Clara Steininger

Aime&Cie — Accompagner la personne derrière l’objectif

✨ Vous souhaitez atteindre un objectif, dépasser une difficulté, résoudre une problématique ou traverser une période de changement ?

Que votre sujet concerne votre vie personnelle, professionnelle, vos relations ou votre bien-être, je vous accompagne à avancer vers ce qui compte réellement pour vous.

Vous souhaitez peut-être retrouver confiance en vous, développer votre activité, changer de métier, créer un projet, sortir d'une relation difficile, traverser une rupture ou une épreuve de vie, retrouver de la clarté, prendre une décision importante, mieux gérer vos émotions, retrouver du sens ou simplement vous sentir davantage aligné(e) avec la personne que vous êtes.

Chaque objectif est unique.

Mais derrière chaque objectif se cache une personne, avec son histoire, ses ressources, ses émotions, ses doutes, ses croyances et ses expériences.

Et c'est cette personne que j'accompagne.

Chez Aime&Cie, nous ne travaillons pas uniquement sur ce que vous souhaitez atteindre.

Nous prenons également le temps de comprendre qui vous êtes, ce qui vous anime, ce qui vous freine et ce qui vous permettra d'avancer durablement.

Car un changement profond ne consiste pas seulement à atteindre un résultat.

Il consiste aussi à évoluer intérieurement pour que ce résultat puisse s'inscrire dans le temps.

⸻

Méthode Aime&Cie - Une approche différente :

Il est fréquent de penser que si nous n'atteignons pas nos objectifs, c'est parce que nous manquons de motivation, de discipline ou de compétences.

En réalité, les blocages sont souvent plus profonds.

Ils peuvent être liés à un manque de confiance en soi, à la peur du regard des autres, à des croyances limitantes, à des schémas répétitifs, à des besoins non respectés, à des émotions difficiles à accueillir ou encore à des mécanismes de protection construits au fil de notre histoire.

C'est pourquoi la méthode Aime&Cie (voir parcours détaillé ci-dessous) associe évolution personnelle, connaissance et amour de soi, compréhension de ses fonctionnements et passage à l'action.

L'objectif n'est pas uniquement de résoudre une difficulté.

L'objectif est de vous permettre de mieux vous connaître, de retrouver davantage de liberté dans vos choix et d'avancer vers une vie plus alignée avec vos valeurs, vos besoins et vos aspirations.

Parce qu'en comprenant mieux la personne que vous êtes, il devient plus facile de construire la vie que vous souhaitez.

⸻

Qui suis-je ?

Je suis Clara Steininger, Coach certifiée et Thérapeute spécialisée en connaissance et amour de soi.

Depuis plusieurs années, j'accompagne des personnes qui souhaitent dépasser une difficulté ou une épreuve de vie, retrouver confiance en elles, évoluer professionnellement, traverser une période de transition, retrouver de la clarté ou simplement construire une vie plus alignée avec ce qui compte réellement pour elles.

Avant de créer Aime&Cie, j'ai évolué dans différents environnements où l'humain occupait une place centrale.

Ces expériences m'ont permis d'observer une réalité qui revient souvent.

Deux personnes peuvent poursuivre exactement le même objectif.

L'une avancera avec facilité. L'autre se retrouvera freinée malgré toute sa motivation.

La différence ne vient pas toujours des compétences. Elle vient souvent :

• De ce qui se passe à l'intérieur.

• De la manière dont nous nous percevons.

• Des croyances que nous entretenons.

• Des expériences qui nous ont construits.

• Des émotions que nous portons.

• De la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.

C'est cette conviction qui a donné naissance à Aime&Cie.

⸻

Ma raison d’être :

J'ai créé Aime&Cie avec une ambition simple.

Permettre à chacun de mieux se connaître, de développer une relation plus saine avec lui-même et d'oser construire une vie qui lui ressemble.

Je suis convaincue que nous possédons déjà en nous de nombreuses ressources.

Mais il arrive que certaines peurs, certains automatismes ou certaines blessures nous empêchent d'y accéder pleinement.

Apprendre à mieux se connaître permet de faire des choix plus conscients.

Développer l'amour de soi permet de les assumer avec davantage de confiance.

