Qu'est-ce que le deuil et pourquoi peut-il se bloquer ?
Le deuil est une réaction naturelle et nécessaire face à la perte d'un être cher. Il arrive néanmoins que ce processus se complique et qu'une personne reste figée dans sa souffrance, sans arriver à aller de l'avant. Cette situation peut survenir lorsqu'un traumatisme s'est créé au moment de l'annonce du décès ou dans les circonstances qui l'entourent.
Un deuil non résolu peut alors se manifester via 3 principaux symptômes tels qu'un état dépressif persistant, un sentiment de culpabilité intense ou une souffrance qui semble "enkystée" et impossible à surmonter.
Au niveau neurologique, l'information liée au décès n'a pas été correctement intégrée et continue de "tourner en boucle" dans le cerveau, empêchant la personne d'avancer dans son processus de guérison.
L'hypnose agit directement au niveau neuronal pour débloquer l'information traumatique qui n'a pas été correctement rangée dans la mémoire. En état de transe hypnotique, la personne peut accéder à son inconscient et reprogrammer sa relation avec le souvenir douloureux.
Cette discipline permet notamment de :
Modifier le rapport émotionnel avec le décès
Débloquer les mécanismes de défense qui maintiennent la souffrance
Faciliter l'intégration psychique de la perte
Restaurer un meilleur équilibre émotionnel
Développé par le psychiatre Milton Erickson, l'hypnose ericksonienne s'avère particulièrement efficace dans l'accompagnement du deuil. Cette approche conversationnelle permet à l'hypnothérapeute de comprendre la structure de pensée du client et d'adapter son intervention en conséquence.
Une séance d'hypnose avec un hypnothérapeute commence généralement par la phase conversationnelle durant laquelle le praticien explore avec le client les circonstances du décès et identifie l'élément déclencheur du blocage émotionnel. Cette étape permet de cerner précisément le traumatisme à l'origine du deuil compliqué.
Vient ensuite la phase thérapeutique où le client définit ses objectifs : "Je veux pouvoir parler de mon proche décédé sans être submergé par l'émotion" ou "Je souhaite retrouver la capacité de me projeter dans l'avenir". Une échéance est aussi fixée pour mesurer les progrès.
Pendant l'état de transe, le client est guidé par le praticien et entre dans un état de conscience modifié qui lui permet d'accéder à ses ressources inconscientes. Dans cet état, il peut revivre et reprogrammer les scènes traumatiques liées au deuil.
Dans le cadre d'un deuil, une ou deux séances d'hypnothérapie sont généralement suffisantes pour retrouver un état de bien-être intérieur et avancer. Pour les deuils enkystés depuis plusieurs années, il sera sûrement nécessaire de bénéficier d'un véritable accompagnement sur plusieurs séances pour s'en remettre définitivement.
Quels sont les avantages de l'hypnothérapie dans le deuil ?
L'hypnose fait partie des thérapies brèves qui se concentrent sur comment aller mieux plutôt que de savoir pourquoi nous souffrons.
Cette discipline permet ainsi d'obtenir des résultats rapides, quelles que soient les raisons pour lesquelles vous consultez. Elle a aussi pour but de mobiliser activement les ressources des clients, de faire un travail sur l'inconscient et de transformer nos schémas émotionnels.
L'hypnothérapie pour le deuil est accessible dès l'âge de 6 ans, à condition que votre enfant puisse s'exprimer de manière claire pour partager son ressenti. Les enfants entrent notamment très facilement en état de conscience modifié grâce à leur connexion naturelle à l'imaginaire, ce qui rend l'hypnothérapie particulièrement efficace sur eux.
Quels sont les différents types de deuil qui peuvent être apaisés par l'hypnose ?
L'hypnothérapie peut accompagner différents types de situations, du deuil normal à plus complexe, en passant par le deuil pathologique et le deuil anticipé. Nous appelons deuil normal à complexe lorsque le processus naturel se prolonge anormalement ou s'intensifie au lieu de s'apaiser avec le temps.
Concernant le deuil pathologique, celui-ci prend place dès que la souffrance devient envahissante et perturbe significativement le fonctionnement quotidien de la personne. L'hypnose peut aussi aider à se préparer psychologiquement à une perte annoncée (maladie en phase terminale) dans le cadre du deuil anticipé.
Pour choisir votre futur hypnothérapeute spécialisé dans l'accompagnement du deuil, vous vous pencherez sans aucun doute sur la proximité géographique, qui facilitera le suivi, étant donné que plusieurs séances seront nécessaires.
