Carine Cotté

Je suis sophrologue et j’attache une attention toute particulière aux thématiques de la douleur chronique, de l’épuisement maternel et de la maladie notamment les parcours en cancérologie. Ces sujets ont motivé mes choix de spécialisation pour mieux vous accompagner.

Diplômée auprès de l'ISRA, reconnue pour son expertise et son sérieux au terme d’une formation certifiante de 2 ans, je suis également formée aux soins de premiers secours en santé mentale. 

L’accompagnement individuel est un accompagnement spécifique et sur mesure,  que je personnalise à chaque séance pour répondre à votre besoin de manière adaptée et la plus juste pour vous.

Lors de notre premier rendez-vous, je prends le temps de vous accueillir et de vous écouter. 

On définit ensemble plus précisément vos besoins et vous choisissez la fréquence du suivi qui vous convient le mieux.

C'est un travail d’équipe que nous construisons séance après séance, à votre rythme : cette base est essentielle pour me permettre de vous fournir les outils et les pratiques utiles pour que vous puissiez agir en toute autonomie.

Une séance est un moment de pratique encadré de temps d’échanges.

La technique repose sur des exercices de respiration contrôlée, des mouvements corporels doux et simples ainsi que des visualisations positives.

Ce suivi se réalise dans un cadre de confiance et de réelle confidentialité.

Bien que la sophrologie soit un soin support reconnu par le Plan Cancer, l'accompagnement individuel ne remplace pas un accompagnement médical quel qu’il soit.