Emilie Charry

Mon approche en sophrologie repose sur une approche structurée progressive et personnalisé visant à accompagner chaque personne dans la recherche de son bien être intérieur.

Je commence par une écoute attentive de vos besoins et de vos attentes, afin d'adapter les exercices et les techniques. La pratique s'appuie sur des techniques douces et accessibles combinant la respiration contrôlée et la relaxation musculaire dynamique ainsi que la visualisation positive.

Chaque séance est conçue pour que vous puissiez explorer vos sensations, apaiser votre mental et renforcer votre énergie vitale.

La progression se fait étape par étape permettant d'intégrer durablement des outils efficaces pour gérer le stress améliorer la qualité du sommeil ou renforcer la confiance en soi.