Helena Lemer
Femmes, hommes, enfants, adolescents, adultes, seniors • Au cabinet, en ligne
Votre rythme de vit mérite d'être compris
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Présentation de Helena Lemer
Je suis Héléna Lemer, conseillère en nutrition et en naturopathie, et fondatrice de LNA Nutrition Bien-être & Performance.
Avant d’accompagner les autres vers un meilleur équilibre de vie, j’ai moi-même traversé un chemin de transformation. Pendant plus de 20 ans, j’ai travaillé et travaille encore en usine, avec des horaires décalés, de nuit, une alimentation désorganisée, une sédentarité installée… et je fumais. L’arrêt du tabac, il y a 8 ans, m’a fait prendre du poids, mais surtout conscience qu’il était temps de reprendre ma santé en main.
Accompagnée d’abord par une diététicienne, j’ai eu envie d’aller plus loin. Je me suis formée en nutrition, puis naturellement en naturopathie, pour mieux comprendre comment notre hygiène de vie influence notre vitalité.
Aujourd’hui, je me suis reconnectée à mes besoins : je mange équilibré, je pratique une activité physique régulière, et j’ai appris à adapter mon rythme de vie à mes contraintes, tout en respectant mon corps.
Mon approche repose sur la prévention, l’écoute, et des solutions naturelles et concrètes, accessibles au quotidien : alimentation adaptée, gestion du stress, soutien du sommeil, équilibre digestif, plantes, huiles essentielles, élixirs floraux, respiration…
Je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement, pour vous aider à retrouver énergie, équilibre et mieux-être, que ce soit pour :
perdre du poids durablement,
retrouver un meilleur sommeil,
réduire le stress et la charge mentale,
améliorer la digestion,
ou simplement vous sentir mieux dans votre corps et votre vie.
Vous avez en vous les ressources pour aller mieux. Mon rôle est de vous aider à les activer.
Spécialités
- Travail de nuit
- Nutrition
- Perte de poids
- Insomnie et troubles du sommeil
- Gestion Du Stress
- Stress
- Trouble du sommeil
- Maladies Inflammatoires Chroniques de l'Intestin
- Inflammation
- Accompagnement de la femme
- Troubles Allergiques
- Problèmes de Peau
- Accompagnement Émotionnel
- Ménopause
- Pré-ménopause
- Prévention Santé
- Prévention des risques professionnels
- Troubles du Cycle Féminin
- Accompagnement Sportifs
- Nutrition du sport
- Préparation Sportive
- Récupération Sportive
- Troubles Métaboliques
- Maladies Métaboliques
- Autonomie en santé
- Éducation en santé
- Santé Mentale
- Santé Naturelle
- Santé fonctionnelle
- Santé cardio métabolique
- Santé musculaire
- Santé cognitive
- Santé mitochondriale
- Système Immunitaire
- Bien vieillir
- Jambes lourdes
- Troubles de la Thyroïde
- Troubles du sommeil de l'enfant et du bébé
- Cohérence cardiaque
- Praticien en cohérence cardiaque
- Micronutrition
- Microbiote
- Phytothérapie
- Aromathérapie
- Gestion du poids
- Troubles Digestifs
- Maux de Ventre et Digestion
- Gestion Des Émotions
- Fleurs De Bach
- Élixirs floraux
- Elimination des toxines
Coordonnées de Helena Lemer
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29 Route De Oyré
86270 Coussay-les-Bois - https://lna-nutrition.fr/
Photo(s)
Certifications
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2025 - ADNR
Conseiller en naturopathie
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2023 - YouSchool
Nutritionniste
Avis (11)
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Jeremy Dias
Mai 2026
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Je recommande Héléna fortement. Elle est à l'écoute de nos besoins et adapte ses conseils à notre mode de vie. J'ai suivi son programme nutritionnel pendant 1 mois, les résultats sont là. Perte de masse grasse, prise de masse musculaire et le tout en me faisant plaisir. Et surtout, elle est ultra disponible. Un doute, une question, elle répond dans l'heure à mes messages Au top !!!
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Christelle Fievet
Avril 2026
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Accompagnée depuis 9 mois par Helena du bilan au suivi et maintenant aux propositions de menus. De très bons conseils et disponible. Son aide a été précieuse dans ma remise en forme et ma perte de poids. Je recommande vivement.👍👍
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Alizėe Bonnard
Avril 2026
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Helena est une excellente thérapeute très compétente et d’une grande bienveillance. Elle a su m’aider pour une maladie auto immune, je suis ravie de son suivi. Un grand merci 🙏
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sébastien ECHOUARD
Mars 2026
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Très intéressant et passionnant sur la nutrition et sur les différents aliments que l'on mange régulièrement
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Laurent Guittet
Mars 2026
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Super expérience ,tres tres bien organisé et tres ludique pour bien comprendre comment bien se nourrir. 👏😘au top Helena.
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charlotte kawecki
Mars 2026
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Si vous cherchez une personne sérieuse, à l’écoute, bienveillante et de très bons conseils, vous êtes au bon endroit ! Très pédagogue, elle prend le temps d’expliquer les choses simplement et de s’adapter à chacun. Que ce soit pour améliorer votre sommeil, votre alimentation, la perte de poids ou tout autre sujet, vous serez parfaitement accompagné(e). En plus, ses ateliers de nutrition sont géniaux, conviviaux et très instructifs. On en ressort motivé(e) avec des conseils concrets à appliquer au quotidien. Je recommande vivement 🙂 !
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léa Aupet
Janvier 2026
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Lna est de très bon conseil, garde un bon suivie, elle sait nous motivé dans nos objectif, toujours souriante
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Lucien Larbaig
Décembre 2025
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Toujours de bons conseils, Helena m’a permis de me retrouver dans mon corps et mon esprit. Merci à elle !!
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Margaux Fanien
Décembre 2025
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J’ai eu un suivi de Helena très très concluant Une belle évolution Une reprise en main super une aide incroyable et un soutien très présent Je la recommande ++++
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esnault jean-michel
Mars 2025
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Competition de judo 15 jours avant de rencontrer LNA nutrition. Objectif perdre environ 2 kg afin de passer en catégorie -66kg. Elle m'a fait un programme pour que je ne perde pas de force sans trop de frustration (le plus difficile était peut-être les petits gâteaux😉). 65,8kg à la pesée, objectif atteint. Merci LNA nutrition
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flavie gaudin
Juillet 2024
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Très bonne nutritionniste très à l écoute , et s adapte à chaque personne en fonction de leur demande .. je la conseille à 100% Au top