Armel Cusin-gogat

Comment je peux vous aider

Comment sortir de l'impasse, autrement, simplement, efficacement ? Quand le mal-être ou la souffrance s’installe et s’amplifie, il est temps de trouver un soutien efficace. Pour mieux vivre, sans y passer des années, et agir sur ce qui ne va plus, dès maintenant, je propose une approche comportementale originale dite thérapie brève systémique et stratégique . Cette approche permet d'obtenir en quelques séances seulement des améliorations sur un éventail très large de situations.

Cette pratique s'adresse à tou(te)s : familles, couples, adultes, seniors, adolescents, enfants.

Les troubles que je traite

Notre objectif est d’obtenir de premières améliorations en quelques séances, sur des situations telles que :

• L’anxiété, l’angoisse, le stress, l’écoanxiété, les ruminations

• Les troubles du sommeil, la fatigue chronique, les insomnies

• Les troubles du comportement : TOC (troubles obsessionnels compulsifs), phobies, dysmorphophobie, obsessions, addictions, TDAH, dépression, trouble bipolaire, attaque de panique, paranoïa, doute pathologique...

• Les troubles alimentaires : boulimie, anorexie, binge eating / drinking, vomiting...

• La souffrance scolaire,

• La souffrance au travail, le harcèlement, le burn-out

• La relation de couple

• La parentalité, les relations parents/enfants, ados ou familiales

• La confiance en soi

• Les situations de deuil

• Des choix importants à faire, professionnels ou personnels

• Les transitions de vie, l'adolescence, la retraite

• etc.

Comment se passe votre séance ?

Les séances durent environ une heure.

Parce que parler ne suffit pas, nous identifions ensemble votre objectif et, plus que des explications, nous recherchons des solutions pratiques et actuelles pour amorcer ce changement. En fin de séance, je vous propose des actions concrètes, des réflexions, des expériences à réaliser au quotidien pour poursuivre notre travail.

Au fil des séances, nous mesurons ensemble votre progression, et nous adaptons l’approche et le rythme jusqu’à ce que vous jugiez votre objectif atteint.

Mon approche

Mon approche s’appuie sur le modèle comportemental de Palo Alto. En travaillant en mode action sur l’ici et maintenant plus que sur le passé, nous cherchons à générer un changement concret, et donc à obtenir des résultats rapides. Avec un regard systémique, je m'intéresse notamment à vos interactions avec les autres, mais aussi avec vous-même, avec le monde. Et je vous aide à adopter de nouveaux comportements, de nouvelles manières de voir et de faire, qui vous permettront de construire un nouvel équilibre plus hamonieux.