Pour moi, l'amour de soi n'est pas une finalité.

C'est le socle sur lequel peuvent se construire des relations plus saines, des projets plus alignés et une vie plus épanouissante.

⸻

Pour qui ?

Cet accompagnement s'adresse aux personnes qui ressentent le besoin d'évoluer, de mieux se comprendre et de reprendre leur vie en main.

Vous pouvez être concerné(e) si vous souhaitez notamment :

• Retrouver confiance en vous et développer votre estime personnelle ;

• Dépasser une peur ou un blocage qui vous empêche d'avancer ;

• Mieux comprendre vos émotions, vos réactions et vos besoins ;

• Traverser une séparation, un deuil ou une période de transition ;

• Sortir de schémas répétitifs dans votre vie personnelle ou relationnelle ;

• Faire un choix important ou retrouver de la clarté ;

• Changer de métier, créer votre activité ou développer un projet professionnel ;

• Oser davantage, prendre votre place et dépasser le syndrome de l'imposteur ;

• Construire des relations plus équilibrées et apprendre à poser vos limites ;

• Retrouver du sens, davantage de sérénité et une vie plus alignée avec vos valeurs.

Les objectifs peuvent être différents. Mais ils ont tous un point commun.

Ils commencent par une personne qui souhaite évoluer.

Et c'est cette évolution que je vous propose de construire ensemble.

⸻

Votre accompagnement avec la méthode Aime&Cie :

Chaque personne est unique. C'est pourquoi chaque accompagnement l'est également.

La méthode Aime&Cie est un parcours structuré qui permet de travailler en profondeur sur votre objectif, votre problématique ou votre transition de vie, tout en tenant compte de la personne que vous êtes et en avançant concrètement vers ce que vous souhaitez créer.

L'accompagnement se déroule sur un minimum de 6 séances, espacées d'au moins une semaine, afin de laisser le temps aux réflexions, aux expérimentations et aux changements de s'intégrer naturellement dans votre quotidien.

Séance 1 — Faire le point

Comprendre votre histoire, votre situation actuelle, ce que vous traversez et ce que vous souhaitez voir évoluer.

Objectif : comprendre votre point de départ et construire une direction adaptée à vos besoins.

Séance 2 — Mieux vous connaître

Explorer vos valeurs, vos besoins, vos qualités, vos ressources, ce qui vous nourrit et ce qui est essentiel pour vous.

Objectif : mieux comprendre qui vous êtes pour faire des choix plus alignés.

Séance 3 — Identifier ce qui vous freine

Mettre en lumière vos émotions, vos peurs, vos difficultés et les obstacles qui peuvent aujourd’hui limiter votre avancée.

Objectif : mieux comprendre vos émotions et mettre en lumière les freins qui limitent votre avancée.

Séance 4 — Comprendre votre fonctionnement

Explorer vos croyances, vos schémas répétitifs, vos blessures émotionnelles et vos mécanismes de protection.

Objectif : prendre conscience de ce qui se rejoue pour pouvoir construire de nouvelles façons d'agir.

Séance 5 — Passer à l’action et avancer vers votre objectif

Transformer vos prises de conscience en actions concrètes.

Mettre en place des changements adaptés à votre situation, dépasser vos freins et avancer avec davantage de confiance vers ce qui compte réellement pour vous.

Objectif : devenir acteur ou actrice de vos choix et de votre évolution.

Séance 6 — Intégrer et évoluer

Faire le point sur les évolutions observées, les changements mis en place, les ressources développées et les prochaines étapes à poursuivre en autonomie.

Objectif : ancrer les changements et continuer à avancer avec vos propres ressources.

⸻

Ce que cet accompagnement individuel (ou collectif) peut vous apporter :

Chaque personne est différente, chaque parcours l'est également.

Au fil des séances, vous pourrez notamment :

• Mieux vous connaître et comprendre votre fonctionnement ;

• Prendre des décisions plus sereinement ;

• Oser passer à l'action et concrétiser vos projets ;

• Identifier vos valeurs, vos besoins et vos ressources ;

• Traverser une période de changement avec plus de confiance ;

• Améliorer vos relations avec les autres ;

• Retrouver du sens, de la clarté et un meilleur équilibre de vie.

