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Présentation
Coach sportif et Préparateur physique depuis plus de 20 ans pour l'un et 15 ans pour l'autre.
J’ai constaté de façon prégnante que la dimension humaine dans mes métiers était prépondérante.
Par dimension humaine, j’entends la dimension mentale, environnementale, sociale. Elle participe à faire de nous ce que nous sommes en tant qu’être.
J’ai commencé à m’interroger sur ce qui pourrait apporter des réponses à ce type de problématique, à savoir, comment aider une personne qui n’arrive pas à se concentrer, trouver la motivation, avoir confiance en lui ?
La rencontre qui a tout changé.
Un jour, une mère me contacte pour que j’aide son fils à préparer un examen d’entrée en gendarmerie. Un vendredi, après avoir fini une séance, nous prenons rendez-vous lundi suivant. Il me confirme qu’il sera bien présent, malgré ses 20 ans qu’il fêtera la veille. Le samedi soir, je reçois un message de sa mère m’informant que la sœur de mon élève vient de décéder.
Dans quel état psychologique allais-je le retrouver ? Que dire ? Que faire ? En tant que coach, je n’ai jamais vécu un moment pareil. Une semaine plus tard, lorsque je le retrouve, je reste le plus naturel possible. C’était la meilleure chose à faire, m’étais-je dit.
Finalement, il réussit brillamment le test d’entrée à la gendarmerie. Ce fut une réelle victoire pour nous deux.
Je suis sorti de cette expérience avec la conviction qu’il me fallait désormais envisager une méthode ou une technique qui me permette d’affronter ce type de situation.
C’est-à-dire, pouvoir aider une personne qui peut se retrouver en situation de détresse ou de mal-être. Tout en lui permettant de garder le cap qu’elle s’est fixé pour atteindre ses objectifs (sportifs, vaincre une peur, reprendre confiance en soi, etc.)
Mon choix !
J’ai entamé une recherche sur une méthode, pratique, technique, qui puisse répondre à mes demandes : accompagner mes clients sur le plan mental et pouvoir pratiquer personnellement.
J’ai opté pour la Sophrologie parce que cette méthode fait référence au positif, à l’harmonie du corps et de l’esprit. La sophrologie est une méthode dite ' psycho-corporelle". Elle permet de travailler le corps et l'esprit.
Cette méthode de travail a été inventée par le Professeur Alfonso Caceydo en 1930. Elle regroupe différentes disciplines telles que la psychologie, la méditation, la relaxation, l'hypnose et yoga.
Je l’ai donc étudiée et pratiqué à l’Académie de Sophrologie de Paris et pendant deux ans chaque week-end, voire deux week-ends. Puis j’ai obtenu mon certificat en 2017 et le RNCP en 2021.
J’officie à domicile (particuliers, associations, clubs, sportifs). Je travaille à distance.
Je travaille avec deux types d'approche.
Une purement sophrologique et l'autre en joignant de l’activité physique et de la sophrologie en même temps. Le travail du corps et de l'esprit dans sa globalité.
Spécialités
- Gestion Du Stress
- Confiance en soi
- Préparation de Concours
- Angoisse
- Accompagnement dans l'Épreuve
- Accompagnement des Artistes
- Techniques de Respiration
- Préparation Mentale
- Addictions
- Anxiété
- Arrêter De Fumer
- Burn-out
- Cohérence cardiaque
- Détente musculaire
- Douleurs
- Visualisation Positive
- Troubles du Déficit de l'Attention
- Trouble de l'Érection
- Stretching
- Relaxation
- Relation Parent-Enfant
- Prise de Parole en Public
- Préparation Scénique
- Préparation Entretien de Recrutement
- Préparation d’Entretiens Professionnels
- Phobies
- Perte de poids
- Nutrition du sport
- Motivation
- Mal de Dos
- Lâcher Prise
- Thérapie Psychocorporelle
Coordonnées
- 3 Rue Albert Samain, 92240 Malakoff
- https://michelsophrologue.com/
- Afficher le numéro 0662277028
Photo(s)
Vidéo(s)
Certifications
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2021 - Académie de Sophrologie de Paris
Répertoire National des Certifications Professionnelles
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2017 - Académie de sophrologie de Paris
Certificat de sophrologue Caycédienne
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2009 - Ufr staps dijon
Diplôme universitaire de préparateur physique
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2004 - Creps de Chatenay Malabry
Brevet d'état des métiers de la forme
Avis (25)
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Fevrier 2024
Avis Google
Très bon relationnel, à l'écoute, il sera vous guider vers vos objectifs (à court et long terme). Je recommande
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Fevrier 2024
Avis Google
Michel est un super coach sportif. Il donne de très bons conseils et il est surtout très à l'écoute pour donner des programmes qui nous correspondent parfaitement.
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Janvier 2024
Avis Google
Excellent coach, très à l’écoute pour pouvoir donner les meilleurs outils et le meilleur programme adapté en fonction des objectifs.
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Janvier 2024
Avis Google
Cela fait quelques années que je sollicite Michel et je dois dire que c'est un excellent coach sportif ! toujours à l'écoute, toujours de bons conseils ! je recommande sans hésiter ! De plus c'est quelqu'un de très cool avec qui on peut échanger sur divers sujets autres que le sport !
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Janvier 2024
Avis Google
Super coach. Très professionnel, il sait de quoi il parle. Je recommande !
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Janvier 2024
Avis Google
De par sa formidable personne, Michel, coach digne de ce nom, possède sans aucun doute les connaissances et l'expérience nécessaires pour permettre à chacun bénéficiant de ses services de cultiver son corps et son esprit.
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Janvier 2024
Avis Google
Michel est un super coach ! Il m’a permis de réaliser mes obectifs avec de super conseils. Je recommande !
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Août 2023
Avis Google
Michel est un coach expérimenté et extrêmement sympathique. Il sait être à l'écoute et adapter le programme sportif en fonction de mes demandes et de mes problématiques. Il me suit chaque semaine et nous discutons beaucoup du programme, des séances mais également de l'aspect psychologique et nutritionnel. Je suis pleinement satisfait et je vous le recommande sans hésiter.
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Fevrier 2023
Avis Google
Au delà d’un Coach Michel est un accompagnateur, une personne motivante. Je ne suis pas du tout sportif mais, Michel a su s’adapter à ma sédentarité en me créant un programme personnalisé et flexible. Dans les coups de mou, Michel sait comment aborder les choses pour vous faire repartir sur un bon pied. Coach très à l’écoute. Je le recommande a 1000%.
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Fevrier 2023
Avis Google
Coach très sympa, disponible et pédagogue. Il a su très bien m'accompagner dans mon objectif de remise en forme pour mon mariage avec un délai plutôt court 2 mois ! Et nous avons atteint plus que mes objectifs, je me suis musclée, j'ai pu rester debout et danser longtemps sans douleur. Encore merci pour cet accompagnement personnalisé.
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Janvier 2023
Avis Google
Michel est un coach sportif très efficace. Il m’a coaché pendant 4-5mois, il est à l’écoute et a respecté mon objectif. À la moindre question il répondait toujours présent et me partageait avec générosité ses connaissances. Oui j’ai eu de très bons résultats et je vous le recommande !