Julie Bach

Vous avez consulté plusieurs professionnels, essayé différentes approches, mais la douleur revient. Vous avez peut-être commencé à éviter certains mouvements, à renoncer à des activités ou à organiser vos journées en fonction de ce que votre corps vous permet de faire.

Ou vous aimeriez prendre davantage soin de votre santé : retrouver de l'énergie, mieux dormir, bouger davantage, changer certaines habitudes. Vous avez déjà essayé, parfois avec succès, mais les changements ne tiennent pas toujours dans la durée.

Et si nous prenions le temps de comprendre ce qui se passe pour vous, et ce qui pourrait changer ?

Je vous accompagne en coaching de santé pour explorer votre situation, retrouver de la confiance et développer de nouvelles possibilités d'action dans votre quotidien.

Lorsque la douleur s'installe, elle peut progressivement prendre de plus en plus de place. On surveille ses sensations, on anticipe les mauvaises journées, on hésite à faire ce qu'on aimait auparavant. Parfois, on ne sait même plus ce qu'on peut faire sans risque.

Et si votre corps pouvait aussi apprendre d'autres réponses ?

Les neurosciences montrent que certains mécanismes de sensibilisation, d'apprentissage et de protection du système nerveux peuvent contribuer à la persistance de douleurs ou de symptômes.

Lorsque ces mécanismes sont pertinents dans votre situation, nous pouvons travailler à mieux les comprendre, à modifier votre relation aux sensations et à expérimenter de nouvelles réponses.

L'objectif : que vos symptômes prennent moins de place dans vos choix et que vous puissiez retrouver davantage de liberté dans votre vie.

Je suis praticienne certifiée SIRPA, une approche spécialisée dans la dimension neuroplastique des douleurs et symptômes persistants.

Vous souhaitez prendre soin de votre santé, mais vous avez du mal à trouver une façon de faire qui tienne dans votre vie réelle.

Entre le travail, la famille, les imprévus, la fatigue ou les habitudes bien installées, il reste parfois peu de place pour soi.

Et pourtant, vous aimeriez que les choses évoluent.

Nous partons de vos envies, de vos priorités et de votre quotidien pour comprendre ce qui vous freine, reconnaître les ressources dont vous disposez et trouver des changements qui vous correspondent.

Sommeil, activité physique, récupération, gestion du stress, équilibre de vie : nous travaillons sur ce qui compte pour vous, à votre rythme, sans programme imposé.

Nous commençons par un premier échange gratuit de 30 minutes, pour faire connaissance et voir si je peux vous accompagner.

Ensuite, nous prenons le temps d'explorer votre situation, ce que vous avez déjà essayé et ce que vous aimeriez retrouver ou faire évoluer.

Les séances peuvent associer des échanges, des éclairages sur le fonctionnement du système nerveux, des pratiques corporelles et des expériences à explorer dans votre quotidien.

Nous avançons ensemble, en ajustant le travail à partir de ce que vous vivez. Il n'y a pas de programme standard ni de durée imposée.

Tarifs

Douleurs et symptômes persistants

• Séance d'exploration — 2 heures : 180 €

• Séance de suivi — 60 minutes : 100 €

Coaching de santé et mode de vie

• Première séance — 60 minutes : 100 €

• Séance de suivi — 50 minutes : 80 €

Tous les rendez-vous ont lieu en visioconférence.

Mon propre parcours avec la douleur m'a amenée à explorer les neurosciences, le fonctionnement du système nerveux et les liens entre sensations, émotions et comportements.

Cette expérience, associée à ma formation scientifique, a profondément changé mon regard sur la santé et sur les possibilités de changement.

Aujourd'hui, je suis coach de santé enregistrée auprès de l'UKIHCA, praticienne certifiée SIRPA et certifiée en éducation thérapeutique du patient (ETP). J'ai également exercé au sein d'un centre de santé parisien, aux côtés de médecins et d'autres professionnels de santé.

Ma pratique est supervisée et s'inscrit en complément des soins, sans se substituer à une évaluation ou à un traitement médical.

Et si nous commencions simplement par en parler ?

Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire, je vous propose un premier échange gratuit de 30 minutes, sans engagement, pour faire connaissance et voir si mon accompagnement pourrait vous convenir.