• Développer une relation plus saine avec vous-même ;

• Renforcer votre confiance et votre estime de vous ;

• Comprendre vos émotions et apprendre à mieux les accueillir ;

• Identifier les croyances et les schémas qui vous limitent ;

• Dépasser certains blocages et retrouver davantage de liberté dans vos choix ;

⸻

Entre les séances :

Le cheminement continue également entre nos rendez-vous.

Vous bénéficiez :

• D'exercices personnalisés adaptés à votre situation et à vos objectifs ;

• D'outils concrets pour poursuivre votre réflexion et passer progressivement à l'action ;

• D'un accompagnement par WhatsApp, afin de répondre à vos questions, vous soutenir et vous accompagner dans vos avancées.

L’objectif est de favoriser l’intégration des prises de conscience dans votre quotidien.

⸻

Autre format :

Les cycles "Apéros Coaching" Aime&Cie (coaching collectif)

En complément des accompagnements individuels, je propose également Les Apéros Coaching Aime&Cie (Bretagne).

Un format de coaching en petit groupe (4 à 6 participants), pensé pour celles et ceux qui souhaitent évoluer dans une dynamique collective, tout en profitant d'un cadre convivial et stimulant.

Pendant 6 rencontres de 2 heures, espacées de deux semaines, chaque participant avance sur son propre objectif grâce au parcours Aime&Cie.

La particularité de ces cycles ?

Chaque séance se déroule dans un lieu différent : café, bar, restaurant, terrasse, parc ou autre lieu chaleureux.

Changer d'environnement permet souvent de prendre du recul, de sortir de son quotidien et de vivre le cheminement personnel autrement.

Au-delà du coaching, ces rencontres sont aussi l'occasion de partager, d'échanger, de découvrir de nouveaux lieux et de créer des liens avec des personnes qui, elles aussi, ont choisi d'investir du temps pour elles.

Le cycle se clôture par une 7ᵉ rencontre conviviale, autour d'un restaurant, afin de célébrer le chemin parcouru ensemble.

Parce qu'il est possible d'avancer sur soi avec sérieux… sans pour autant se prendre au sérieux.

⸻

Modalités :

Coaching individuel

• Séances d'environ 1 heure.

• Accompagnement sur un minimum de 6 séances, espacées d'au moins une semaine afin de laisser le temps aux réflexions, expérimentations et changements de s’ancrer.

• 📍En présentiel à Rennes.

• 🏡 À domicile (selon votre secteur et sur demande).

• 💻 En visioconférence partout en France.

Les cycles "Apéros Coaching" Aime&Cie

• Groupes de 4 à 6 participants.

• Cycle de 6 séances de 2 heures, espacées de deux semaines.

• 📍Un lieu différent à chaque rencontre (cafés, bars, restaurants, terrasses, parcs…).

• Une 7ᵉ rencontre conviviale pour célébrer le chemin parcouru ensemble.

• Me contacter par SMS/Mail pour inscriptions.

Les prochaines dates de lancement sont communiquées régulièrement sur mon instagram.

⸻

Prendre RDV :

Vous pouvez réserver directement votre première séance individuelle via Médoucine, SMS, Mail.

Si vous avez des questions ou souhaitez échanger avant de débuter un accompagnement, n'hésitez pas à me contacter. Nous prendrons le temps de faire le point sur votre situation et de vérifier ensemble que mon approche correspond à vos besoins.

Bienvenue chez Aime&Cie. 💛

Mieux se connaître. S'aimer davantage. Oser vivre une vie qui nous ressemble.

Parce qu’en prenant soin de nous, nous transformons durablement notre manière de vivre, d’agir et de choisir.

⸻

Quels bénéfices attendre de cette séance :

Cette séance est un espace pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.

Chaque personne et chaque cheminement sont uniques. Les bénéfices peuvent donc varier selon votre situation, vos besoins et votre objectif.

