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Moyens de paiement (hors téléconsultation)
Présentation
Je m'appelle Quentin et je souhaite vous en dire plus sur les bienfaits de la Sophrologie.
J'ai 34 ans et après plusieurs expériences dans des entreprises très différentes, j'ai pu constater un décalage important entre notre mental, notre corps et nos émotions qui sont souvent mal accueillies.
Après des remises en question, des démissions, un burn-out, un schéma malheureusement classique aujourd'hui, j'ai ouvert la porte à l'accompagnement thérapeutique.
Après une formation intensive à l'institut de formation à la Sophrologie d'Aliotta, je suis maintenant convaincu des effets de cette méthode sur notre vécu, nos émotions et nos ressentis. Je sais qu'il est souvent difficile de savoir quelle méthode sera efficace pour accompagner nos besoins du moment. Je vais tenter de vous donner des exemples d'objectifs d'accompagnement pour vous aider à mieux comprendre. Gardez toujours à l'esprit que la Sophrologie est une méthode autonome dans laquelle vous découvrirez des outils afin de mieux vous connaître, de trouver l'apaisement et du bien-être tout en améliorant vos capacités comme la confiance en soi.
Le plus important, pour moi, dans un accompagnement, c'est d'être à l'aise avec votre thérapeute. Vous pouvez si vous le souhaitez, à me contacter par téléphone pour échanger sur vos demandes.
Quelques exemples de sujets d'accompagnements :
- Gestion du stress et de l'anxiété au travail
- Prendre du recul et devenir plus serein
- Retrouver de la confiance en soi pour un projet spécifique
- Améliorer son sommeil
- Gérer sa colère ou des émotions fortes
- Préparation mental à un événement (compétition sportive, prise de parole en public...)
Quelques informations sur les séances :
- La première séance dure entre 1h et 1h30, les suivantes durent 1h
- Un parcours d'accompagnement se compose en moyenne de 8 à 12 séances - des séances ponctuelles sans objectifs précis sont possibles
- Lieu : les lundis en cabinet à Garibaldi - les séances en visio ou à votre domicile sont envisageables sur demande
- La séance est composée d'un temps d'échange suivi d'un temps de pratique : exercices dynamiques doux (mouvements associés à la respiration), puis d'un exercice de visualisation - un jogging n'est pas nécessaire.
- A chaque fin de séance, vous repartirez avec des outils et des exercices pour vous entrainer facilement
- Tarif : 50€/séance au cabinet
Informations pratiques
Lieu du cabinet : Centre Via Sana - 97 avenue Jules Jusserand, 69003 Lyon Metro Garibaldi / Bus C7 - C25 : arrêt Garibaldi - Gambetta Les séances en visio ou à votre domicile sont également possibles. Contactez-moi par téléphone au 07 62 52 84 74 pour échanger.
Spécialités
- Insomnie et troubles du sommeil
- Confiance en soi
- Gestion Des Émotions
- Burn-out
- Préparation Mentale
- Gestion Du Stress
- Préparation de Concours
- Prise de Parole en Public
- Angoisse
- Colère
- Accompagnement Émotionnel
- Accompagnement Maladie
- Accompagnement Sportifs
- Addictions
- Anxiété
- Burnout
- Déficit de l'attention et concentration
- Dépression
- Développement Personnel
- Enfants Et Adolescents
- Équilibre émotionnel
- Estime de soi
- Être soi-même
- Étudiants
- Fatigue
- Fibromyalgie
- Gestion des relations
- Lâcher Prise
- Liberté
- Peur de l'avenir
- Préparation d’Entretiens Professionnels
- Préparation Entretien de Recrutement
- Préparation Scénique
- Préparation Sportive
- Relaxation
- Techniques de Respiration
- Thérapie Brève
- Troubles Émotionnels
- Deuil
Coordonnées
- 97 Avenue Jules Jusserand, 69003 Lyon
- Afficher le numéro 0762528474
Photo(s)
Certifications
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2024 - Institut de Formation à la Sophrologie (IFS - Catherine Aliotta)
Sophrologue certifié RNCP
Avis (7)
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Septembre 2024
Avis Google
Quentin Allemoz m'a accompagnée sur une problématique présente depuis quelques temps. Son approche est professionnelle, humaine et sécurisante. Grâce à lui, j'ai acquis des techniques concrètes que j'ai ancré dans mon quotidien pour un réel mieux être. Je recommande vivement.
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Septembre 2024
Avis Google
Quentin est un accompagnant qui sait mettre en confiance, très à l'écoute, adaptable, ouvert ... la liste est longue ! Certaines séances ont été émotionnellement prenantes et j'en suis toujours sortie plus légère, avec des outils concrets et aidants. Je le recommenderai sans aucun souci autour de moi :-)
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Mai 2024
Avis Google
Qu’est ce que je me sens bien maintenant ! Je suis très content, je recommande vivement Quentin qui a su tout de suite me mettre en confiance. Merci encore pour cet accompagnement, je recommande
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Mai 2024
Avis Google
Une très bonne expérience: Mr Allemoz est d’une grande écoute et très professionnel, je recommande vivement. Alors merci pour vos conseils, votre bienveillance et ces échanges. Je ressens une plus grande confiance à l'issue de ces séances.
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Avril 2024
J’ai réalisé ma 1ere séance de sophrologie en visio. Quentin a su me mettre à l’aise, poser les bonnes questions pour cerner mes besoins et proposer les exercices adaptés. Dès la première séance j’ai ressenti les bienfaits de la sophrologie. Quentin a une voix calme, sereine et apaisante qui permet de se plonger immédiatement dans la séance et de faire abstraction du monde extérieur. Un grand Merci !
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Avril 2024
J'ai eu la chance d'être suivie par Quentin dans un moment important et difficile de ma vie. Son aide, précieuse et bienveillante, m'a permis d'explorer de nouvelles facettes de moi-même, et d'arriver à mieux gérer et appréhender mes émotions. Sa méthode douce est vraiment efficace ! Avec sa voix, belle et posée, il a su me transporter à chaque séance. Je ne peux que recommander son professionnalisme et son écoute !
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Avril 2024
Je viens de terminer un cycle de plusieurs séances avec Quentin (sur des problématiques en lien avec le sommeil …). Heureux et très content de ce suivi, les séances se sont faites chez moi, Quentin s’est déplacé. Merci