Sophie Allais
Femmes, hommes, adolescents, adultes • Au cabinet
180 Avenue Du Prado, 13008 Marseille 8e Arrondissement
Quand on arrive à un point où on ne sait plus quoi faire, la solution ne serait-elle pas de prendre le temps de comprendre qui on est, nos fonctionnements, pour reprendre le contrôle et améliorer notre qualité de vie ?
Moyens de paiement (hors téléconsultation)
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Espèces, Wero, virement
Présentation de Sophie Allais
Psychopraticienne spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC) et en art-thérapie.
Si vous cherchez à comprendre qui vous êtes, à trouver un mode d'emploi pour mieux vous comprendre et ne plus subir, nous pouvons travailler ensemble.
Certaines personnes avancent dans la vie en portant beaucoup de responsabilités : travail, famille, engagements personnels… Elles ont souvent l'habitude de tenir, de gérer, de s'adapter et de continuer à avancer, parfois jusqu'à se retrouver épuisées, submergées ou en perte de repères.
J'accompagne particulièrement les adultes confrontés à l'anxiété, au stress chronique, à la surcharge mentale, à l'épuisement professionnel, aux phobies, au TOC, aux addictions, y compris les difficultés de régulation émotionnelle. Je travaille aussi avec les personnes en dépression ou traversant une transition professionnelle, qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement et retrouver un équilibre émotionnel durable.
J'accompagne également les couples confrontés à des difficultés relationnelles, de communication, ou traversant une période de crise ou de transition, dans un cadre TCC structur
Issue d'une formation initiale d'ingénieure, je me suis progressivement orientée vers les sciences du fonctionnement cognitif et émotionnel. Mon intérêt s'est aussi nourri d'une expérience personnelle d'épuisement, qui m'a amenée à m'interroger profondément sur les mécanismes du stress et sur les ressources permettant de retrouver un équilibre.
Mon accompagnement s'adapte à chaque personne. Il s'appuie sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC) et les neurosciences, pour un travail structuré et concret. La thérapie des schémas permet d'aller explorer les fonctionnements plus profonds qui entretiennent les difficultés. La pleine conscience, que j'enseigne en tant qu'instructrice, offre des outils de régulation au quotidien. L'art-thérapie ouvre une voie pour exprimer ce qui ne passe pas par les mots et mobiliser la créativité comme ressource. Selon ce que vous traversez et qui vous êtes, nous choisissons ensemble les approches les plus justes pour vous.
Je suis également formée à l'accompagnement des troubles neurodéveloppementaux. Je propose des bilans psychométriques pour les adultes TDAH (DIVA-5, échelles de Brown, CAARS), TSA (RAADS, AQ, EQ, ADI-R, HSPS) ainsi que l'échelle de Wechsler WAIS). Si vous cherchez à mieux vous comprendre, à mettre des mots sur votre fonctionnement et à ne plus le subir, c'est un travail que nous pouvons mener ensemble.
Je propose également un bilan d'orientation professionnelle et de personnalité, une approche intégrée qui croise compétences, fonctionnement cognitif et personnalité pour construire un projet professionnel aligné et durable. Ainsi que des accompagnements et ateliers en entreprise sur la gestion du stress et la prévention de l'épuisement professionnel.
J'accueille adultes et adolescents, au cabinet ou en téléconsultation, dans un espace d'écoute bienveillant, sécurisant et sans jugement, où chacun peut avancer à son rythme.
Comprendre ce que l'on traverse est souvent une première étape pour sortir de l'épuisement et retrouver ses ressources.
Informations pratiques
Deux adresses de consultation pour plus de flexibilité selon vos besoins.
📍 Cabinet – Avenue du Prado (Marseille 8e)
Parking disponible sur la contre-allée.
Métro Ligne 2 – arrêt Périer.
Bus à proximité : B1, 19, 41, 73, 74, 78 et 86.
📍 Cabinet – Boulevard Michelet (Marseille 8e)
Arrêt de bus Michelet Ramon : 22, B1, 48 et N1.
