Christophe VALONY
Femmes, hommes, adultes, seniors • En ligne
Nourrissez votre vie, pas juste votre assiette
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Présentation de Christophe VALONY
Comment se passe une séance ?
Une séance se déroule dans un cadre d'écoute active et de bienveillance.
Lors de notre premier échange, nous prendrons le temps de dresser un tableau complet de ta situation actuelle : tes habitudes alimentaires bien sûr, mais aussi ton rythme de vie, ton sommeil, ta gestion du stress, ton niveau d'activité physique, et d'autres aspects importants de ton environnement, en lien avec les 5 facteurs du vivant que j'ai étudiés.
L'objectif est de comprendre toi dans ta globalité. Ensemble, nous identifierons tes besoins, tes défis, et nous définirons des objectifs clairs et réalisables.
Les séances suivantes sont dédiées à l'accompagnement, à l'ajustement des stratégies, à l'exploration de nouvelles pistes et à l'approfondissement de tes connaissances pour t'aider à intégrer durablement de nouvelles habitudes.
Mon approche est celle de la pleine santé, inspirée par les enseignements de l'école 5.3 sur les 5 facteurs du vivant.
Loin des régimes restrictifs et des solutions rapides, je t'accompagne vers un mieux-être global et durable. Je considère l'individu dans toute sa complexité, en comprenant que la nutrition ne se résume pas seulement à ce que l'on mange, mais est intrinsèquement liée à d'autres piliers essentiels de notre vitalité (tels que le mouvement, le sommeil, la gestion des émotions, et l'environnement, selon les principes des 5 facteurs).
Mon rôle est de t'aider à identifier les déséquilibres, à comprendre les interactions entre ces facteurs, et à mettre en place des actions concrètes et personnalisées pour retrouver ton énergie, optimiser ton bien-être et prévenir les gênes futures.
C'est une démarche d'éducation et d'autonomisation pour que tu deviennes acteur de ta santé.
Je suis consulté par des personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être général et leur vitalité.
Cela inclut fréquemment des problématiques telles que :Un manque d'énergie ou une fatigue persistante.
Des gênes digestives (ballonnements, troubles du transit...).
Des difficultés à gérer son poids durablement (perte ou prise de poids). Le désir d'adopter une alimentation plus saine et équilibrée sans savoir par où commencer. La gestion du stress qui impacte les choix alimentaires ou le confort digestif.
L'optimisation de la nutrition en fonction d'un mode de vie ou d'objectifs spécifiques (sport, meilleure récupération...).
Ou simplement le souhait de comprendre comment les différents piliers de vie influencent la santé et d'agir de manière préventive.
Quels bénéfices en attendre ?
En travaillant ensemble, tu peux t'attendre à :
- Retrouver une énergie durable et un meilleur dynamisme au quotidien.
- Améliorer ton confort digestif et dire adieu aux gênes.
- Atteindre et maintenir un poids de forme qui te convient.
- Développer une relation plus saine et plus sereine avec la nourriture.
- Mieux gérer ton stress et son impact sur ta santé.
- Comprendre ton corps et ses besoins spécifiques.
- Acquérir des connaissances et des outils concrets pour maintenir ta pleine santé sur le long terme.
- Ressentir un mieux-être global et une vitalité accrue.
Spécialités
- Perte de poids
- Nutrition
- Nutrition fonctionnelle
- Réapprentissage Alimentaire
- Cuisine Saine
- Éducation en santé
- Gestion du poids
- Maintien poids de forme
- Prise de poids
- Hygiène de vie
- Gestion Du Stress
- Bien-être
- Ecoute active
- Cohérence cardiaque
- Détox
- Elimination des toxines
- Développement Personnel
- Équilibre acido-basique
- Etat d'esprit positif
- Fatigue
- Manque d'énergie
Coordonnées de Christophe VALONY
- 63100 Clermont-ferrand
Certifications
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2025 - Ecole 5.3 Nutrition, Sport et Santé
Nutrition pleine Santé
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2025 - Ecole 5.3 Nutrition, sport et Santé
Nutrition pleine santé
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2018 - CNFDI
Developpement personnel coaching
Avis (4)
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Flo/Lulu Mamar
Juillet 2025
Avis Google
Super conseiller, il a pu m'apporter les informations dont j'avais besoin. Je recommande ✨️👌🏽
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Livio T
Juillet 2025
Avis Google
Super praticien, vraiment professionnel et à l'écoute ! Il m'a accompagné pendant 3 mois dans toute les étapes de mon évolution afin d'améliorer ma qualité de vie, que soit au niveau nutritionnelle, émotionnelle, de l'amélioration de ma qualité de sommeil et de l'activité physique. Je le recommande à 100 %. Merci Christophe pour votre aide.
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Ben Blanc
Juillet 2025
Avis Google
Merci pour vos excellents conseils et astuces. J'ai gagné en énergie et en concentration pendant mes séances de sport. Vous m'avez aidé à comprendre l'importance de la nutrition pour les performances sportives de haut niveau et pour la vie quotidienne.
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Mario CASSIN
Juillet 2025
Avis Google
Un grand merci pour vos conseils éclairés. Depuis que j’applique vos recommandations alimentaires, je me sens en meilleure forme et mes séances de sport sont bien plus efficaces.