Syrine Bouras
Femmes, adolescents, adultes • En ligne
Je t’accompagne à créer une relation plus sereine avec toi-même… et avec la nourriture.
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
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Espèces, Lydia
Présentation de Syrine Bouras
Je t’accompagne dans la compréhension et la transformation de ta relation à la nourriture, lorsque manger devient un refuge, un automatisme ou une façon d’éviter de ressentir.
Si tu as l’impression de penser constamment à la nourriture, de manger pour calmer tes émotions ou de perdre le contrôle, sache qu’il est possible de retrouver la paix intérieure et une relation plus saine à ton corps.
✨ Ma mission
T’aider à reprendre le contrôle sur ton alimentation en travaillant à la source : la gestion de tes émotions, la compréhension de tes comportements alimentaires et la reconnexion à toi-même. et éliminer la souffrance inutile
🌱 Pourquoi la première étape est la prise de conscience
Avant de changer quoi que ce soit, il est essentiel de comprendre ce qui se passe en toi.
Identifier tes émotions, tes pensées, tes déclencheurs et tes automatismes te permet d’avancer avec clarté et bienveillance, sans culpabilité.
🛡️ Un espace sécurisant et sans jugement
Je t’offre un environnement bienveillant où tu peux déposer librement tes ressentis, tes expériences et tes difficultés. Ici, tu n’as rien à prouver : tout ce que tu vis est accueilli avec respect.
🔍 Explorer ensemble tes émotions et ta relation à la nourriture
Nous travaillons main dans la main pour comprendre :
ce qui déclenche les compulsions ou les envies incontrôlées,
comment tes émotions influencent ton alimentation,
d’où vient ton mal-être ou ton besoin de manger pour te réconforter.
Cette exploration te permet de mieux te connaître et de poser les bases d’un changement durable.
🧰 Des outils concrets et adaptés
Je te propose des outils pratiques pour t’aider au quotidien et éliminer les souffrances inutiles, tels que :
techniques de gestion émotionnelle,
techniques d'organisation du quotidien pour réduire la fatigue décisionelle,
exercices de reconnexion au corps,
rituels pour développer une relation plus douce et intuitive avec la nourriture.
Mon accompagnement est un chemin vers plus de légèreté, de conscience et de liberté dans ta vie quotidienne.
Tu n’as pas à faire ce parcours seule : je suis là pour t’aider à retrouver confiance, équilibre et sérénité.
Informations pratiques
Consultation découverte de coaching offerte d'une heure (d'une valeur de 60€). Un lien zoom vous sera envoyé après réservation.
Spécialités
- Yoga vinyasa
- Accueil des émotions
- Yoga
- Breathwork
- Coaching
- Être soi-même
- Gestion Des Émotions
- Alimentation
- Ecoute active
- Gestion Du Temps & Organisation
- Bien-être
- Estime de soi
- Nutrition
- Yoga Doux
- Etat d'esprit positif
- Développement Personnel
- Cercle de femme
- Body scan
- Bienveillance
- Jeûne
- Jeune Maman
- Sérénité
- Devenir Maman
- Confiance en soi
- Hygiène de vie
- Crises d’angoisse
- Equilibre
- Gestion des relations
- Charge mentale
- Epuisement maternel
- Détox
- Fatigue
- Gestion du conflit
- Connaissance du Cycle Féminin
- Gestion du poids
- Démotivation
- Stretching
- Les 5 blessures
- Intelligence émotionnelle
- Gestion Du Stress
- Lâcher Prise
- Mal de Dos
- Liberté d'être
- Maladie Auto-Immune
- Manque de confiance
Coordonnées de Syrine Bouras
- 3 Rue des Missionnaires, 78000 Versailles
- https://tesmamans.buzzsprout.com/
Photo(s)
Vidéo(s)
Awakening Yoga Vinyasa flow - mobilité
Podcast - "vous etes humain"
Podcast: Love yourself
Certifications
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2020 - Awakening Yoga Academy
200hrs Awakening Yoga Teacher training, Yoga Vinyasa
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2025 - Golden Coaching Certification with Katie Pulsifer
Life coach certified - Coach de vie
Avis (7)
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Hels
Octobre 2025
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100% recommend Syrine’s yoga classes, a great mix between a full body stretch and also calming for the mind. She’s clearly totally passionate about what she does.
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Abdelaziz Bouras
Octobre 2025
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Magnifique
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Victoria Baroin
Octobre 2025
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Super Coaching avec Syrine, C'est une personne très à l'écoute et qui détecte très facilement les points à travailler et sur lesquels nous donner de super conseils pour mieux gérer les besoins. Toujours de super conseil. Très délicate, douce et aborde plusieurs sujets. Super moment d’échange avec elle car ça ma fait un bien fou de me libérer de certains poids. Merci encore Syrine. ☺️☺️☺️☺️
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Sabriya Hussein
Octobre 2025
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I had the chance to share a session with Syrine few weeks ago and I felt instantly stronger ! She is a good listener, patient, calm and has the necessary professional distance to guide effectively during periods of emotional storms, mental overload, or even a loss of purpose. I would definitely recommend her !! 🙏🏽🙏🏽
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Thays Delhomez
Novembre 2025
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J’ai pu faire une séance avec Syrine et ça m’a vraiment fait du bien. J’ai pu parler librement, Syrine m’a aidée à y voir plus clair et m’a proposé des outils pour mieux vivre ma situation. Encore merci 🙏
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Esther
Novembre 2025
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Lorsque j’ai rencontré Syrine, j’avais des a priori sur le yoga. Elle m’a fait apprécié les sessions - j'ai particulièrement apprécié son attention aux détails, comme le fait d'apporter des accessoires spécifiques pour les femmes enceintes. Merci !
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sophie mourou
Novembre 2025
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Syrine est une coach exceptionnelle. Son accompagnement m’a énormément aidée, tant sur le plan personnel que mental. Elle fait preuve d’une grande bienveillance, d’une écoute attentive et d’une réelle compréhension. Grâce à elle, j’ai pu avancer avec plus de confiance, clarifier mes objectifs et mieux me connaître. Elle m'a aidé à évoquer aussi mon passé et mon enfance, et à me faire comprendre certaines choses. Je recommande vivement son coaching à toute personne qui souhaite évoluer, se recentrer ou retrouver de la clarté dans sa vie. Merci pour tout, Syrine !