Syrine Bouras
Femmes, adolescents, adultes
Je tâaccompagne Ă crĂ©er une relation plus sereine avec toi-mĂȘme⊠et avec la nourriture.
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
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EspĂšces, Lydia, virement
Présentation de Syrine Bouras
Je tâaccompagne dans la comprĂ©hension et la transformation de ta relation Ă la nourriture, lorsque manger devient un refuge, un automatisme ou une façon dâĂ©viter de ressentir.
Si tu as lâimpression de penser constamment Ă la nourriture, de manger pour calmer tes Ă©motions ou de perdre le contrĂŽle, sache quâil est possible de retrouver la paix intĂ©rieure et une relation plus saine Ă ton corps.
âš Ma mission
Tâaider Ă reprendre le contrĂŽle sur ton alimentation en travaillant Ă la source : la gestion de tes Ă©motions, la comprĂ©hension de tes comportements alimentaires et la reconnexion Ă toi-mĂȘme. et Ă©liminer la souffrance inutile
đ± Pourquoi la premiĂšre Ă©tape est la prise de conscience
Avant de changer quoi que ce soit, il est essentiel de comprendre ce qui se passe en toi.
Identifier tes Ă©motions, tes pensĂ©es, tes dĂ©clencheurs et tes automatismes te permet dâavancer avec clartĂ© et bienveillance, sans culpabilitĂ©.
đĄïž Un espace sĂ©curisant et sans jugement
Je tâoffre un environnement bienveillant oĂč tu peux dĂ©poser librement tes ressentis, tes expĂ©riences et tes difficultĂ©s. Ici, tu nâas rien Ă prouver : tout ce que tu vis est accueilli avec respect.
đ Explorer ensemble tes Ă©motions et ta relation Ă la nourriture
Nous travaillons main dans la main pour comprendre :
ce qui déclenche les compulsions ou les envies incontrÎlées,
comment tes Ă©motions influencent ton alimentation,
dâoĂč vient ton mal-ĂȘtre ou ton besoin de manger pour te rĂ©conforter.
Cette exploration te permet de mieux te connaĂźtre et de poser les bases dâun changement durable.
𧰠Des outils concrets et adaptés
Je te propose des outils pratiques pour tâaider au quotidien et Ă©liminer les souffrances inutiles, tels que :
techniques de gestion Ă©motionnelle,
techniques d'organisation du quotidien pour réduire la fatigue décisionelle,
exercices de reconnexion au corps,
rituels pour développer une relation plus douce et intuitive avec la nourriture.
Mon accompagnement est un chemin vers plus de légÚreté, de conscience et de liberté dans ta vie quotidienne.
Tu nâas pas Ă faire ce parcours seule : je suis lĂ pour tâaider Ă retrouver confiance, Ă©quilibre et sĂ©rĂ©nitĂ©.
Informations pratiques
Consultation dĂ©couverte de coaching offerte d'une heure (d'une valeur de 60âŹ). Un lien zoom vous sera envoyĂ© aprĂšs rĂ©servation.
Spécialités
- Yoga vinyasa
- Accueil des Ă©motions
- Yoga
- Breathwork
- Coaching
- Ătre soi-mĂȘme
- Gestion Des Ămotions
- Alimentation
- Ecoute active
- Gestion Du Temps & Organisation
- Bien-ĂȘtre
- Estime de soi
- Nutrition
- Yoga Doux
- Etat d'esprit positif
- DĂ©veloppement Personnel
- Cercle de femme
- Body scan
- Bienveillance
- Jeûne
- Jeune Maman
- Sérénité
- Devenir Maman
- Confiance en soi
- HygiĂšne de vie
- Crises dâangoisse
- Equilibre
- Gestion des relations
- Charge mentale
- Epuisement maternel
- DĂ©tox
- Fatigue
- Gestion du conflit
- Connaissance du Cycle FĂ©minin
- Gestion du poids
- DĂ©motivation
- Stretching
- Les 5 blessures
- Intelligence Ă©motionnelle
- Gestion Du Stress
- LĂącher Prise
- Mal de Dos
- LibertĂ© d'ĂȘtre
- Maladie Auto-Immune
- Manque de confiance
Coordonnées de Syrine Bouras
- 78000 Versailles
- https://tesmamans.buzzsprout.com/
Photo(s)
Vidéo(s)
Awakening Yoga Vinyasa flow - mobilité
Podcast - "vous etes humain"
Podcast: Love yourself
Certifications
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2025 - Golden Coaching Certification with Katie Pulsifer
Life coach certified - Coach de vie
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2020 - Awakening Yoga Academy
200hrs Awakening Yoga Teacher training, Yoga Vinyasa
Avis (7)
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Esther
Novembre 2025
Avis Google
Lorsque jâai rencontrĂ© Syrine, jâavais des a priori sur le yoga. Elle mâa fait apprĂ©ciĂ© les sessions - j'ai particuliĂšrement apprĂ©ciĂ© son attention aux dĂ©tails, comme le fait d'apporter des accessoires spĂ©cifiques pour les femmes enceintes. Merci !
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sophie mourou
Novembre 2025
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Syrine est une coach exceptionnelle. Son accompagnement mâa Ă©normĂ©ment aidĂ©e, tant sur le plan personnel que mental. Elle fait preuve dâune grande bienveillance, dâune Ă©coute attentive et dâune rĂ©elle comprĂ©hension. GrĂące Ă elle, jâai pu avancer avec plus de confiance, clarifier mes objectifs et mieux me connaĂźtre. Elle m'a aidĂ© Ă Ă©voquer aussi mon passĂ© et mon enfance, et Ă me faire comprendre certaines choses. Je recommande vivement son coaching Ă toute personne qui souhaite Ă©voluer, se recentrer ou retrouver de la clartĂ© dans sa vie. Merci pour tout, Syrine !
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Thays Delhomez
Novembre 2025
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Jâai pu faire une sĂ©ance avec Syrine et ça mâa vraiment fait du bien. Jâai pu parler librement, Syrine mâa aidĂ©e Ă y voir plus clair et mâa proposĂ© des outils pour mieux vivre ma situation. Encore merci đ
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Sabriya Hussein
Octobre 2025
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I had the chance to share a session with Syrine few weeks ago and I felt instantly stronger ! She is a good listener, patient, calm and has the necessary professional distance to guide effectively during periods of emotional storms, mental overload, or even a loss of purpose. I would definitely recommend her !! đđœđđœ
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Hels
Octobre 2025
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100% recommend Syrineâs yoga classes, a great mix between a full body stretch and also calming for the mind. Sheâs clearly totally passionate about what she does.
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Abdelaziz Bouras
Octobre 2025
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Magnifique
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Victoria Baroin
Octobre 2025
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Super Coaching avec Syrine, C'est une personne trĂšs Ă l'Ă©coute et qui dĂ©tecte trĂšs facilement les points Ă travailler et sur lesquels nous donner de super conseils pour mieux gĂ©rer les besoins. Toujours de super conseil. TrĂšs dĂ©licate, douce et aborde plusieurs sujets. Super moment dâĂ©change avec elle car ça ma fait un bien fou de me libĂ©rer de certains poids. Merci encore Syrine. âșïžâșïžâșïžâșïž