Stephanie Bouscasse

Depuis plusieurs années maintenant, j'accompagne des hommes et des femmes qui cherchent à vivre pleinement, libérés des effets des traumatismes ( qui signifie blessure en Grec).

Je pratique l'Intelligence relationelle© en thérapie de fond et l'EMDR pour aider à releguer des évenements traumatiques dans le passé :

Modélisée par François Le Doze, neurologue et psychothérapeute, l’Intelligence Relationnelle® (IR) est une thérapie particulièrement adaptée aux conséquences des expériences traumatiques, qu’elles soient :

• accidentelles : accident, agression, deuil, événement brutal ;

• développementales : insécurité, négligence émotionnelle, violences ou climat familial imprévisible ;

• liées à l’attachement : peur de l’abandon, difficulté à faire confiance, à poser ses limites ou à se sentir en sécurité dans une relation.

L’IR s’appuie sur plusieurs approches complémentaires : la Théorie Polyvagale (TPV)*, la théorie de l’attachement, l’IFS* et la neurobiologie du trauma.

Son principe essentiel est simple : comprendre ce qui nous arrive ne suffit pas toujours à le transformer. Certaines expériences restent inscrites dans le corps et le système nerveux, qui peuvent continuer à réagir comme si le danger était encore présent.

Ce qui rend l’IR profondément novatrice, c’est la place centrale donnée à la relation. La présence engagée et sécurisante du praticien devient un véritable appui pour permettre au système nerveux de retrouver progressivement davantage de sécurité et de souplesse. Le travail s’adapte à ce qui se manifeste dans l’instant : sensations corporelles, émotions, pensées, réactions de protection ou difficultés relationnelles.

Cette approche peut aider à travailler les mécanismes profonds associés aux schémas répétitifs, ruminations, comportements addictifs, états dépressifs, burn-out, procrastination, anxiété ou difficultés à construire des relations apaisées.

L’objectif n’est pas de supprimer une partie de soi, mais de comprendre ce qu’elle cherche à protéger et de l’aider à ne plus fonctionner uniquement à partir du passé.

Les premières rencontres sont consacrées à une anamnèse*, généralement sur une à trois séances. Elles permettent de comprendre votre histoire, vos difficultés actuelles et vos ressources, puis de définir ensemble un accompagnement adapté.

Les séances durent une heure, ou de préférence une heure trente au démarrage. Un rythme hebdomadaire est recommandé au début, puis les rendez-vous peuvent être espacés, avec une fréquence minimale d’une séance toutes les deux semaines.

L’IR peut s’inscrire dans une démarche relativement brève, mais sa durée dépend toujours de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme.

Théorie Polyvagale (TPV) : modèle permettant de comprendre les réactions automatiques du système nerveux face à la sécurité ou au danger.
IFS – Internal Family Systems : approche considérant que différentes « parts » de nous peuvent porter des émotions, des blessures ou des stratégies de protection.
* Anamnèse : temps consacré à votre histoire, à votre situation actuelle, à vos besoins et à vos objectifs.

L'EMDR, qu’est ce que c’est ? :

L’EMDR est une approche particulièrement reconnue pour accompagner les conséquences d’événements traumatiques ou profondément déstabilisants. Certains souvenirs restent comme « bloqués » et continuent d’activer des émotions, des sensations corporelles ou des croyances négatives. L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de permettre au cerveau de le retraiter, afin qu’il devienne moins envahissant et appartienne réellement au passé.

L’accompagnement commence par une anamnèse générale, pour comprendre votre histoire, vos difficultés actuelles, vos ressources et vos besoins. Elle est suivie d’une anamnèse spécifique de l’événement traumatique, afin d’identifier précisément les souvenirs et les déclencheurs à travailler. Une phase de préparation et de stabilisation précède toujours le retraitement.

Pendant la séance, vous vous concentrez brièvement sur certains éléments du souvenir tandis que je vous propose des stimulations bilatérales alternées, le plus souvent des mouvements oculaires. Vous restez pleinement conscient(e), présent(e) et libre d’interrompre à tout moment. Il n’est pas nécessaire de raconter chaque détail de l’événement. Les séances durent généralement entre 1 heure et 1 h 30.

L’EMDR peut permettre une diminution importante de la charge émotionnelle, des reviviscences, des ruminations, de l’anxiété et des comportements d’évitement. Certaines personnes constatent des changements très rapides et significatifs notamment pour les traumatismes simples ( évènement isolé, accidentel par exemple) . Pour les traumatismes cmplexes, répétés ou liés à l’attachement, l’accompagnement est généralement plus progressif. Le rythme et le nombre de séances sont toujours adaptés à votre histoire et à vos besoins.