Christine Makhsi-Yan

Titulaire du Diplôme Inter Universitaire de Tabacologie et d'aide au sevrage tabagique, je vous aide à vous libérer du tabac, confortablement par des méthodes validées scientifiquement.

Après avoir exercé en tant qu'infirmière en secteur hospitalier dans diverses spécialités pendant 30 ans, je me suis spécialisée dans l'aide à l'arrêt du tabac depuis 2018. Après des années à soigner les personnes dans la maladie, je me consacre à présent à sa prévention et éviter qu'elle ne s'installe. Le tabac est un véritable fléau, il est la première cause de mortalité évitable et pourtant cette drogue est en vente libre, avec un impact également pour notre environnement. Elle rend dépendant et la simple volonté ne suffit pas à s'en défaire.

Alors si vous souhaitez préserver ou retrouver votre santé, votre pouvoir d'achat, l'environnement et retrouver votre bien-être, votre énergie et votre liberté, laissez-vous guider en toute bienveillance pour réapprendre à vivre sainement.

Ce qui m'anime pour cette spécialité, c'est d'éviter la perte prématurée d'un être cher, en effet à l'âge de 12 ans j'ai été confrontée à la perte de mon père d'une maladie due au tabac. Ayant commencé à fumer dès l'âge de 11 ans, le cancer de la vessie l'a emporté à l'âge de 50 ans. C'est le cancer du fumeur précoce.

Heureusement, dès les premières minutes après l'arrêt on récupère déjà des bénéfices.

Avec l'aide de la substitution nicotiniques, patchs, pastilles, gommes de nicotine, le sevrage se fait avec plus de confort. D'autres traitements peuvent être proposés. Mais ce qui complète cette prise en charge est l'entretien motivationnel, une aide psychologique pour modifier son comportement par exemple :

⮚ Aider à ne pas « craquer » pour une cigarette en présence d’un fumeur,

⮚ A ne plus associer la cigarette au café par exemple,

⮚ A gérer son stress autrement qu’en fumant.

Les thérapies Comportementales et Cognitives TCC, permettent de :

⮚ Susciter ou de renforcer la motivation et aider ainsi à changer le comportement.

Avec l'aide de tests, il sera facile de déterminer quelle est votre dépendance au tabac :

⮚ Physique ? La nicotine vous à rendu dépendant, il faut la remplacer plus sainement que fumée,

⮚ Psychologique ? Vous avez appris à gérer vos émotions avec la cigarette,

⮚ Comportementale, sociale ? Avec les années, des habitudes se sont installées et la cigarette gère des situations.

Cette accompagnement va vous aider à réapprendre à faire autrement :

⮚ A lever les idées reçues qui freinent votre démarche,

⮚ A comprendre les mécanismes,

⮚ A mieux gérer les situations à risques de rechute,

car arrêter c'est une chose, et ne pas reprendre s'en est une autre.

Chaque fumeur est unique tout comme son histoire avec le tabac alors vous recevrez un dossier à compléter pour que je puisse mieux vous connaître pour personnaliser au mieux mon accompagnement à distance ou en présentiel à mon cabinet où il serait possible de compléter cette prise en charge sur le plan énergétique en lien avec les conduites addictives, apaiser, réduire le stress, l'anxiété, la dépression, agir sur la confiance en soi et augmenter l'estime de soi.