Sylvie Dubaud Yoga Paris

Je suis Sylvie Dubaud, professeure de yoga depuis 2010. Des lors, je me suis dévouée au développement de l’intelligence émotionnelle par le corps.

J’accompagne des femmes actives qui souhaitent retrouver leur souveraineté intérieure, leur clarté mentale et une qualité de décisionnelle dans un contexte exigeant.

Mon approche repose sur un pont entre les neurosciences et l’expérience corporelle.

Les recherches montrent que la régulation émotionnelle influence directement notre fonctionnement cérébral : elle soutient la flexibilité cognitive, participe aux mécanismes de plasticité cérébrale et favorise un meilleur équilibre des fonctions exécutives (attention, mémoire, prise de décision).

Lorsque le système nerveux est moins soumis au stress chronique, la pensée devient plus structurée, l’analyse plus fine, la décision plus juste.

Selon les travaux de Gannon & Ranzijn (2005), le bien-être perçu reposerait entre 56 % et 68 % sur l’intelligence émotionnelle. Notre capacité à identifier, comprendre et réguler nos émotions joue donc un rôle central dans notre équilibre psychologique et relationnel.

Concrètement, développer son intelligence émotionnelle permet :

– de libérer le stress émotionnel 

– d’améliorer la concentration et la qualité de réflexion

– de réduire les réactions impulsives liées au stress

– de prendre des décisions plus lucides

– de renforcer la qualité des relations sociales

– de préserver durablement le système nerveux

À travers les postures de yoga, le souffle et un travail approfondi sur les émotions primaire,  secondaires ou enfouies, j’aide mes clientes à sortir des automatismes émotionnels (peur, culpabilité, honte, colère retenue) qui influencent inconsciemment leurs choix ainsi que leur énergie vitale.

Je propose des formules de Mentorat durables, des packs ciblant les émotions enfouies, des accompagnements courts ou sur plusieurs mois ainsi que des formations dédiées au développement de l’intelligence émotionnelle.

L’objectif n’est pas simplement d’apprendre à se détendre mais bien d’utiliser les émotions comme un levier de développement cognitif, relationnel et personnel, au service d’un bien-être soutenable et d’une souveraineté individuelle retrouvée.