Créer une relation de confiance avec votre praticien sera aussi indispensable pour vous sentir suffisamment à l'aise et entraîner la réussite de l'accompagnement.
Nous vous invitons également à consulter la formation ainsi que l'expérience professionnelle de l'hypnothérapeute qui vous intéresse afin de vous assurer que celui-ci dispose de toutes les compétences requises pour vous accompagner au quotidien.
Cette aide vous permettra de bénéficier d'un accompagnement adapté à vos besoins et de retrouver progressivement votre équilibre émotionnel.
L'hypnose s'avère particulièrement efficace pour surmonter un deuil bloqué. En agissant directement sur les mécanismes neurologiques et psychiques qui maintiennent la souffrance, cette discipline vous permettra de vous sentir rapidement mieux.
Si vous traversez une période de deuil difficile, nous vous invitons à consulter un hypnothérapeute qualifié qui pourra vous aider à retrouver un équilibre émotionnel et à honorer la mémoire de votre proche tout en reprenant le cours de votre vie.
FAQ
L'hypnose est-elle efficace pour le deuil ?
Oui, l'hypnose est particulièrement efficace pour apaiser les deuils bloqués car elle agit directement au niveau neuronal pour débloquer l'information traumatique non intégrée et permet généralement d'obtenir des résultats significatifs en une à deux séances d'hypnothérapie.
Quelle est la meilleure thérapie pour le deuil ?
Il n'existe pas une seule "meilleure" thérapie pour le deuil car l'efficacité dépend de votre situation personnelle, du type de deuil vécu et de vos besoins : l'hypnose excelle pour débloquer les deuils traumatiques, l'EMDR pour les deuils avec stress post-traumatique, tandis que les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ou la Gestalt conviennent mieux aux deuils prolongés nécessitant un accompagnement sur la durée.
Quelles sont les 7 phases du deuil ?
Les 7 phases du deuil sont le choc et la sidération, le déni, la colère, le marchandage, la dépression et la tristesse, l'acceptation, puis la reconstruction, bien que ces étapes puissent être vécues dans un ordre différent selon chaque personne.
Quels sont les inconvénients de l'hypnose ?
Les principaux inconvénients de l'hypnose comprennent la nécessité d'établir une confiance totale avec votre praticien, une efficacité qui peut varier selon votre réceptivité personnelle, et dans de rares cas, le risque de créer de faux souvenirs si la séance n'est pas menée par un hypnothérapeute qualifié et expérimenté.
L'hypnose vous aide à faire votre deuil en agissant directement au niveau neuronal pour débloquer l'information traumatique non intégrée, vous permettant d'accéder à votre inconscient durant l'état de transe et de reprogrammer votre rapport émotionnel au décès, généralement en une à deux séances avec un hypnothérapeute qualifié.
Est-ce que l'hypnose peut aider en cas de deuil amoureux ou de décès ?
Oui, l'hypnose peut vous aider efficacement en cas de deuil amoureux ou suite à un décès car elle agit directement au niveau neuronal pour débloquer l'information traumatique non intégrée, vous permettant de reprogrammer votre rapport émotionnel à la perte et de retrouver progressivement votre équilibre intérieur grâce à l'accompagnement d'un hypnothérapeute qualifié.
Une séance d'hypnose peut-elle calmer l'anxiété suite au deuil ?
Une séance d'hypnose peut efficacement calmer l'anxiété suite au deuil car elle agit directement au niveau neuronal pour débloquer les mécanismes de stress et vous permet d'accéder à vos ressources inconscientes de gestion émotionnelle, généralement dès la première séance avec un hypnothérapeute qualifié.
L'hypnose ericksonienne agit dans le deuil grâce à son approche conversationnelle adaptative qui permet à l'hypnothérapeute de comprendre votre structure de pensée unique et d'utiliser des techniques indirectes personnalisées pour vous aider à accéder à vos ressources inconscientes et reprogrammer en douceur votre rapport émotionnel à la perte.
Est-ce que l'hypnose est efficace pour le deuil chez l'enfant ?
Oui, l'hypnose est particulièrement efficace pour le deuil chez l'enfant à partir de 6 ans car les enfants entrent naturellement et facilement en état de conscience modifié grâce à leur connexion innée à l'imaginaire, ce qui permet à un hypnothérapeute qualifié d'obtenir des résultats rapides pour les aider à surmonter leur chagrin et retrouver leur équilibre émotionnel.