Au fil des séances, cet accompagnement peut vous aider à :

• Mieux vous connaître et comprendre votre fonctionnement ;

• Clarifier ce que vous souhaitez réellement et ce qui est important pour vous ;

• Traverser une période de changement ou une épreuve de vie avec davantage de clarté et de ressources ;

• Mieux comprendre vos émotions, vos besoins et vos réactions ;

• Identifier ce qui vous freine et prendre du recul sur certaines situations ;

• Retrouver confiance en vous et en vos capacités ;

• Prendre des décisions plus sereinement et faire des choix davantage alignés avec vous-même ;

• Apprendre à poser vos limites et à prendre votre place ;

• Passer de la réflexion à l'action grâce à des objectifs concrets et adaptés à votre rythme ;

• Construire des changements plus durables dans votre vie personnelle ou professionnelle.

• Apaiser la situation, retrouver du calme intérieur et prendre du recul

L'objectif n'est pas de devenir une autre personne, mais de mieux comprendre qui vous êtes, ce dont vous avez besoin et ce que vous souhaitez construire, et avancer vers la vie ou le projet qui compte pour vous.

Et parfois, en chemin, de retrouver une relation plus sereine et plus bienveillante avec vous-même.

Parce que mieux se connaître, c'est aussi se donner la possibilité de choisir plus librement la vie que l'on souhaite vivre.

Au fil de notre échange, tu peux ressentir une légèreté nouvelle, comme si un poids se déposait. Mettre des mots sur tes peurs, accueillir tes émotions, comprendre ce qui se joue en toi permet déjà un premier apaisement.

Nous irons éclairer ensemble les pensées limitantes et les schémas répétitifs qui freinent ton élan. Ceux qui te maintiennent dans le doute, la culpabilité, l’auto-sabotage ou la peur de ne pas être "assez”... Les voir avec douceur et conscience, c’est déjà commencer à s’en libérer.

Nous expérimenterons de nouvelles façons d’agir, des premiers pas pour avancer : exprimer tes besoins, poser des limites, faire des choix plus alignés avec toi, mettre en place une ou plusieurs actions dans ton quotidien ou ton projet...

C’est un moment pour remettre de la lumière là où il y avait du flou ou de la douleur.
Un temps pour t’autoriser à ressentir, à déposer, à comprendre. Un temps pour enfin débloquer ta situation et avancer vers ce qui compte pour toi.

Chaque séance est une étape vers plus de liberté intérieure.

⸻

Mon approche :

Je considère que chaque personne possède en elle des ressources, des forces et des capacités qui peuvent parfois être difficiles à mobiliser seule.

Mon rôle est de vous accompagner dans votre cheminement, sans jugement et à votre rythme, pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, ce qui vous freine et ce dont vous avez réellement besoin.

Mon approche repose sur l'écoute, l'échange et la mise en action. Nous prenons le temps de regarder votre situation dans son ensemble, d'explorer vos émotions, vos besoins, vos valeurs et vos ressources, afin de faire émerger progressivement vos propres réponses.

Je ne suis pas là pour vous dire quoi faire ou vous apporter des solutions toutes faites. Je vous accompagne pour que vous puissiez mieux vous connaître, faire vos propres choix et devenir pleinement acteur ou actrice de votre évolution.

Chaque accompagnement est personnalisé : nous partons de votre réalité, de votre histoire et de ce que vous souhaitez aujourd'hui faire évoluer dans votre vie personnelle ou professionnelle.

La connaissance de soi est au cœur de cette démarche, car mieux se comprendre permet souvent de faire des choix plus éclairés, plus libres et plus alignés avec soi-même.

Et parce que la relation que nous entretenons avec nous-mêmes influence profondément notre manière de vivre, de choisir et d'avancer, l'amour de soi trouve naturellement sa place dans ce cheminement.

Mon objectif est de vous aider à avancer vers ce qui compte pour vous, avec davantage de clarté, de confiance et de sérénité, tout en construisant des changements qui vous ressemblent et qui peuvent s'inscrire durablement dans votre vie.

Vous venez avec votre histoire, votre situation ou votre objectif. Ensemble, nous avançons vers la suite de votre chemin.

⸻

Pour prendre RDV :

• Sms/WhatsApp au 06 31 36 36 50 ou message vocal avec le motif de l'appel, je vous rappellerais.

• Mail à l'adresse : [email protected]

• Agenda en ligne Liberlo.