Orlane Alba Oya
Femmes • En ligne
Votre corps n’est pas une machine standard. Votre équilibre non plus.
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Présentation de Orlane Alba Oya
Comme beaucoup de femmes actives, j’ai longtemps vécu en mode survie : courir du matin au soir, jongler entre un travail exigeant, la maison, les enfants… et finir épuisée, avec une charge mentale XXL. On se dit que toutes les femmes vivent comme ça… mais ce n’est pas normal. Et surtout, ça ne devrait pas être une fatalité.
Cette prise de conscience m’a poussée à me former en gestion du stress et en pleine santé auprès du Dr Yann Rougier et de Claire Doray, diététicienne . Aujourd’hui, forte de cet enseignement et de mon expérience, j’accompagne des femmes actives, souvent mamans, à transformer leur stress en énergie positive et à retrouver de l’équilibre dans leur vie.
Ma méthode s’appuie sur cinq piliers essentiels :
Respiration
Nutrition
Mouvement
Gestion des émotions
Relaxation
Pas de recettes compliquées, mais des outils simples et concrets issus des neurosciences et faciles à intégrer dans un quotidien déjà chargé.
Le résultat, c’est qu'au terme de leur accompagnement, elles sortent enfin du mode survie et ont retrouvé une énergie XXL sans pression ni culpabilité.
Informations pratiques
Consultations en visio uniquement ou appels téléphoniques gratuits
Spécialités
- Gestion Du Stress
- Rééquilibrage alimentaire
- Gestion Des Émotions
- Relaxation
- Trouble du sommeil
- Techniques de Respiration
- Accompagnement de la femme
- Manque d'énergie
- Stress
- Lâcher Prise
- Épuisement
- Epuisement maternel
- Epuisement professionnel
- Equilibre alimentaire
- Charge mentale
- Cohérence cardiaque
- Sérénité
- Bien-être
- Bien vieillir
- Equilibre
- Accompagnement Émotionnel
- Nutrition
Coordonnées de Orlane Alba Oya
- 06110 Le Cannet
Certifications
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2026 - Ecole 5.3 Nutrition, sport et Santé
Qualité de vie & bien-être au travail
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2025 - Ecole 5.3 Nutrition, Sport et Santé
Conseiller en nutrition
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2025 - Ecole 5.3 Nutrition, sport et Santé
Gestion du stress
Avis (4)
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Christine B
Août 2026
Avis Google
Orlane est une personne gentille et bienveillante Toujours à l'écoute elle a su , par ces bons conseils et son professionnalisme ,m'aider à me sentir mieux Je vous la conseille vivement
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Karine Burbant
Juin 2026
Avis Google
Je suis très reconnaissante de l’accompagnement d’Orlane. Bienveillante et à l’écoute, elle sait s’adapter aux besoins de chacun avec beaucoup de professionnalisme. Je recommande vivement ses services.
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Vanessa Amslem
Juin 2026
Avis Google
Je suis accompagnée par Orlane pour la gestion du stress dans le cadre d un SYndrome du choc post traumatique. Elle est douce, bienveillante et s adapte parfaitement à ma situation. Je recommande son accompagnement !
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Cecile Pinel
Juin 2026
Avis Google
Orlane a su me guider, m épauler et m accompagner avec sérénité, toujours avec beaucoup d écoute et de bienveillance ! Je recommande son professionnalisme et sa douceur.