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Quentin Allemoz

Sophrologue

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    Présentation

    Je m'appelle Quentin et je souhaite vous en dire plus sur les bienfaits de la Sophrologie.

    J'ai 34 ans et après plusieurs expériences dans des entreprises très différentes, j'ai pu constater un décalage important entre notre mental, notre corps et nos émotions qui sont souvent mal accueillies. 


    Après des remises en question, des démissions, un burn-out, un schéma malheureusement classique aujourd'hui, j'ai ouvert la porte à l'accompagnement thérapeutique. 


    Après une formation intensive à l'institut de formation à la Sophrologie d'Aliotta, je suis maintenant convaincu des effets de cette méthode sur notre vécu, nos émotions et nos ressentis. Je sais qu'il est souvent difficile de savoir quelle méthode sera efficace pour accompagner nos besoins du moment. Je vais tenter de vous donner des exemples d'objectifs d'accompagnement pour vous aider à mieux comprendre. Gardez toujours à l'esprit que la Sophrologie est une méthode autonome dans laquelle vous découvrirez des outils afin de mieux vous connaître, de trouver l'apaisement et du bien-être tout en améliorant vos capacités comme la confiance en soi. 


    Le plus important, pour moi, dans un accompagnement, c'est d'être à l'aise avec votre thérapeute. Vous pourrez bientôt visualiser ma vidéo de présentation pour vous aider dans votre choix. En attendant, je vous invite, si vous le souhaitez, à me contacter par téléphone pour échanger sur vos demandes. 


    Quelques exemples de sujets d'accompagnements :

    • Gestion du stress ou des émotions
    • Amélioration de la confiance en soi et de l'estime de soi
    • Trouble du sommeil
    • Troubles alimentaires
    • Préparation mental à un événement (compétition sportive, prise de parole en public...)


    Quelques informations sur les séances :

    • La première séance dure entre 1h et 1h30, les suivantes durent 1h
    • Un parcours d'accompagnement se compose en moyenne de 8 à 12 séances - des séances ponctuelles sans objectifs précis sont possibles
    • Lieu : à votre domicile du lundi au vendredi sauf les mercredis en cabinet à Garibaldi - la visio est envisageable 
    • La séance est composée d'un temps d'échange suivi d'un temps de pratique : exercices dynamiques doux (mouvements associés à la respiration), puis d'un exercice de visualisation - un jogging n'est pas nécessaire. 
    • A chaque fin de séance, vous repartirez avec des outils et des exercices pour vous entrainer facilement
    • Tarif : 60€/séance
    En savoir plus

    Informations pratiques

    Le cabinet est accessible au 97 avenue Jules Jusserand. Metro Garibaldi Bus C7 - C25 : arrêt Garibaldi - Gambetta La visio est également possible via un lien google meet Contactez-moi par téléphone si vous rencontrez un problème technique ou si le créneau que vous souhaitez n'est pas disponible.

    Coordonnées
    Spécialités

    • Insomnie et troubles du sommeil

    • Confiance en soi

    • Gestion Des Émotions

    • Burn-out

    • Préparation Mentale

    • Gestion Du Stress

    • Préparation de Concours

    • Prise de Parole en Public

    • Angoisse

    • Colère

    • Accompagnement Émotionnel

    • Accompagnement Maladie

    • Accompagnement Sportifs

    • Addictions

    • Anxiété

    • Burnout

    • Déficit de l'attention et concentration

    • Dépression

    • Développement Personnel

    • Enfants Et Adolescents

    • Équilibre émotionnel

    • Estime de soi

    • Être soi-même

    • Étudiants

    • Fatigue

    • Fibromyalgie

    • Gestion des relations

    • Lâcher Prise

    • Liberté

    • Peur de l'avenir

    • Préparation d’Entretiens Professionnels

    • Préparation Entretien de Recrutement

    • Préparation Scénique

    • Préparation Sportive

    • Relaxation

    • Techniques de Respiration

    • Thérapie Brève

    • Trouble du Comportement Alimentaire

    • Troubles Émotionnels

    • Deuil

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    • J’ai réalisé ma 1ere séance de sophrologie en visio. Quentin a su me mettre à l’aise, poser les bonnes questions pour cerner mes besoins et proposer les exercices adaptés. Dès la première séance j’ai ressenti les bienfaits de la sophrologie. Quentin a une voix calme, sereine et apaisante qui permet de se plonger immédiatement dans la séance et de faire abstraction du monde extérieur. Un grand Merci !

    • J'ai eu la chance d'être suivie par Quentin dans un moment important et difficile de ma vie. Son aide, précieuse et bienveillante, m'a permis d'explorer de nouvelles facettes de moi-même, et d'arriver à mieux gérer et appréhender mes émotions. Sa méthode douce est vraiment efficace ! Avec sa voix, belle et posée, il a su me transporter à chaque séance. Je ne peux que recommander son professionnalisme et son écoute !

    • Je viens de terminer un cycle de plusieurs séances avec Quentin (sur des problématiques en lien avec le sommeil …). Heureux et très content de ce suivi, les séances se sont faites chez moi, Quentin s’est déplacé. Merci