Sophrologue à st-jory
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Sandrine Bourg

Sophrologue, Professeur de Pilates

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Présentation

           La sophrologie est une thérapie douce et facile à pratiquer, connue depuis les années 60, elle est  très développée aujourd’hui dans divers domaines : santé, sportif, éducation et en entreprise.

            La sophrologie emmène à la découverte de notre corps et de notre esprit dans la conscience, avec un souci de respect de notre intégrité.


La pratique régulière entraine une attitude plus positive et une prise de recul face à certaines situations


J’ai commencé à m’intéresser à la sophrologie lorsque ma mère, souffrant d’acouphènes, me raconta son expérience très positive de la pratique. J’ai donc suivi ma formation sur Toulouse à l’école internationale de sophrologie Caycédienne pendant 4 ans.

C'était pour moi un nouvel outil de connaissance de soi que j'allais appréhender dans le milieu sportif.



   Éducatrice sportive et passionnée du mouvement, je voulais apprendre à gérer mon énergie , à la canaliser. Apprendre à récupérer, à me concentrer efficacement. Et c'est possible!


Les bienfaits de cette thérapie agissent également dans nos vies au quotidien, au travail, en couple et aussi avec les enfants.


La sophrologie m'a appris à :

-  faire plus avec le minimum d'énergie

- trouver des réponses aux situations données

- savoir prendre de la distance, du recul

- être dans l'instant présent

- gestion du stress en toute situation

- donner du sens dans les situations difficiles

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Coordonnées
Spécialités
  • Accompagnement Sportifs

  • Angoisse

  • Anxiété

  • Arthrose

  • Asthme

  • Coaching

  • Cohérence cardiaque

  • Colère

  • Déficit de l'attention et concentration

  • Dépression

  • Détente musculaire

  • Développement Personnel

  • Difficultés Psychologiques

  • Douleurs

  • Douleurs chroniques

  • Eczéma

  • Enfants Et Adolescents

  • Équilibre émotionnel

  • Estime de soi

  • Épuisement

  • Fatigue

  • Gestion Des Émotions

  • Gestion des relations

  • Gestion Du Stress

  • Gestion Du Temps & Organisation

  • Impulsivité

  • Lâcher Prise

  • Mindfulness (Méditation de Pleine Conscience)

  • Motivation

  • Peur de l'avenir

  • Préparation de Concours

  • Préparation d’Entretiens Professionnels

  • Problématique de Communication de Couple

  • Relation Parent-Enfant

  • Relaxation

  • Santé Mentale

  • Sophro-Analyse

  • Stress Post-Traumatique

  • Stretching

  • Techniques de Respiration

  • Troubles Émotionnels

  • Violence

  • Perte de poids

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Certifications
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  • Je remercie Sandrine de m'avoir donné une confiance en soi... Je me sentais tellement mal... Maintenant j'avance positivement, sourire... Une personne agréable qui donne des ailes... Sandrine, tu es une belle personne, tu es à notre écoute et en suis ravie. Merci à toi d’être là . Nathalie LARRE

  • Sandrine m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses surtout la confiance en soi. Un bien être après les séances. Je recommande vraiment les séances de sophrologie

  • Sandrine, merci pour tous les conseils prodigués lors de mes séances. Grâce à toi et à la sophrologie, j'ai retrouvé la sérénité et le recul nécessaire pour affronter les difficultés quotidiennes de la vie professionnelle. J'utilise des outils fournis dès que le besoin s'en fait ressentir afin d'entretenir tout le positif généré par les séances. Merci Sandrine de m'avoir permis de remonter la pente de manière sereine, je suis ravie du résultat obtenu. Je vous recommande. Sandrine pour

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