Orlane Alba Gandolfi

Comme beaucoup de femmes actives, j’ai longtemps vécu en mode survie : courir du matin au soir, jongler entre un travail exigeant, la maison, les enfants… et finir épuisée, avec une charge mentale XXL. On se dit que toutes les femmes vivent comme ça… mais ce n’est pas normal. Et surtout, ça ne devrait pas être une fatalité.

Cette prise de conscience m’a poussée à me former en gestion du stress et en pleine santé auprès du Dr Yann Rougier et de Claire Doray, diététicienne . Aujourd’hui, forte de cet enseignement et de mon expérience, j’accompagne des femmes actives, souvent mamans, à transformer leur stress en énergie positive et à retrouver de l’équilibre dans leur vie.

Ma méthode s’appuie sur cinq piliers essentiels : respiration, nutrition, mouvement, gestion des émotions et relaxation. Pas de recettes compliquées, mais des outils simples et concrets issus des neurosciences et faciles à intégrer dans un quotidien déjà chargé.

Le résultat, c’est qu'au terme de leur accompagnement, elles sortent enfin du mode survie et ont retrouvé une énergie XXL sans pression ni culpabilité.