Séverine Durand
Sophrologue
- Consultation en cabinet
- Consultation chez le patient
Présentation
Sophrologue diplômée de l’ISRA, j'accompagne toutes les personnes qui souhaitent agir face aux émotions envahissantes pour renouer avec un sentiment de confiance, de sérénité et de sens dans leur vie, au quotidien ou en vue d’un challenge à venir (préparation mentale).
Je vous rencontre à mon cabinet, à votre domicile ou en visio, en séances individuelles ou en groupe.
Pour une pratique en entreprise, individuelle ou en groupe, je me déplace dans vos locaux, sur Lyon et alentours.
L’accompagnement individuel permet de proposer une série de séances personnalisées à l’objectif que nous
aurons défini ensemble lors du premier rendez-vous. (Elles peuvent venir renforcer le travail fait lors de séances
collectives.) Le nombre de séances varie selon cet objectif. Elles durent 1 heure en général. Compter 1h30 pour la 1ère séance.
La sophrologie est un méthode de développement des capacités et ressources de chacun.
Développée dans les années 60 par le Professeur Caycedo, Neuro-Psychiatre, elle prend sa place, les premiers temps, dans la prévention et la promotion de la santé.
Elle est rapidement plébiscitée dans le domaine sportif car elle s’avère très efficace en préparation mentale et en gestion de stress.
La Sophrologie est aujourd’hui pratiquée dans de très nombreux domaines d’activités, et notamment en entreprise comme moyen de prévention des
risques psychosociaux et de développement du bien-être.
Par un travail sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation, elle agit sur trois niveaux : le physique, le mental et l’émotionnel pour offrir plus d’espace aux ressources personnelles positives.
En savoir plus
Coordonnées
- 24 Chemin de Sanzy, 69600 Oullins
- 0684024133
- http://www.severinedurandsophro.fr
Spécialités
Lâcher Prise
Troubles Émotionnels
Techniques de Respiration
Prise de Parole en Public
Préparation Entretien de Recrutement
Préparation de Concours
Préparation d’Entretiens Professionnels
Motivation
Méditation
Angoisse
Insomnie et troubles du sommeil
Gestion Du Stress
Gestion Des Émotions
Détente musculaire
Déficit de l'attention et concentration
Confiance en soi
Cohérence cardiaque
Anxiété
Moyens de paiement acceptés
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Certifications
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Sophrologue
Avis
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Séverine est une grande professionnelle avec qui j'ai été heureuse de découvrir la sophrologie. Son écoute bienveillante lui permet de bien comprendre les besoins du moment tout en gardant en tête l'objectif fixé en début de parcours. Les techniques partagées lors de chaque séance peuvent être facilement réutilisées ensuite pour continuer le travail soi même. Je ressors de chaque séance plus légère, plus apaisée, plus confiante. Je ne peux que vous la recommander !
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Les séances avec Séverine me sont d’une grande aide sur la gestion du stress, le renforcement de la confiance et la qualité du sommeil. Les méthodes enseignées ont porté leurs fruits très rapidement et les nombreux outils proposés sont un vrai plus pour pratiquer seule au quotidien. La grande qualité d’écoute du verbal et du non-verbal de Séverine fait de chaque séance une capsule temporelle précieuse pour se reconnecter à soi en passant par le souffle. Je recommande Séverine chaleureusement !