Accessible également par le métro Ligne 2 - arrêt Rond point du Prado, à moins de 10 minutes à pied.
Spécialités
- Addictions
- Neuroatypique
- TCC
- Hypersensibilité
- Problématique de Communication de Couple
- Communication non violente (CNV)
- Difficultés relationnelles
- Thérapie de couple
- HQI (Haut Quotient Intellectuel)
- Insomnie et troubles du sommeil
- TAG
- Stress
- Stress Post-Traumatique
- Gestion Du Stress
- Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
- Accompagnement adultes TDAH
- Accompagnement addictologie
- Accompagnement TAG/TSPT
- Mindfulness (Méditation de Pleine Conscience)
- Thérapie des Schémas
- Bilan de personnalité
- Dépression
- Anxiété
- TSA
- Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité – TDAH
- Burn-out professionnel
- Phobies
- Charge mentale
- Charge mentale dirigeant
Coordonnées de Sophie Allais
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180 Avenue Du Prado
13008 Marseille 8e Arrondissement
Photo(s)
Certifications
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2025 - institut pi-psy
Base de psychopathologie
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2025 - institut pi-psy
Base Remédiations cognitives
Avis (5)
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Hanifa Mohamed
Septembre 2026
Avis Google
Une femme avec un grand cœur , à l’écoute et qui respecte ces patients
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gaylord monsieur
Septembre 2026
Avis Google
Merci madame Allais pour m’avoir accompagné et m’avoir aidé à mettre des mots sur mes maux ce qui m’aide à présent à avancer.
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laurent
Septembre 2026
Avis Google
Grâce à son professionnalisme, à son écoute et à la pertinence de son analyse, Sophie m’a aidé à mieux comprendre certaines difficultés qui m’empêchaient d’avancer. Son accompagnement m’a permis de porter un regard différent sur ma situation et d’aborder les choses autrement. Je la recommande sans aucune hésitation : vous serez entre de bonnes mains !
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Mxlinx _
Septembre 2026
Avis Google
Cela fais maintenant plusieurs mois que je suis suivie par Sophie Allais et je ne peux que la recommander ! Après plusieurs années à repousser une prise de rendez-vous chez un psychologue, j’ai fini par tomber sur le profil de Sophie et ai décidé de me lancer car on m’avait fortement conseillé de me tourner vers la méthode TCC que propose Sophie. Je me suis tout de suite sentie à l’aise et dans un espace sécurisant avec Sophie. Elle ne vous écoute pas seulement mais prends le temps de vous expliquer les mécanismes et le fonctionnement de certaines réactions et troubles. C’est très intéressant et permet donc de mieux se comprendre. De plus, elle adapte ses approches à chacun (l’art-thérapie, la méditation de pleine conscience, etc).
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N.
Juillet 2026
Avis Google
Cela fait plusieurs semaines que je me fais suivre par Mme Allais, et j'en suis tout à fait satisfaite ! Ce qui a déclenché la consultation est un arrêt maladie que j'ai eu pour raisons professionnelles (stress du au travail). Contrairement à d'autres professionnels, Mme Allais a une écoute que je qualifie de active, sans aucun jugement et tout à fait bienveillante ! Mon entourage est même impressionné par sa capacité à cerner ma personnalité dans sa globalité en si peu de séance. De plus j'ai une absolue confiance en elle, car Mme Allais étant également ingénieure (tout comme moi), elle a une excellente capacité d'analyse qui dépasse très largement d'autres professionnels que j'ai pu consulter ! Mme Allais explique les choses de façon logique ce qui est parfaitement intelligible pour moi. De fait, durant les séances, elle discerne parfaitement les bons outils qui permettront de répondre à une interrogation. Elle pose les bonnes questions aussi. C'est juste bluffant. Et j'irai même plus loin. Si demain je déménage ailleurs, je continuerai le plus possible de me faire suivre par Mme Allais. C'est trop précieux de réussir à trouver quelqu'un d'aussi compétent ! Encore merci à vous !