Chrystelle Pincemail
Sophrologue
- Consultation en cabinet
- Consultation chez le patient
Présentation
Sophrologue et enseignante, mes deux métiers s’enrichissent l’un et l’autre ce qui me vaut le titre de Sophro’prof auprès de mes élèves.
La pédagogie est donc au cœur de mes séances de sophrologie pour accompagner les adultes qui souhaitent faire face à certaines difficultés, mais aussi les enfants et adolescents qui souhaitent surmonter le décrochage scolaire.
Chaque accompagnement est construit avec les outils qui vous conviendront pour que vous puissiez vous en servir seul et devenir pleinement autonome.
La sophrologie est la science de la conscience en harmonie qui vise à la recherche de l’équilibre physique et mental. Elle se pratique en séances individuelles et personnalisées en utilisant l’écoute centrée sur la personne, les techniques de relaxation dynamique, de visualisation et de méditation guidée selon les besoins de la personne. Elle peut aussi se pratiquer en groupe, les séances seront alors adaptées selon l’âge et porteront sur une thématique.
La sophrologie apporte avant tout une meilleure connaissance de soi. Il s’agit d’un véritable voyage intérieur qui permet d’aller parfois très loin. Elle donne également la possibilité de travailler sur des problématiques ciblées.
Je suis également spécialisée dans l’accompagnement du décrochage scolaire, des difficultés scolaires et des troubles de l’apprentissage. Les séances permettront aux enfants et adolescents de retrouver motivation et confiance en eux.
Les séances peuvent également être effectuées à domicile.
Lors de la première séance, je vous poserai plusieurs questions afin de comprendre la façon dont vous appréhendez le monde qui vous entoure. Cette séance commence donc par un échange puis nous pourrons effectuer un premier exercice de relaxation dynamique en état de conscience modifiée qui peut être en partie réalisée debout ou encore avec des gestes. Il s’agit ici simplement d’essayer et de découvrir.
Après cette première pratique, nous pourrons échanger ensemble de la manière qui vous conviendra pour que vous puissiez exprimer vos ressentis.
L'accompagnement dure en moyenne 5 séances pour acquérir les techniques de base qui vous conviennent en toute autonomie, ou peuvent être prolongées, à votre rythme (hebdomadaire, mensuel, saisonnier..), selon des difficultés à approfondir.
Les accompagnements nous permettront de travailler sur :
- Votre gestion du stress
- Votre charge mentale
- Votre préparation mentale (examens écrits et oraux, concours, compétition sportive, entretien professionnel…)
- Votre concentration
- les difficultés d'apprentissage de votre enfant/ado (apprendre à apprendre)
- La gestion des émotions
- Les troubles du sommeil
- Les troubles de l'alimentation
Mes autres activités :
- Animation d’ateliers de groupe pour enfants de 6 à 11 ans, adolescents de 12 à 18 ans, étudiants et adultes
- Ateliers de groupe au cabinet
- intervention en classes préparatoires aux concours
- ateliers du soir en internat
- ateliers d'accompagnement scolaire pour apprendre à apprendre
- Interventions en administrations et entreprises pour effectuer :
- des conférences sur la qualité de vie au travail,
- ateliers hebdomadaires en groupe sur le temps de pause méridienne
- ateliers micro-sieste
- à distance sous forme de capsules vidéos,
- séances en visio pour des agents en télétravail
En savoir plus
Informations pratiques
accès : nombreux Parkings à proximité du cabinet (devant le gymnase de basket, au pied de la résidence de la mairie, ou à côté de l'Ehpad La Triade) possibilité de transports en commun : TISSEO linéo 11 terminus ou bus 87 arrêt Eglise de Frouzins à 2mn à pied
Coordonnées
- 16 Rue Guillaume Berdeil, 31270 Frouzins
- 0679501238
- https://maps.app.goo.gl/B4pEsy1veBDz8tvR9
Spécialités
Gestion Du Stress
Accompagnement dans l'Épreuve
Accompagnement des Artistes
Accompagnement des Musiciens
Accompagnement Émotionnel
Accompagnement Maladie
Accompagnement Parental
Accompagnement Sportifs
Angoisse
Anxiété
Burn-out
Cohérence cardiaque
Colère
Confiance en soi
Haut potentiel intellectuel
Déficit de l'attention et concentration
Dépression
Détente musculaire
Développement Personnel
Difficultés Psychologiques
Difficultés Scolaires
Enfants Et Adolescents
Enfants Tdah
Enfants Précoces
Équilibre émotionnel
Gestion Des Émotions
HPI (Haut Potentiel Intellectuel)
Hyperactivité (TDAH)
Hypersensibilité
Insomnie et troubles du sommeil
Lâcher Prise
Méditation
Mindfulness (Méditation de Pleine Conscience)
Motivation
Orientation Professionnelle
Parents Et Enfants
Phobies
Préparation d’Entretiens Professionnels
Préparation de Concours
Préparation Entretien de Recrutement
Préparation Mentale
Prise de Parole en Public
Relaxation
Sophro Pédagogique
Sophroludique
Techniques de Respiration
Trouble du Spectre Autistique
Troubles du Déficit de l'Attention
Troubles Émotionnels
Troubles Psychosomatiques
Moyens de paiement acceptés
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Certifications
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Sophrologue praticienne inscrite RNCP
Avis
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Une thérapeute très à l écoute 🙏 Nous donne des conseils et nous aide à avancer dans le positif Merci beaucoup 🙏 Je recommande vivement
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Un grand merci à Chrystelle pour son écoute, sa gentillesse et son professionnalisme. Je la recommande vivement !
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J’ai connu Chrystelle par le hasard d’internet et quel changement pour moi :-) toujours à l’écoute et tres bienveillante. Les cours collectifs permettent d’échanger sur nos ressentis sans jugement et sans obligation, les exercices sont axés aux besoins de chacun. Chrystelle est toujours disponible et c’est un réel plaisir de partager ces moments ensemble. Je recommande fortement ses séances à tous mes proches. Merci pour tout Chrystelle!
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