéficiant du même niveau d'excellence qu'en présentiel.
