Orlane Alba Gandolfi
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Votre corps n’est pas une machine standard. Votre équilibre non plus.
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Présentation de Orlane Alba Gandolfi
Comme beaucoup de femmes actives, j’ai longtemps vécu en mode survie : courir du matin au soir, jongler entre un travail exigeant, la maison, les enfants… et finir épuisée, avec une charge mentale XXL. On se dit que toutes les femmes vivent comme ça… mais ce n’est pas normal. Et surtout, ça ne devrait pas être une fatalité.
Cette prise de conscience m’a poussée à me former en gestion du stress et en pleine santé auprès du Dr Yann Rougier et de Claire Doray, diététicienne . Aujourd’hui, forte de cet enseignement et de mon expérience, j’accompagne des femmes actives, souvent mamans, à transformer leur stress en énergie positive et à retrouver de l’équilibre dans leur vie.
Ma méthode s’appuie sur cinq piliers essentiels : respiration, nutrition, mouvement, gestion des émotions et relaxation. Pas de recettes compliquées, mais des outils simples et concrets issus des neurosciences et faciles à intégrer dans un quotidien déjà chargé.
Le résultat, c’est qu'au terme de leur accompagnement, elles sortent enfin du mode survie et ont retrouvé une énergie XXL sans pression ni culpabilité.
Spécialités
- Gestion Du Stress
- Rééquilibrage alimentaire
- Gestion Des Émotions
- Relaxation
- Trouble du sommeil
- Techniques de Respiration
- Accompagnement de la femme
- Manque d'énergie
- Stress
- Lâcher Prise
- Épuisement
- Epuisement maternel
- Epuisement professionnel
- Equilibre alimentaire
- Charge mentale
- Cohérence cardiaque
- Sérénité
- Bien-être
- Bien vieillir
- Equilibre
- Accompagnement Émotionnel
- Nutrition
Coordonnées de Orlane Alba Gandolfi
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130 Allée Jean Giono
06110 Le Cannet
Certifications
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2026 - Ecole 5.3 Nutrition, sport et Santé
Qualité de vie & bien-être au travail
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2025 - Ecole 5.3 Nutrition, Sport et Santé
Conseiller en nutrition
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2025 - Ecole 5.3 Nutrition, sport et Santé
Gestion du stress
Avis (3)
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Karine Burbant
Juin 2026
Avis Google
Je suis très reconnaissante de l’accompagnement d’Orlane. Bienveillante et à l’écoute, elle sait s’adapter aux besoins de chacun avec beaucoup de professionnalisme. Je recommande vivement ses services.
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Vanessa Amslem
Juin 2026
Avis Google
Je suis accompagnée par Orlane pour la gestion du stress dans le cadre d un SYndrome du choc post traumatique. Elle est douce, bienveillante et s adapte parfaitement à ma situation. Je recommande son accompagnement !
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Cecile Pinel
Juin 2026
Avis Google
Orlane a su me guider, m épauler et m accompagner avec sérénité, toujours avec beaucoup d écoute et de bienveillance ! Je recommande son professionnalisme et sa douceur.