Christophe VALONY

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule dans un cadre d'écoute active et de bienveillance.

Lors de notre premier échange, nous prendrons le temps de dresser un tableau complet de ta situation actuelle : tes habitudes alimentaires bien sûr, mais aussi ton rythme de vie, ton sommeil, ta gestion du stress, ton niveau d'activité physique, et d'autres aspects importants de ton environnement, en lien avec les 5 facteurs du vivant que j'ai étudiés.

L'objectif est de comprendre toi dans ta globalité. Ensemble, nous identifierons tes besoins, tes défis, et nous définirons des objectifs clairs et réalisables.

Les séances suivantes sont dédiées à l'accompagnement, à l'ajustement des stratégies, à l'exploration de nouvelles pistes et à l'approfondissement de tes connaissances pour t'aider à intégrer durablement de nouvelles habitudes.

Mon approche est celle de la pleine santé, inspirée par les enseignements de l'école 5.3 sur les 5 facteurs du vivant.

Loin des régimes restrictifs et des solutions rapides, je t'accompagne vers un mieux-être global et durable. Je considère l'individu dans toute sa complexité, en comprenant que la nutrition ne se résume pas seulement à ce que l'on mange, mais est intrinsèquement liée à d'autres piliers essentiels de notre vitalité (tels que le mouvement, le sommeil, la gestion des émotions, et l'environnement, selon les principes des 5 facteurs).

Mon rôle est de t'aider à identifier les déséquilibres, à comprendre les interactions entre ces facteurs, et à mettre en place des actions concrètes et personnalisées pour retrouver ton énergie, optimiser ton bien-être et prévenir les gênes futures.

C'est une démarche d'éducation et d'autonomisation pour que tu deviennes acteur de ta santé.

Je suis consulté par des personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être général et leur vitalité.

Cela inclut fréquemment des problématiques telles que :Un manque d'énergie ou une fatigue persistante.

Des gênes digestives (ballonnements, troubles du transit...).

Des difficultés à gérer son poids durablement (perte ou prise de poids). Le désir d'adopter une alimentation plus saine et équilibrée sans savoir par où commencer. La gestion du stress qui impacte les choix alimentaires ou le confort digestif.

L'optimisation de la nutrition en fonction d'un mode de vie ou d'objectifs spécifiques (sport, meilleure récupération...).

Ou simplement le souhait de comprendre comment les différents piliers de vie influencent la santé et d'agir de manière préventive.

Quels bénéfices en attendre ? 

En travaillant ensemble, tu peux t'attendre à :

Retrouver une énergie durable et un meilleur dynamisme au quotidien.Améliorer ton confort digestif et dire adieu aux gênes.Atteindre et maintenir un poids de forme qui te convient.Développer une relation plus saine et plus sereine avec la nourriture.Mieux gérer ton stress et son impact sur ta santé.Comprendre ton corps et ses besoins spécifiques.Acquérir des connaissances et des outils concrets pour maintenir ta pleine santé sur le long terme.Ressentir un mieux-être global et une vitalité accrue.