Solène Méar

La Gestalt-thérapie est une approche qui aide à prendre conscience de ce que l’on vit et de ce que l’on ressent, pour mieux se comprendre, évoluer et faire des choix plus justes pour soi.

Elle permet de mieux comprendre ses émotions, ses besoins et ses réactions, mais aussi d’observer la façon dont on entre en relation avec les autres.

Elle peut être particulièrement précieuse lorsque l’on traverse une période difficile, un changement, une perte de confiance ou des difficultés relationnelles.

Le travail thérapeutique consiste à explorer ce qui est vécu, à mettre des mots sur ce qui se passe et à expérimenter, peu à peu, d’autres façons de faire.

Je vous accompagne avec bienveillance, écoute, authenticité et non-jugement.

On peut ressentir le besoin de consulter pour des raisons très diverses :

- Manque de confiance en soi 

- Difficultés à exprimer ses besoins

- Schémas qui se répètent

- Perte de sens

La Gestalt-Thérapie va permettre : 

▶︎ Mieux se connaître : comprendre ses besoins, ses émotions, ses réactions et ses modes de fonctionnement.

▶︎Développer la confiance en soi : prendre davantage conscience de ses ressources et de ses capacités.

▶︎ Mieux comprendre ses schémas répétitifs : identifier certaines façons de fonctionner qui se répètent dans les relations ou les situations difficiles.

▶︎ Améliorer ses relations : mieux comprendre sa manière d'entrer en contact avec les autres, de se rapprocher, de poser une limite ou de prendre de la distance.

▶︎ Apprendre à poser ses limites: pouvoir dire non, exprimer ses besoins et trouver une juste place dans la relation.

▶︎ Reconnexion à soi : retrouver une relation plus juste et plus sereine avec soi-même et avec les autres.