Paola Bauer

Je suis Paola Bauer, praticienne en Gestalt-thérapie & Art-thérapie culinaire.

J’ai longtemps vécu et respiré en apnée, mon quotidien était guidé par le stress, le contrôle et le mental. J’étais coupée de mes ressentis, de mes sensations corporelles, de mes émotions… et habitée par un profond manque d’estime de moi.  

Puis un jour, j’ai choisi d’emprunter un autre chemin, celui du retour à moi-même, un chemin fait d'écoute de soi, d'audace, de découvertes, d'ajustements et de lâcher-prise. Une route profondément vivante, qui m’a permis de me connaître vraiment, de m’ouvrir à de nouvelles expériences et de retrouver plus d’harmonie dans ma vie.  

Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager cette expérience et ce parcours avec vous. J’accompagne les personnes qui traversent une période de changement, de doute, de questionnement, de manque d'estime de soi, de perte de confiance, d'épuisement ou de difficulté à trouver leur place,....à mieux se comprendre, à prendre conscience de leurs besoins, à accueillir leurs émotions, à créer une relation plus harmonieuse avec elles-mêmes et avec les autres, à renouer avec leur singularité, et à oser vivre pleinement, dans un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement.

La Gestalt-thérapie s'intéresse à ce qui se joue ici et maintenant : comment vous vivez vos relations, vos émotions, vos blocages, dans l'instant présent. Plutôt que de se plonger longuement dans le passé, nous explorons ensemble ce qui se passe au cours de la séance, ce que vous ressentez, ce que vous évitez, ce que vous répétez, pour retrouver plus de liberté et faire des choix plus conscients.

J'utilise également l'art-thérapie culinaire, une approche créative et sensorielle où les aliments deviennent un support d'expression. Choisir, toucher, mélanger, goûter : des gestes simples qui réveillent les sens, la mémoire et les émotions, souvent plus rapidement que les mots. Aucune compétence culinaire n'est requise, ce qui compte ce n'est pas le résultat dans l'assiette, mais ce que le processus de création fait émerger.

Je propose également des ateliers créatifs de reconnexion à soi, de libération des émotions. Ces espaces de création et de partage peuvent être vécus en groupe, en famille, en duo parent-enfant ou en entreprise, pour permettre de créer du lien autrement, renouer avec l’écoute, la confiance et la qualité de la relation.

Je vous accueille en visio, à domicile (sur demande), en entreprise et en présentiel dans un chalet cosy et au calme, à Chambéry.

Si vous ressentez qu’il est temps pour vous d’avancer autrement, je serais ravie d'en discuter avec vous, je vous propose un premier échange de 30 minutes, gratuit, sans engagement, afin de faire connaissance. Vous pouvez me contacter par email : [email protected] ou au : +33 6 60 22 30 57.