Camille SAVY

"La sophro, c'est s'offrir du temps pour souffler (vraiment !)"

S'autoriser à prendre du temps pour soi dans ce tumulte quotidien, où tout va toujours plus vite. 

Et pour ce faire, saisir toutes les opportunités qui s'offrent à nous !

~ Le temps d'un trajet, balade tranquille, allure pressée, à pieds ou dans les transport en commun ...

~ Au bureau ou en réunion, devant son ordinateur, ou au téléphone, quand retentit la sonnerie juste avant de décrocher ... 

~ Au volant, coincé dans les embouteillages ou à la caisse du super marché ... 

~ Le temps d'une simple respiration ! 

Il suffit d'un souffle, d'un geste, d'une pensée, de quelques secondes pour se recentrer, revenir à soi, faire le vide, se reconnecter à son corps, le temps d'un instant ... 

Accueillir ses sensations, ici et maintenant. 

Grâce à ma formation de deux ans au CEAS Paris, et depuis l'obtention de mon diplôme en octobre 2022, je vous accompagne sur votre chemin du mieux-être pour partir à la (re)découverte de vos capacités et de vos ressources et atteindre vos objectifs. 

La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette méthode de connaissance de soi a pour but la recherche de l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Grâce à un ensemble de techniques simples et adaptables qui associent la respiration, le mouvement et la pensée, la sophrologie permet d'améliorer sa qualité de vie ( au travail comme à la maison ! ). 

La pratique régulière de la sophrologie favorise : 

• la capacité d’adaptation face aux situations stressantes du quotidien

• la gestion des émotions, du sommeil et de l’anxiété 

• l'acceptation de soi et la confiance en soi, le lâcher-prise.